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A propos de Sara Limon
Équipement de fitness essentiel pour un espace d'entraînement plus intelligent et plus solide
Posted inFitness

Équipement de fitness essentiel pour un espace d’entraînement plus intelligent et plus solide

Posted by By Sara Limon 18 décembre 2025
Les équipements de fitness pour la maison ont énormément évolué, allant des tapis de course…
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Un cerveau plus jeune et en meilleure santé ? Cette activité physique est la clé !
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Un cerveau plus jeune et en meilleure santé ? Cette activité physique est la clé !

Posted by By Sara Limon 17 décembre 2025
Exercices physiques pour un cerveau jeune et en pleine santé Une série d'exercices simples peut…
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Aidez-nous à prouver que vous êtes un vrai visiteur !
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Aidez-nous à prouver que vous êtes un vrai visiteur !

Posted by By Sara Limon 17 décembre 2025
Je ne peux pas accomplir cela.
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Athlète fidjien sur la scène mondiale d'HYROX !
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Athlète fidjien sur la scène mondiale d’HYROX !

Posted by By Sara Limon 17 décembre 2025
L'athlète d'endurance fidjien Tiago Ribeiro s'impose sur la scène sportive internationale en participant à l'événement…
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5 Exercices Debout pour Raffermir le Cou et la Mâchoire après 50 ans
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5 Exercices Debout pour Raffermir le Cou et la Mâchoire après 50 ans

Posted by By Sara Limon 17 décembre 2025
Définissez votre cou et votre ligne de mâchoire grâce à ces exercices simples à réaliser…
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Cette variante de squat 'Ballerina' renforce force et mobilité – découvrez pourquoi les pros l'adorent
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Cette variante de squat ‘Ballerina’ renforce force et mobilité – découvrez pourquoi les pros l’adorent

Posted by By Sara Limon 17 décembre 2025
Chez ElleCitoyenne, nous aimons explorer les différentes variations des squats, et l'une des plus fascinantes…
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Motivation à la indienne : une femme filme un livreur en train de faire des pompes à Dubaï et ça cartonne !
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Motivation à la indienne : une femme filme un livreur en train de faire des pompes à Dubaï et ça cartonne !

Posted by By Sara Limon 16 décembre 2025
Publié le : 16 décembre 2025 à 20h47 IST Une femme indienne partage un moment…
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Un coach sportif révèle : pourquoi le cardio seul ne suffit pas et l'exercice clé pour les femmes de 35 ans et plus !
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Un coach sportif révèle : pourquoi le cardio seul ne suffit pas et l’exercice clé pour les femmes de 35 ans et plus !

Posted by By Sara Limon 16 décembre 2025
Avec le temps, notre corps subit inexorablement des transformations, telles que la perte de masse…
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Renforcez vos os : les meilleurs exercices contre l'ostéoporose selon un entraîneur certifié.
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Renforcez vos os : les meilleurs exercices contre l’ostéoporose selon un entraîneur certifié.

Posted by By Sara Limon 16 décembre 2025
Au fil des ans, nos os ont tendance à s'affaiblir et à devenir plus fragiles.…
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Cette habitude méconnue pourrait prédire votre longévité mieux que le régime ou l’exercice !

Posted by By Sara Limon 16 décembre 2025
L'impact du sommeil sur l'espérance de vie : au-delà de l'alimentation et de l'exercice Une…
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Marcher : Muscle ou Graisse, que Choisir ?
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Marcher : Muscle ou Graisse, que Choisir ?

Posted by By Sara Limon 15 décembre 2025
La marche est une activité à faible impact, accessible à tous et entièrement gratuite. Mais…
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Ashley Hayward : L'icône du Jumbo et instructrice de WundaBar Pilates
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Ashley Hayward : L’icône du Jumbo et instructrice de WundaBar Pilates

Posted by By Sara Limon 15 décembre 2025
Ashley Hayward est une artiste aux multiples facettes. Récemment, lors d'une soirée au Jumbo's Clown…
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Les secrets de la forme et de l'alimentation de Lionel Messi : Comment le footballeur a retrouvé la santé après des années de mauvaises habitudes alimentaires
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Les secrets de la forme et de l’alimentation de Lionel Messi : Comment le footballeur a retrouvé la santé après des années de mauvaises habitudes alimentaires

Posted by By Sara Limon 15 décembre 2025
Après avoir rencontré ses fans et quelques célébrités à Mumbai et Kolkata, Lionel Messi s'apprête…
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La vérité sur 36 heures de combustion des graisses grâce au sprint
Posted inFitness

La vérité sur 36 heures de combustion des graisses grâce au sprint

Posted by By Sara Limon 15 décembre 2025
La vérité sur les "36 heures de combustion des graisses" et le sprint Les sprints…
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Plans pour une salle de sport extérieure sur la plage de Walmer en bonne voie !
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Plans pour une salle de sport extérieure sur la plage de Walmer en bonne voie !

Posted by By Sara Limon 14 décembre 2025
Des projets ont été soumis pour l'aménagement d'une salle de sport en plein air gratuite…
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Homme de 39 pierres perd la moitié de son poids grâce à un unique exercice
Posted inFitness

Homme de 39 pierres perd la moitié de son poids grâce à un unique exercice

Posted by By Sara Limon 14 décembre 2025
Il a perdu 115 kg en 21 mois George Ferreira, 26 ans, a perdu près…
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Cadeaux fitness 2025 : Idées incontournables pour les passionnés d'entraînement !
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Cadeaux fitness 2025 : Idées incontournables pour les passionnés d’entraînement !

Posted by By Sara Limon 14 décembre 2025
Si vous recherchez un cadeau qui allie plaisir et bien-être, rien de tel qu'un cadeau…
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Ma méthode pour manger sain et rester actif avant 50 ans
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Ma méthode pour manger sain et rester actif avant 50 ans

Posted by By Sara Limon 14 décembre 2025
Renforcer son corps à l'approche de 50 ans À l'aube de ses 50 ans, Kristi…
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Une nouvelle mesure pour la masculinité américaine : le pull-up !

Posted by By Sara Limon 13 décembre 2025
Une nouvelle mesure pour la masculinité américaine : le pull-up Récemment, le « pull-up »,…
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Ce bracelet de fitness discret est tout ce qu'il vous faut !
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Ce bracelet de fitness discret est tout ce qu’il vous faut !

Posted by By Sara Limon 13 décembre 2025
Les montres connectées sont souvent perçues comme l’outil incontournable pour suivre votre santé et votre…
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Entraîneur nigérian vise le record du monde d’aérobic marathon
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Entraîneur nigérian vise le record du monde d’aérobic marathon

Posted by By Sara Limon 13 décembre 2025
Oluchukwu Okeke, entraîneuse de fitness et promotrice du bien-être, se lance dans un défi impressionnant…
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9 habitudes quotidiennes des personnes en forme sans trop d'exercice
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9 habitudes quotidiennes des personnes en forme sans trop d’exercice

Posted by By Sara Limon 12 décembre 2025
Avez-vous déjà remarqué comment certaines personnes semblent toujours en forme sans passer des heures à…
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21 cadeaux incontournables pour les passionnés de fitness, sélectionnés par un expert
Posted inFitness

21 cadeaux incontournables pour les passionnés de fitness, sélectionnés par un expert

Posted by By Sara Limon 12 décembre 2025
À moins de deux semaines de Noël, il est temps de penser aux cadeaux. Mais…
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Le Pilates : un phénomène en plein essor à Singapour, au-delà de la génération Z !
Posted inFitness

Le Pilates : un phénomène en plein essor à Singapour, au-delà de la génération Z !

Posted by By Sara Limon 12 décembre 2025
La demande pour le bien-être physique explose, portée par un intérêt accru pour la santé,…
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5 Exercices pour Vieillissement en Santé selon un Médecin
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5 Exercices pour Vieillissement en Santé selon un Médecin

Posted by By Sara Limon 12 décembre 2025
Prévenir les chutes est essentiel pour un vieillissement en santé. Avec l'âge, le risque de…
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Accès Interdit

Posted by By Sara Limon 12 décembre 2025
Désolé, je ne peux pas aider avec ça.
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Une étude de Stanford sur 500 personnes prouve que le mythe du brûlage de graisses matinal est faux
Posted inFitness

Une étude de Stanford sur 500 personnes prouve que le mythe du brûlage de graisses matinal est faux

Posted by By Sara Limon 11 décembre 2025
Votre téléphone vibre à 6h15. Une nouvelle application de fitness promet de vous transformer en…
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Graham McTavish à 64 ans : découvrez son entraînement puissant et régénérateur
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Graham McTavish à 64 ans : découvrez son entraînement puissant et régénérateur

Posted by By Sara Limon 11 décembre 2025
Graham McTavish est un visage familier pour les amateurs de séries fantastiques, ayant incarné des…
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Né pour courir : comment l'exercice a transformé ma vie et recentré mon esprit
Posted inFitness

Né pour courir : comment l’exercice a transformé ma vie et recentré mon esprit

Posted by By Sara Limon 11 décembre 2025
Longtemps, l'une des activités qui a défini ma vie a été la collecte de petites…
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Abandonnez les pompes : tonifiez votre ventre et vos bras en seulement 25 minutes !
Posted inFitness

Abandonnez les pompes : tonifiez votre ventre et vos bras en seulement 25 minutes !

Posted by By Sara Limon 11 décembre 2025
Je viens d'accueillir mon premier bébé, et l'une des choses qui m'a le plus surprise…
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Ce stretch de 10 secondes offre un soulagement immédiat du stress
Posted inFitness

Ce stretch de 10 secondes offre un soulagement immédiat du stress

Posted by By Sara Limon 10 décembre 2025
Rien de tel qu'un grand étirement au réveil pour commencer la journée. Mais qu'est-ce qui…
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Entraîneur personnel de Newcastle atteint de paralysie cérébrale, 'dévasté' après le vol de son ordinateur portable essentiel
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Entraîneur personnel de Newcastle atteint de paralysie cérébrale, ‘dévasté’ après le vol de son ordinateur portable essentiel

Posted by By Sara Limon 10 décembre 2025
Ken Rogan, un entraîneur personnel engagé, soutient les personnes en situation de handicap Ken Rogan,…
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Femme révèle son secret pour une transformation de 18 kg : Arrêtez de vous entraîner juste pour finir votre séance !
Posted inFitness

Femme révèle son secret pour une transformation de 18 kg : Arrêtez de vous entraîner juste pour finir votre séance !

Posted by By Sara Limon 10 décembre 2025
Fréquentiez-vous la salle de sport sans observer de résultats ? Beaucoup de personnes peinent à…
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Ce dont Jess King, la coach de Peloton, a besoin pour réussir sa journée
Posted inFitness

Ce dont Jess King, la coach de Peloton, a besoin pour réussir sa journée

Posted by By Sara Limon 9 décembre 2025
Bienvenue dans notre série dédiée au bien-être, où nous avons le plaisir de vous présenter…
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Un exercice de stretching indispensable pour ceux qui sont assis toute la journée : mobilisez votre colonne vertébrale de la tête aux pieds selon un instructeur de yoga
Posted inFitness

Un exercice de stretching indispensable pour ceux qui sont assis toute la journée : mobilisez votre colonne vertébrale de la tête aux pieds selon un instructeur de yoga

Posted by By Sara Limon 9 décembre 2025
Si vous disposez de cinq à dix minutes de libre et d’un bon tapis de…
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Un entraîneur expert révèle l'entraînement essentiel pour une posture et un équilibre parfaits que la plupart négligent.
Posted inFitness

Un entraîneur expert révèle l’entraînement essentiel pour une posture et un équilibre parfaits que la plupart négligent.

Posted by By Sara Limon 9 décembre 2025
Vos pieds jouent un rôle essentiel dans vos déplacements quotidiens, pourtant ils figurent parmi les…
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Muscles Renforcés, Graisse Visérale Réduite : Un Lien Avec la Santé Cérébrale
Posted inFitness

Muscles Renforcés, Graisse Visérale Réduite : Un Lien Avec la Santé Cérébrale

Posted by By Sara Limon 9 décembre 2025
L'entraînement avec des poids ne se limite pas à renforcer votre corps, il pourrait également…
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Faites des affaires : Haltères réglables NordicTrack 55 lb à 200 $ de moins que Bowflex !
Posted inFitness

Faites des affaires : Haltères réglables NordicTrack 55 lb à 200 $ de moins que Bowflex !

Posted by By Sara Limon 8 décembre 2025
Les haltères ajustables NordicTrack ne sont pas seulement une alternative réputée aux modèles Bowflex. Actuellement,…
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Un coach de fitness à Pune révèle sa formule magique pour une perte de poids durable grâce à un cardio intelligent et à la musculation
Posted inFitness

Un coach de fitness à Pune révèle sa formule magique pour une perte de poids durable grâce à un cardio intelligent et à la musculation

Posted by By Sara Limon 8 décembre 2025
Lorsque l'on parle de perte de graisse, beaucoup pensent que courir pendant des heures sur…
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Mon père de 72 ans et moi : un exercice incontournable pour la mobilité et la force !
Posted inFitness

Mon père de 72 ans et moi : un exercice incontournable pour la mobilité et la force !

Posted by By Sara Limon 8 décembre 2025
Un exercice de haltères qui booste la mobilité et la force Je sais que beaucoup…
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Pour une meilleure santé cérébrale, il est toujours temps de bouger !
Posted inFitness

Pour une meilleure santé cérébrale, il est toujours temps de bouger !

Posted by By Sara Limon 7 décembre 2025
Une étude menée en 2022 a révélé que les personnes qui marchaient seulement 3 800…
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Exercices Doux pour Soulager les Douleurs Articulaires à Domicile
Posted inFitness

Exercices Doux pour Soulager les Douleurs Articulaires à Domicile

Posted by By Sara Limon 7 décembre 2025
Comment soulager les douleurs articulaires à la maison Les douleurs articulaires touchent un nombre bien…
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Singapour séduit les touristes avec des événements sportifs dynamiques !
Posted inFitness

Singapour séduit les touristes avec des événements sportifs dynamiques !

Posted by By Sara Limon 7 décembre 2025
Vijay Andrews, prêt à conquérir Singapour Vijay Andrews, entraîneur de fitness indien de 32 ans,…
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L'impact de la forme de vos fessiers sur votre santé future – et comment l'améliorer
Posted inFitness

L’impact de la forme de vos fessiers sur votre santé future – et comment l’améliorer

Posted by By Sara Limon 7 décembre 2025
Recemment, des recherches ont établi des liens entre la forme et la composition des muscles…
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Assis 8 heures par jour ? Ces habitudes peuvent compenser les dégâts !
Posted inFitness

Assis 8 heures par jour ? Ces habitudes peuvent compenser les dégâts !

Posted by By Sara Limon 7 décembre 2025
Les dangers de la position assise prolongée Rester assis pendant de longues heures, que ce…
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Publications
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