Shaun Wallace a partagé les détails de sa routine de fitness intense, qui comprend 2000 abdos et 300 balancements de kettlebell par jour.
Le célèbre animateur de “The Chase”, âgé de 66 ans et surnommé “The Dark Destroyer”, a connu une transformation physique impressionnante ces dernières années, perdant près de 22 kilogrammes dans ce parcours.
Dans une interview exclusive, Shaun a plaisanté sur la possibilité de faire une séance photo sans chemise pour montrer les résultats de ses efforts, mais uniquement si le prix est à la hauteur.
Les fans de Shaun le connaissent en costume lors de l’émission de quiz diffusée sur ITV, mais loin des caméras, il consacre tout autant d’efforts à son apparence personnelle.
Il a déclaré au Daily Mail : “La première chose que je fais chaque matin, c’est de l’exercice physique”. En plus des 2000 abdos habituels, il a intégré un défi de kettlebell où il effectue 300 balancements par jour.
En tant qu’avocat pénaliste, Shaun jongle entre sa carrière au tribunal et le tournage de “The Chase”, mais il trouve toujours le temps d’aller à la salle de sport pour un entraînement intensif.
Shaun Wallace a détaillé sa routine de fitness intense qui comprend 2000 abdos et 300 balancements de kettlebell par jour (à gauche, en janvier ; à droite, en 2020)
Il a expliqué : “L’après-midi, après mes entraînements, je rencontre mon entraîneur personnel qui me pousse à me dépasser. C’est lui qui m’a lancé des défis de rameur – hier, j’ai ramé 10 000 mètres et avant-hier, 8000 mètres sur le rameur que j’ai installé dans mon grenier.”
En plus de son programme d’entraînement, Shaun suit un régime relativement sain, commençant sa journée avec une banane et choisissant un plat à base de poisson pour le déjeuner ou le dîner afin de maximiser son apport en oméga-3.
Sur son profil Instagram, on peut voir des vidéos d’entraînement où il affiche son corps affûté dans des tee-shirts de sport ajustés. Shaun a également suggéré qu’il ne serait pas contre faire une séance photo sans chemise si les conditions étaient favorables.
Il a affirmé : “Si on m’invite à en faire une et que la rémunération est suffisante, bien sûr que je le ferai”.
De même, lorsqu’on lui a demandé s’il envisagerait de réaliser une vidéo d’entraînement ou une collaboration similaire, Shaun a réagi : “Si on me le demande, je le ferai”.
Cela dit, il a précisé que ce ne serait pas forcément pour “un gain commercial”, mais plutôt pour son “développement physique et personnel, à l’âge de 66 ans”.
Shaun a précisé que de nombreuses personnes âgées lui ont fait savoir qu’il les avait inspirées à se mettre au sport. “Je pense que chacun d’entre nous a la responsabilité d’investir dans sa santé – c’est pourquoi nous devons soutenir le NHS du mieux que nous pouvons”, a-t-il témoigné.
“Il y a une crise de l’obésité et une crise des problèmes de santé mentale. Je ne dis pas que l’entraînement est une solution miracle, mais être en forme physiquement et mentalement contribue à notre agilité mentale. C’est pourquoi je dis toujours qu’il faut nourrir son esprit avec des informations – cela maintient notre engagement.”
Shaun Wallace a subi une transformation physique impressionnante ces dernières années, perdant près de 22 kilogrammes.
Cette motivation ne se limite pas à la seule lutte contre l’obésité. Shaun a révélé que la détérioration physique de ses parents, en raison de leur combat contre le diabète, l’avait poussé à changer de mode de vie, en cherchant à être en bonne santé mentalement et physiquement.
Il a partagé : “Mes parents sont, comme je le dis toujours, ma plus grande joie et ma plus grande inspiration – j’ai un mural dédié à eux et à d’autres figures inspirantes chez moi.”
“Mes parents ont tous deux contracté le diabète assez tôt, et il m’a semblé essentiel de ne pas tomber dans le même piège, même si on ne peut jamais vraiment savoir si une maladie se manifestera, surtout si elle est fréquente dans sa famille.”
“Je pratiquais beaucoup de football et de course, et j’ai décidé, à 50 ans, d’investir dans mon bien-être physique et mental en faisant de l’exercice quotidiennement.”
Shaun n’est pas le seul membre de “The Chase” à avoir connu une perte de poids récente, Mark “The Beast” Labbett ayant également impressionné avec sa transformation de 10 pierres.
Néanmoins, Shaun insiste sur le fait qu’il n’y a aucune rivalité entre eux concernant leurs parcours de santé, se montrant même admiratif envers les efforts de son ami.
Il a déclaré : “Nous sommes de bons amis, et je me souviens lui avoir dit qu’il devait vraiment faire attention à lui, bien sûr, il le savait déjà.”
“C’est un véritable mérite qu’il ait suivi ce régime de fitness rigoureux et fait attention à son alimentation, et le fait d’avoir un jeune fils à élever doit aussi l’avoir motivé à perdre du poids. Chapeau à lui.”
Points importants à retenir
- Shaun Wallace a adopté une routine de fitness quotidienne comprenant 2000 abdos et 300 balancements de kettlebell.
- Il a perdu près de 22 kilogrammes grâce à un engagement envers sa santé.
- Son alimentation est principalement basée sur des aliments sains, notamment le poisson.
- Il évoque l’importance de soutenir le système de santé par un engagement individuel envers le bien-être.
- Inspiré par ses parents, il cherche à éviter les problèmes de santé qui les ont affectés.
Il est fascinant de voir comment l’engagement envers sa santé peut transformer une vie. À travers le parcours de Shaun, nous comprenons que chaque pas vers une meilleure condition physique est un pas vers un bien-être global. En tant qu’individus, nous avons tous cette responsabilité d’investir dans notre propre santé, à la fois pour nous-mêmes et pour ceux qui nous entourent. Quelles actions pourrions-nous mettre en place pour encourager cette dynamique dans notre propre vie ?
