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Transpirer plus ne signifie pas brûler plus de graisse : un entraîneur dévoile les vérités sur le fitness
Posted inFitness

Transpirer plus ne signifie pas brûler plus de graisse : un entraîneur dévoile les vérités sur le fitness

Posted by By Sara Limon 29 août 2026
Si vous quittez la salle de sport trempé de sueur et complètement épuisé, cela peut…
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Ouverture imminente du club de santé Flourish à Clifton
Posted inFitness

Ouverture imminente du club de santé Flourish à Clifton

Posted by By Sara Limon 29 août 2026
La Maison Blanche à Clifton accueillera un centre de santé, de remise en forme et…
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Test du Pont sur Une Jambe Après 60 Ans : Combien de Temps Tenir ?
Posted inFitness

Test du Pont sur Une Jambe Après 60 Ans : Combien de Temps Tenir ?

Posted by By Sara Limon 29 août 2026
Un entraîneur révèle qu'un simple exercice au sol peut révéler votre endurance des hanches et…
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Médecin de 47 ans s'effondre et meurt pendant son entraînement à la salle de sport
Posted inFitness

Médecin de 47 ans s’effondre et meurt pendant son entraînement à la salle de sport

Posted by By Sara Limon 28 août 2026
Un professeur de 47 ans d'un collège médical en Assam est décédé après avoir perdu…
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La règle des deux entraînements : comment un officier de l'armée reste en forme avec un emploi du temps chargé
Posted inFitness

La règle des deux entraînements : comment un officier de l’armée reste en forme avec un emploi du temps chargé

Posted by By Sara Limon 28 août 2026
Dans le rythme effréné entre travail, famille et les tâches quotidiennes, il est facile de…
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Obsédé par votre apparence ? Ces 4 exercices mentaux peuvent vous aider !
Posted inFitness

Obsédé par votre apparence ? Ces 4 exercices mentaux peuvent vous aider !

Posted by By Sara Limon 28 août 2026
CSA-Printstock/Getty Images À l'ère des médicaments pour perdre du poids, des visages retouchés et d'un…
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Perdre du gras intelligemment
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Perdre du gras intelligemment

Posted by By Sara Limon 28 août 2026
Le cardio n'est pas toujours le roi De nombreuses personnes estiment que le cardio est…
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Hypertrophy : les clusters, un moyen révolutionnaire de bâtir du muscle et comment en tirer profit !
Posted inFitness

Hypertrophy : les clusters, un moyen révolutionnaire de bâtir du muscle et comment en tirer profit !

Posted by By Sara Limon 27 août 2026
Parcourir les réseaux sociaux nous expose à une multitude de méthodes pour développer nos muscles,…
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Trois exercices essentiels pour aider les seniors à se relever seuls
Posted inFitness

Trois exercices essentiels pour aider les seniors à se relever seuls

Posted by By Sara Limon 27 août 2026
Se relever du sol devient plus difficile avec l'âge, mais il existe une méthode simple…
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Un octogénaire qui s'inscrit à la gym pour sa femme devient une star du web
Posted inFitness

Un octogénaire qui s’inscrit à la gym pour sa femme devient une star du web

Posted by By Sara Limon 27 août 2026
Peter, âgé de 89 ans, n'était dans la salle de sport Pioneer que depuis quelques…
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YMCA LANCE UNE CRYPTO DE BIEN-ÊTRE POUR RÉCOMPENSER SES ADHÉRENTS ACTIVE
Posted inFitness

YMCA LANCE UNE CRYPTO DE BIEN-ÊTRE POUR RÉCOMPENSER SES ADHÉRENTS ACTIVE

Posted by By Sara Limon 27 août 2026
Le géant associatif de la remise en forme associe son nouveau Café de Bien-être YMCA…
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Exercices au lit pour renforcer les cuisses après 60 ans
Posted inFitness

Exercices au lit pour renforcer les cuisses après 60 ans

Posted by By Sara Limon 27 août 2026
Renforcez votre partie inférieure avec des exercices doux à réaliser depuis votre lit. Les exercices…
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Un entraîneur de 59 ans dévoile son plan de force sur 4 jours pour des résultats durables
Posted inFitness

Un entraîneur de 59 ans dévoile son plan de force sur 4 jours pour des résultats durables

Posted by By Sara Limon 26 août 2026
Avec l'âge, il est normal que vos priorités d'entraînement évoluent. Dans la vingtaine et la…
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Sally Gunnell révèle 5 exercices simples pour renforcer tout le corps à 60 ans
Posted inFitness

Sally Gunnell révèle 5 exercices simples pour renforcer tout le corps à 60 ans

Posted by By Sara Limon 26 août 2026
Si l'idée de créer un programme d'entraînement vous décourage, Sally Gunnell est là pour vous…
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À 48 ans, voici les 8 exercices essentiels pour une force durable !
Posted inFitness

À 48 ans, voici les 8 exercices essentiels pour une force durable !

Posted by By Sara Limon 26 août 2026
Renforcer son corps peut devenir légèrement plus difficile après 40 ans, mais cela ne signifie…
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Ce que 30 secondes suspendu à une barre peuvent faire pour votre corps
Posted inFitness

Ce que 30 secondes suspendu à une barre peuvent faire pour votre corps

Posted by By Sara Limon 25 août 2026
Pour de nombreuses personnes, les barres de singe font partie des souvenirs d’enfance. Pourtant, se…
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Cinq exercices avec haltères pour renforcer force, stabilité et confiance selon un coach de musculation
Posted inFitness

Cinq exercices avec haltères pour renforcer force, stabilité et confiance selon un coach de musculation

Posted by By Sara Limon 25 août 2026
Je puise souvent mon inspiration pour mes programmes d'entraînement en travaillant avec divers instructeurs, coachs…
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Je me sens comme si j'avais 50 ans
Posted inFitness

Je me sens comme si j’avais 50 ans

Posted by By Sara Limon 25 août 2026
Julie Andrews : La clé de son activité à 88 ans Tout le monde aspire…
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Évaluation majeure confirme les bienfaits du tai-chi et des exercices chinois
Posted inFitness

Évaluation majeure confirme les bienfaits du tai-chi et des exercices chinois

Posted by By Sara Limon 25 août 2026
Les exercices traditionnels chinois, tels que le tai chi, pourraient apporter des avantages variés aux…
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L'incontournable référentiel de la force du tronc
Posted inFitness

L’incontournable référentiel de la force du tronc

Posted by By Sara Limon 25 août 2026
Le gainage est un exercice clé qui prépare votre corps à affronter les tâches quotidiennes…
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L'équilibre parfait : Quel volume d'exercice compense les dangers de la sédentarité ?
Posted inFitness

L’équilibre parfait : Quel volume d’exercice compense les dangers de la sédentarité ?

Posted by By Sara Limon 24 août 2026
Publié le 24 août 2026 à 08h26En 2014, j'avais écrit un article disant que rester…
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Hilaria Baldwin dévoile ses astuces pour une routine sportive efficace
Posted inFitness

Hilaria Baldwin dévoile ses astuces pour une routine sportive efficace

Posted by By Sara Limon 24 août 2026
Être motivé pour faire de l'exercice est une chose, mais rester engagé dans une routine…
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Marche : L'activité sous-estimée qui ne nécessite pas de salle de sport !
Posted inFitness

Marche : L’activité sous-estimée qui ne nécessite pas de salle de sport !

Posted by By Sara Limon 24 août 2026
Commencer son parcours vers la forme peut sembler déroutant et écrasant, surtout avec l'infinité de…
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À la conquête des sommets : Sandy Stoddart, 71 ans, porte les couleurs de la Nouvelle-Zélande au championnat océanien d'haltérophilie à Fidji
Posted inFitness

À la conquête des sommets : Sandy Stoddart, 71 ans, porte les couleurs de la Nouvelle-Zélande au championnat océanien d’haltérophilie à Fidji

Posted by By Sara Limon 24 août 2026
Sandy Stoddart, un adepte de la musculation, se prépare à participer aux Championnats régionaux d'haltérophilie…
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Exercices matinaux pour les femmes de 60 ans et plus : 5 à découvrir
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Exercices matinaux pour les femmes de 60 ans et plus : 5 à découvrir

Posted by By Sara Limon 24 août 2026
Maintenir des muscles forts et en bonne santé au fur et à mesure que l'on…
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7 000 pas : la science révèle l'objectif réaliste !
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7 000 pas : la science révèle l’objectif réaliste !

Posted by By Sara Limon 23 août 2026
Il est souvent dit que l’objectif des 10 000 pas par jour est une règle…
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La randonnée nordique : l'exercice idéal pour une forme éternelle
Posted inFitness

La randonnée nordique : l’exercice idéal pour une forme éternelle

Posted by By Sara Limon 23 août 2026
« Quand vous entrez dans un rythme, on se croirait en vol », explique Katie…
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7 signes surprenants qui prouvent que vous êtes en bonne santé !
Posted inFitness

7 signes surprenants qui prouvent que vous êtes en bonne santé !

Posted by By Sara Limon 23 août 2026
La santé est un spectre, mais il est essentiel de voir les aspects positifs (Image…
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L'essor de l'obsession fitness : des experts des ÉAU mettent en garde contre les régimes extrêmes et l'exercice excessif
Posted inFitness

L’essor de l’obsession fitness : des experts des ÉAU mettent en garde contre les régimes extrêmes et l’exercice excessif

Posted by By Sara Limon 23 août 2026
Alors que les tendances de perte de poids, les entraînements intensifs et le contenu fitness…
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Devenez plus fort et frappez plus loin sans bouger : boostez votre golf et prévenez les blessures !
Posted inFitness

Devenez plus fort et frappez plus loin sans bouger : boostez votre golf et prévenez les blessures !

Posted by By Sara Limon 23 août 2026
Les amateurs de salle de sport sont généralement bien informés sur l'entraînement concentrique, qui consiste…
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Marcher après la musculation : un atout fat-burning selon le coach Eric Roberts !
Posted inFitness

Marcher après la musculation : un atout fat-burning selon le coach Eric Roberts !

Posted by By Sara Limon 22 août 2026
Si vous pratiquez régulièrement une activité physique, vous savez probablement que l'entraînement en force est…
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Un coach sportif de 44 ans révèle des exercices simples pour paraître 15 ans plus jeune !
Posted inFitness

Un coach sportif de 44 ans révèle des exercices simples pour paraître 15 ans plus jeune !

Posted by By Sara Limon 22 août 2026
Rajeunir son apparence ne repose pas uniquement sur les soins de la peau, le maquillage…
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Ce gilet lesté « badass » : le secret de votre forme !
Posted inFitness

Ce gilet lesté « badass » : le secret de votre forme !

Posted by By Sara Limon 21 août 2026
Avec l'expérience d'Olander chez Nike, il est évident que l'esthétique et le confort sont essentiels.…
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Pourquoi vous ne sculptez pas vos muscles après 50 ans ?
Posted inFitness

Pourquoi vous ne sculptez pas vos muscles après 50 ans ?

Posted by By Sara Limon 21 août 2026
Développer des muscles et affiner leur définition sont deux processus distincts. Lorsque l'on parle de…
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Une étude révèle le secret de la longévité : 90 à 120 minutes de musculation par semaine réduisent de 27 % la mortalité liée aux maladies neurologiques.
Posted inFitness

Une étude révèle le secret de la longévité : 90 à 120 minutes de musculation par semaine réduisent de 27 % la mortalité liée aux maladies neurologiques.

Posted by By Sara Limon 21 août 2026
Le résultat le plus frappant d'une vaste analyse sur l'entraînement en force ne réside pas…
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Gunna révèle qu'il fréquente la salle de sport tous les jours depuis trois ans !
Posted inFitness

Gunna révèle qu’il fréquente la salle de sport tous les jours depuis trois ans !

Posted by By Sara Limon 21 août 2026
Gunna a récemment partagé que l'entraînement en salle est devenu l'une de ses habitudes les…
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Transformation incroyable : comment 7 mois de musculation et une alimentation équilibrée ont métamorphosé Steph Waring, 48 ans.
Posted inFitness

Transformation incroyable : comment 7 mois de musculation et une alimentation équilibrée ont métamorphosé Steph Waring, 48 ans.

Posted by By Sara Limon 20 août 2026
Steph Waring rappelle aux femmes qu'il est possible de développer sa musculature à tout âge.…
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Un entraînement de 3 minutes plus efficace que 90 minutes d'exercice, selon des chercheurs !
Posted inFitness

Un entraînement de 3 minutes plus efficace que 90 minutes d’exercice, selon des chercheurs !

Posted by By Sara Limon 20 août 2026
Points clés : Des sprints de trois minutes provoquent des changements moléculaires significatifs Les sprints…
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Le secret forme de Nani, star de 'The Paradise' : Pas de gym, food traditionnelle et cardio !
Posted inFitness

Le secret forme de Nani, star de ‘The Paradise’ : Pas de gym, food traditionnelle et cardio !

Posted by By Sara Limon 20 août 2026
Le secret de la forme physique de Nani Nani, l'acteur renommé, a construit sa carrière…
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La Femme la Plus Forte de Grande-Bretagne révèle 5 exercices indispensables pour muscler son corps
Posted inFitness

La Femme la Plus Forte de Grande-Bretagne révèle 5 exercices indispensables pour muscler son corps

Posted by By Sara Limon 20 août 2026
Si vous cherchez une référence incontestée pour construire sa force musculaire, ne cherchez pas plus…
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Une « pilule d'exercice » réussit son premier test sur l'homme !
Posted inFitness

Une « pilule d’exercice » réussit son premier test sur l’homme !

Posted by By Sara Limon 20 août 2026
Des chercheurs semblent se rapprocher d'une avancée que beaucoup d'entre nous apprécieraient : une pilule…
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Soulever des poids, grogner fort et bancs moites : 11 règles d’or à suivre au gym !
Posted inFitness

Soulever des poids, grogner fort et bancs moites : 11 règles d’or à suivre au gym !

Posted by By Sara Limon 19 août 2026
J'aime me considérer comme une personne plutôt détendue. Le comportement des autres ne me regarde…
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HYROX Perth 2026 : Les passionnés de fitness se préparent pour un week-end d'exception au PCEC !
Posted inFitness

HYROX Perth 2026 : Les passionnés de fitness se préparent pour un week-end d’exception au PCEC !

Posted by By Sara Limon 19 août 2026
Les passionnés de fitness de Perth s'activent pour se préparer à un week-end exceptionnel de…
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La bataille des fitness à Canggu : 60 $ par jour pour se muscler
Posted inFitness

La bataille des fitness à Canggu : 60 $ par jour pour se muscler

Posted by By Sara Limon 19 août 2026
Canggu, autrefois peu développée, a connu une transformation incroyable ces dernières années. À mes débuts,…
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Transformez votre vie : à ce cours de CrossFit en Lehigh Valley, l'âge moyen est de 70 ans
Posted inFitness

Transformez votre vie : à ce cours de CrossFit en Lehigh Valley, l’âge moyen est de 70 ans

Posted by By Sara Limon 19 août 2026
EMMAUS, Pennsylvanie - Chaque mardi et jeudi, le Free Will CrossFit d'Emmaus se transforme en…
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