L’industrie de la santé et du fitness au Royaume-Uni est désormais évaluée à 5,7 milliards de livres, avec des adhésions dans les salles de sport, les clubs de santé et les centres de loisirs atteignant 11,5 millions, représentant environ 17 % de la population, selon UK Active et Sport England.
Bien que les jeunes de 18 à 34 ans demeurent les abonnés les plus fréquents, les plus de 55 ans sont désormais le groupe démographique connaissant la plus forte croissance en matière d’adhésions.
Javier ‘Xavi’ Gomez, aux côtés de sa femme Beatrice, dirige EMS Fitness à Norwich. Il souligne que les personnes de plus de 50 ans constituent désormais la moitié de toutes les séances de coaching personnel dans leur studio.
Il explique que de plus en plus de personnes âgées se dirigent vers l’entraînement en force, en partie à cause de la sarcopénie, une dégradation musculaire liée à l’âge qui commence vers 30 ans et s’accélère après 70 ans.
“Les gens prennent de plus en plus conscience que l’entraînement en force est l’avenir et qu’il n’est jamais trop tard pour commencer,” ajoute M. Gomez, qui co-dirige le studio depuis 12 ans.
“Au fur et à mesure que nous vieillissons, l’un des changements les plus significatifs que subit le corps est la perte progressive de masse musculaire, qui entraîne une diminution de la force, une mobilité réduite et un risque accru de chutes et de blessures, souvent synonyme de perte d’autonomie.”
“L’entraînement en force n’est pas simplement important, c’est essentiel pour les adultes plus âgés afin de maintenir leur indépendance, protéger leurs articulations et prévenir la faiblesse.”
“En maintenant notre masse musculaire et en renforçant notre corps, notre dos, nos hanches et nos genoux, nous pouvons tous mieux fonctionner dans nos activités quotidiennes.”
M. Gomez précise que les clients les plus âgés qui réservent des séances de coaching personnel ont plus de 80 ans.
On compte environ 25 000 entreprises de coaching personnel enregistrées et 68 000 instructeurs de santé et de fitness au Royaume-Uni, représentant un secteur de plus de 820 millions de livres.
“Le coaching personnel connaît un véritable essor actuellement,” affirme M. Gomez.
“Mais pour les personnes âgées en particulier, nous avons constaté une forte augmentation des demandes. Nous recevons chaque semaine des demandes de personnes de plus de 60 ans.”
“Vieillir ne signifie pas ralentir. Nous intégrons des exercices de résistance, de l’équilibre et des mouvements fonctionnels qui soutiennent les activités quotidiennes, en veillant à ce que les séances soient adaptées aux capacités et aux antécédents médicaux de chacun.”
Le NHS et les médecins-chefs du gouvernement conseillent aux adultes de pratiquer des exercices de force au moins deux jours par semaine.
Avec plus de 930 000 habitants dans le Norfolk, la population est en âge avancé, avec environ un quart des résidents âgés de 65 ans et plus, contre 20 % au niveau national.
La proportion de résidents de plus de 65 ans devrait encore augmenter, passant de 25 % à 30 % au cours des 20 prochaines années, selon Age UK.
Plus d’un tiers (34 %) des habitants de Norfolk du Nord ont déjà plus de 65 ans, la proportion la plus élevée de toutes les autorités locales du pays.
Bien qu’un nombre croissant de personnes âgées s’inscrivent dans des salles de sport, les plus de 65 ans restent le groupe d’âge le moins susceptible de détenir une adhésion.
Il est préoccupant que plus de deux-thirds (68 %) disent ne faire aucun exercice, selon un rapport de Pure Gym.
Le rapport a également révélé que l’Est de l’Angleterre est la région où les gens s’exercent le moins, avec seulement 40 % affirmant pratiquer une activité physique actuellement.
“L’entraînement fonctionnel en force et en équilibre est essentiel pour réduire le risque de chutes plus tard dans la vie,” a ajouté M. Gomez.
“Les exercices qui renforcent la coordination, la stabilité et la force du tronc améliorent notre capacité à maintenir l’équilibre dans les mouvements quotidiens, comme la marche ou la montée des escaliers.”
“Pratiquer régulièrement ces exercices réduit non seulement la probabilité de chutes, mais augmente également la confiance dans les activités quotidiennes, aidant les seniors à mener un style de vie plus sûr et plus actif.”
Environ un tiers des personnes âgées de 65 ans et plus et près de la moitié de celles de plus de 80 ans enregistrent au moins une chute chaque année, selon l’Agence de Santé publique du Royaume-Uni.
On estime qu’au moins cinq millions de personnes de plus de 65 ans subissent une chute chaque année au Royaume-Uni.
Points importants à retenir
- Le secteur de la santé et du fitness au Royaume-Uni atteint 5,7 milliards de livres.
- Les membres des salles de sport comprennent désormais une part significative de plus de 55 ans.
- La sarcopénie incite de nombreux seniors à se tourner vers l’entraînement en force.
- Les exercices de force et de balance sont reconnus comme essentiels pour maintenir l’autonomie des seniors.
- Malgré l’augmentation des adhésions, une majorité des personnes âgées ne font pas d’exercice.
- Le Norfolk présente une population vieillissante et un besoin accru d’activités physiques pour les plus de 65 ans.
Au-delà de ces statistiques, il est crucial de réfléchir à l’impact sociétal de cette tendance vers un vieillissement actif. Personnellement, je crois que nous devons encourager des initiatives locales qui favorisent l’inclusion des seniors dans des programmes de fitness adaptés. Ces efforts ne devraient pas uniquement dépendre des entreprises, mais également être soutenus par des politiques publiques qui valorisent la santé et le bien-être des personnes âgées. Car chaque petit pas vers une vie active est une victoire pour leur autonomie et leur qualité de vie.
