Jaime Winstone est totalement plongée dans les répétitions de Strictly. “C’est assez éprouvant”, confie l’actrice de Kidulthood lors d’une interview.
Les premières semaines de la 24ème saison ont vu Jaime et son partenaire professionnel, Carlos Gu, s’attaquer à la fois au tango et à un cha-cha sur la musique de ‘Pretty Woman’. “Chaque matin, j’arrive avec Carlos et nous faisons un échauffement de 15 à 20 minutes pour nous habituer à bouger nos corps. C’est comme une séance de yoga intensifiée, avec beaucoup de travail respiratoire. Nous préparons nos systèmes nerveux”, explique-t-elle.
Après cela, ils passent aux répétitions. “Chaque chorégraphie change chaque semaine, ce qui mobilise différentes parties de votre corps à chaque fois. Nous répétons des sections de danse encore et encore pour intégrer les mouvements dans nos corps et nos esprits.”
Cette semaine, ils préparent une valse viennoise sur ‘Never Tear Us Apart’ d’INXS. “C’est vraiment beau et émouvant. Cette semaine risque d’être la plus difficile car c’est la danse la plus contrôlée, mais elle est aussi très libre. Je commence la danse seule, ce qui est assez vulnérable, mais en même temps, c’est vraiment puissant à cause des nombreux mouvements de rotation.”
La majeure partie de leurs journées d’entraînement s’étale de 9h à 17h. “Ce sont vraiment des heures de travail à la Dolly Parton”, plaisante-t-elle. Mais les répétitions ne sont qu’une partie de la charge de travail. “Il y a beaucoup d’autres éléments, comme la presse, les essayages de costumes et les répétitions sur scène.”
Parvenir à suivre le rythme implacable du programme n’est pas facile. “Le rythme est énorme. Arriver dimanche, on est épuisé, mentalement et physiquement.” Elle doit aussi veiller à ne pas trop en faire. “Je n’ai pas pu faire de sport à côté, car on mobilise tellement de muscles différents et il ne faut pas se blesser en gardant ses anciennes habitudes. L’énergie est très élevée. On ne veut pas non plus perdre trop de poids en raison de la transpiration.”
Points importants à retenir
- Jaime et son partenaire suivent un programme d’échauffement inspiré du yoga avant chaque répétition.
- La préparation physique est essentielle pour gérer les exigences thermiques de la compétition.
- Les entraînements incluent des danses variées afin de solliciter différents groupes musculaires chaque semaine.
- La santé mentale et physique est primordiale pour un bon performance sur le plateau.
- Jaime privilégie aussi l’hydratation et une alimentation nourrissante pour soutenir son rythme.
Il est fascinant de constater à quel point la discipline et l’écoute de soi sont au cœur de cette expérience. À travers cette aventure, je me rends compte que chaque pas, chaque mouvement sur la piste de danse, est l’occasion d’apprendre à mieux comprendre ses propres limites. La passion et l’effort constants méritent d’être célébrés, non seulement pour les résultats, mais pour la joie qu’ils procurent dans chaque moment de cette compétition.
