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A propos de Sara Limon
Grimper au Cœur du Deuil : Trouver la Force sur la Paroi
Posted inFitness

Grimper au Cœur du Deuil : Trouver la Force sur la Paroi

Posted by By Sara Limon 9 août 2026
Jane Gilliam a accompagné son mari durant une longue maladie. Il avait exprimé le souhait…
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Fitness et Aquatiques : Healthtrax s'implante à Washington Township, remplaçant l'ex-gym Virtua !
Posted inFitness

Fitness et Aquatiques : Healthtrax s’implante à Washington Township, remplaçant l’ex-gym Virtua !

Posted by By Sara Limon 9 août 2026
Healthtrax Fitness & Aquatics s'implante à Washington Township, prenant le relais de l'ancien centre de…
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Renouveau de l'App VR de Fitness : Le Responsable de Supernatural Prend les Rênes
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Renouveau de l’App VR de Fitness : Le Responsable de Supernatural Prend les Rênes

Posted by By Sara Limon 8 août 2026
Il est rare qu'une entreprise technologique ait une seconde chance, mais c'est exactement l'histoire de…
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Exercices de hockey de haut niveau à éviter pour les amateurs comme nous
Posted inFitness

Exercices de hockey de haut niveau à éviter pour les amateurs comme nous

Posted by By Sara Limon 8 août 2026
BOSTON — J'apprécie de m'entraîner à la salle de sport. Mais à 49 ans, je…
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Les habitudes quotidiennes des experts en fitness qui transforment la santé
Posted inFitness

Les habitudes quotidiennes des experts en fitness qui transforment la santé

Posted by By Sara Limon 8 août 2026
Il n'existe pas de solution universelle pour se mettre en forme, mais s'inspirer des habitudes…
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Cinq lectures captivantes : les dangers de l'exercice intense, un journaliste contre les géants de la tech et les anniversaires explosifs
Posted inFitness

Cinq lectures captivantes : les dangers de l’exercice intense, un journaliste contre les géants de la tech et les anniversaires explosifs

Posted by By Sara Limon 8 août 2026
Bonjour. Vous vous êtes peut-être inquiété de la montée des milliardaires de la Silicon Valley…
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Devenez Svelte : Guide Pratique pour un Corps Affûté
Posted inFitness

Devenir mince : Astuces incontournables

Posted by By Sara Limon 7 août 2026
"Devenir plus svelte" est l'un de ces termes liés au fitness qui n'a pas vraiment…
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À 57 ans, Jennifer Aniston adore les variations de planche : force, stabilité et coordination en 10 minutes !
Posted inFitness

À 57 ans, Jennifer Aniston adore les variations de planche : force, stabilité et coordination en 10 minutes !

Posted by By Sara Limon 7 août 2026
Alors que de nombreuses célébrités cherchent à minimiser leurs efforts à la salle de sport,…
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Faites gonfler vos biceps avec les haltères les plus légers grâce à cette méthode haute répétition !
Posted inFitness

Faites gonfler vos biceps avec les haltères les plus légers grâce à cette méthode haute répétition !

Posted by By Sara Limon 7 août 2026
Les haltères lourds ne sont pas la seule méthode pour développer des biceps plus volumineux.…
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Wiz Khalifa : Comparaison de son temps de 45 minutes avec celui d'un coureur moyen
Posted inFitness

Wiz Khalifa : Comparaison de son temps de 45 minutes avec celui d’un coureur moyen

Posted by By Sara Limon 7 août 2026
Wiz Khalifa a récemment ajouté une nouvelle corde à son arc : la course à…
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À 37 ans, ma forme était au plus bas : une compétition d’équipe a transformé bien plus que mon physique
Posted inFitness

À 37 ans, ma forme était au plus bas : une compétition d’équipe a transformé bien plus que mon physique

Posted by By Sara Limon 7 août 2026
En pleine séance de fitness intense, je pousse un traîneau, luttant pour respirer. Ma vision…
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L’astuce de Coleen Rooney : le squat sous la douche, idéal pour les mamans pressées !
Posted inFitness

L’astuce de Coleen Rooney : le squat sous la douche, idéal pour les mamans pressées !

Posted by By Sara Limon 6 août 2026
Coleen considère les squats dans la douche comme un élément essentiel de sa routine quotidienne.…
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Obtenez les jambes de Hannah Waddingham à 52 ans : le secret d'une silhouette de rêve pour porter des robes courtes après 50 ans !
Posted inFitness

Obtenez les jambes de Hannah Waddingham à 52 ans : le secret d’une silhouette de rêve pour porter des robes courtes après 50 ans !

Posted by By Sara Limon 6 août 2026
Reconnue principalement pour ses rôles primés à la télévision et son parcours impressionnant sur scène,…
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Construire du muscle cet été en plein air : la puissance de l'entraînement au poids du corps
Posted inFitness

Construire du muscle cet été en plein air : la puissance de l’entraînement au poids du corps

Posted by By Sara Limon 6 août 2026
Nous aimons tous l'idée de nous entraîner en plein air, peut-être inspirés par des montages…
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Dawn French, 68 ans : comment elle a perdu 7,5 pierres en marchant, une méthode simple mais redoutable !
Posted inFitness

Dawn French, 68 ans : comment elle a perdu 7,5 pierres en marchant, une méthode simple mais redoutable !

Posted by By Sara Limon 6 août 2026
Dawn French prouve que la marche peut suffire pour perdre du poids. En parallèle d'un…
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L'instant décisif : comment les psys détectent si l'amour survivra aux vacances d'un couple
Posted inPsycho

Des vacances à deux : Jour par jour, une découverte intime dès notre arrivée

Posted by By Sara Limon 6 août 2026
Voyage à deux : Quand nos premières vacances révèlent notre véritable complicité Lorsque le moment…
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Découvrez les Secrets de la Marche Tai Chi
Posted inFitness

Découvrez les Secrets de la Marche Tai Chi

Posted by By Sara Limon 6 août 2026
Il est souvent suggéré de faire une promenade lorsque l'on ressent du stress. Que ce…
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Rapport Fitness 08/2026 – Les Dorking Wanderers en pleine forme !
Posted inFitness

Rapport Fitness 08/2026 – Les Dorking Wanderers en pleine forme !

Posted by By Sara Limon 6 août 2026
Nous sommes heureux d'annoncer que nos joueurs en réhabilitation continuent de progresser positivement. Chaque athlète…
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Diabète : Un entraînement de quatre minutes pourrait réduire le risque de 36 %
Posted inFitness

Diabète : Un entraînement de quatre minutes pourrait réduire le risque de 36 %

Posted by By Sara Limon 5 août 2026
Une brève montée d’escaliers ou une marche rapide jusqu’aux commerces pourrait réduire presque de moitié…
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Cardio sans impact : 6 alternatives douces conseillées par des experts
Posted inFitness

Cardio sans impact : 6 alternatives douces conseillées par des experts

Posted by By Sara Limon 4 août 2026
Le plaisir de la course à pied pourrait bien être contagieux. En 2024, l'application de…
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L'exercice quotidien incontournable pour revitaliser votre santé intestinale selon un spécialiste
Posted inFitness

L’exercice quotidien incontournable pour revitaliser votre santé intestinale selon un spécialiste

Posted by By Sara Limon 4 août 2026
Pour stimuler votre système digestif, il suffit parfois de se mettre en mouvement. En plus…
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Réveil sans écran : l'étonnante découverte d'une matinée passée sans téléphone
Posted inPsycho

Réveil sans écran : l’étonnante découverte d’une matinée passée sans téléphone

Posted by By Sara Limon 4 août 2026
Réveil en douceur : l'impact de nos habitudes Nos habitudes façonnent le cours de nos…
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Oubliez 10 000 pas par jour : découvrez le vrai chiffre dont vous avez besoin
Posted inFitness

Oubliez 10 000 pas par jour : découvrez le vrai chiffre dont vous avez besoin

Posted by By Sara Limon 4 août 2026
Vous avez probablement entendu dire qu'atteindre 10 000 pas par jour est essentiel pour la…
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Le nombre idéal de minutes de marche quotidienne pour booster votre santé
Posted inFitness

Le nombre idéal de minutes de marche quotidienne pour booster votre santé

Posted by By Sara Limon 4 août 2026
Combien de minutes devez-vous marcher chaque jour ? Les experts s'expriment (Photo : Getty Images)…
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Faut-il vraiment marcher 10 000 pas par jour ?
Posted inFitness

Faut-il vraiment marcher 10 000 pas par jour ?

Posted by By Sara Limon 4 août 2026
Vous avez probablement entendu dire que marcher 10 000 pas par jour est la clé…
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Un seul entraînement modéré booste le BDNF chez les seniors, le « Miracle-Gro du cerveau » selon un neuroscientifique.
Posted inFitness

Un seul entraînement modéré booste le BDNF chez les seniors, le « Miracle-Gro du cerveau » selon un neuroscientifique.

Posted by By Sara Limon 3 août 2026
Il y a des matins où je décide de sortir me promener, consciente que l'exercice…
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Entraînement hebdomadaire : Les mêmes résultats pour perdre du ventre qu'en s'entraînant trois fois par semaine !
Posted inFitness

Entraînement hebdomadaire : Les mêmes résultats pour perdre du ventre qu’en s’entraînant trois fois par semaine !

Posted by By Sara Limon 3 août 2026
Une unique séance de marche rapide en intervalles de 75 minutes, réalisée une fois par…
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Arshad en manque de forme avant Glasgow, selon son ancien entraîneur
Posted inFitness

Arshad en manque de forme avant Glasgow, selon son ancien entraîneur

Posted by By Sara Limon 3 août 2026
Arshad Nadeem (à gauche), Fayyaz Bukhari (au centre) et Mohammad Yasir Sultan (à droite) posent…
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Comment cette influenceuse a perdu 24 kg en marchant 20 minutes par jour
Posted inFitness

Comment cette influenceuse a perdu 24 kg en marchant 20 minutes par jour

Posted by By Sara Limon 2 août 2026
Perdre du poids est souvent perçu comme une équation simple : manger moins, bouger plus…
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Aimee Cringle, couronnée la femme la plus en forme au monde : découvrez son parcours exceptionnel !
Posted inFitness

Aimee Cringle, couronnée la femme la plus en forme au monde : découvrez son parcours exceptionnel !

Posted by By Sara Limon 2 août 2026
Le concept d'entraînement hybride fait sensation en ce moment. Lassés de viser des objectifs uniques…
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Brandy Ledford, l'ancienne star de 'Alerte à Malibu', révèle son secret pour rester jeune et pétillante !
Posted inFitness

Brandy Ledford, l’ancienne star de ‘Alerte à Malibu’, révèle son secret pour rester jeune et pétillante !

Posted by By Sara Limon 1 août 2026
Brandy Ledford dévoile ses secrets de beauté Brandy Ledford, connue pour son rôle dans "Baywatch:…
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L'exercice régulier : votre bouclier contre les maladies hivernales ?
Posted inFitness

L’exercice régulier : votre bouclier contre les maladies hivernales ?

Posted by By Sara Limon 1 août 2026
L'hiver transforme souvent nos environnements quotidiens—bureau, ligne de train, ou école—en véritables nids à germes.…
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Teste ce programme de 31 jours pour renforcer tes muscles avec une récupération active !
Posted inFitness

Teste ce programme de 31 jours pour renforcer tes muscles avec une récupération active !

Posted by By Sara Limon 31 juillet 2026
Alors que l'été touche à sa fin, il est essentiel de prendre un moment pour…
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J'ai testé un programme de mobilité de 30 jours pour améliorer mes squats – les résultats m'ont vraiment surpris !
Posted inFitness

J’ai testé un programme de mobilité de 30 jours pour améliorer mes squats – les résultats m’ont vraiment surpris !

Posted by By Sara Limon 31 juillet 2026
Les squats, bien que semblant simples, sont des exercices polyvalents et fréquents lors des entraînements…
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La jeunesse européenne perd en force et en flexibilité, selon une étude
Posted inFitness

La jeunesse européenne perd en force et en flexibilité, selon une étude

Posted by By Sara Limon 31 juillet 2026
Une étude récente révèle que les enfants et adolescents en Europe ne parviennent pas à…
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Ce coach sportif vous invite à arrêter de compter les calories et à suivre ces 4 règles simples pour maigrir
Posted inFitness

Ce coach sportif vous invite à arrêter de compter les calories et à suivre ces 4 règles simples pour maigrir

Posted by By Sara Limon 31 juillet 2026
Pour quiconque a déjà passé quelques minutes à peser un blanc de poulet ou à…
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Joe Wicks révèle qu'il fait du sport pour éviter de crier sur ses enfants : la peur d'être agressif comme ses parents.
Posted inFitness

Joe Wicks révèle qu’il fait du sport pour éviter de crier sur ses enfants : la peur d’être agressif comme ses parents.

Posted by By Sara Limon 31 juillet 2026
Joe Wicks a récemment déclaré qu'il fait de l'exercice pour ne pas "crier et hurler"…
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Augmentez votre VO2 Max : 4 Stratégies Efficaces
Posted inFitness

Augmentez votre VO2 Max : 4 Stratégies Efficaces

Posted by By Sara Limon 30 juillet 2026
Le domaine de la forme physique en cyclisme peut parfois ressembler à une toile d'araignée…
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Frankie Bridge révèle 6 exercices légers pour des bras et épaules musclés
Posted inFitness

Frankie Bridge révèle 6 exercices légers pour des bras et épaules musclés

Posted by By Sara Limon 30 juillet 2026
La passionnée d'entraînement en force, Frankie Bridge, a récemment partagé les entraîneurs qui l'aident à…
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PureGym Brighton Central rouvre après de grands travaux !
Posted inFitness

PureGym Brighton Central rouvre après de grands travaux !

Posted by By Sara Limon 30 juillet 2026
PureGym Brighton Central a rouvert ses portes le 24 juillet après avoir bénéficié d'une importante…
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Au-delà des préférences masculines : Débat en Jamaïque sur l'obésité féminine
Posted inFitness

Au-delà des préférences masculines : Débat en Jamaïque sur l’obésité féminine

Posted by By Sara Limon 30 juillet 2026
KINGSTON, Jamaïque — Les femmes jamaïcaines sont touchées par l'obésité à des taux alarmants, bien…
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Première salle de sport spécialisée pour les patients AVC : un pas vers le fitness après la rééducation
Posted inFitness

Première salle de sport spécialisée pour les patients AVC : un pas vers le fitness après la rééducation

Posted by By Sara Limon 29 juillet 2026
À Singapour, observer Edmond Poh, 47 ans, soulever des poids avec vigueur fait oublier qu’il…
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Libérez vos hanches : 4 exercices de Pilates pour mieux vous asseoir en tailleur !
Posted inFitness

Libérez vos hanches : 4 exercices de Pilates pour mieux vous asseoir en tailleur !

Posted by By Sara Limon 29 juillet 2026
Si vous ressentez une certaine nostalgie à l'idée de pouvoir vous asseoir confortablement, les jambes…
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Les Meilleurs Cadeaux pour Créer le Gymnase de Rêve
Posted inFitness

Les Meilleurs Cadeaux pour Créer le Gymnase de Rêve

Posted by By Sara Limon 29 juillet 2026
L'équipement de gym à domicile : un guide de cadeaux judicieux Offrir du matériel de…
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Coleen Rooney dévoile sa silhouette sculptée en tenue de sport ajustée après sa séance d’entraînement
Posted inFitness

Coleen Rooney dévoile sa silhouette sculptée en tenue de sport ajustée après sa séance d’entraînement

Posted by By Sara Limon 28 juillet 2026
Reconnu pour sa passion pour le fitness, Coleen Rooney a été aperçue en sortie de…
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  • Interpellé dans l’eau après une fuite spectaculaire
  • La caméra : témoin impartial d’une polémique explosive !
  • P&G s’offre un fabricant de compléments pour 3,8 milliards $
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