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A propos de Sara Limon
Douleurs aux squats et fentes ? Un chirurgien vasculaire dévoile la bonne technique pour des jambes en sécurité !
Posted inFitness

Douleurs aux squats et fentes ? Un chirurgien vasculaire dévoile la bonne technique pour des jambes en sécurité !

Posted by By Sara Limon 29 novembre 2025
"Tenez-vous devant un miroir ou demandez à quelqu'un de vous filmer", conseille-t-il. Examinez tous les…
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Offres fitness du week-end Black Friday : poids, trackers de fitness et plus à prix réduit !
Posted inFitness

Offres fitness du week-end Black Friday : poids, trackers de fitness et plus à prix réduit !

Posted by By Sara Limon 29 novembre 2025
Rafraîchir Matériel de Pilates pour bonifier votre entraînement à domicile Crédit image : Future /…
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Un exercice de 30 minutes pour un effet antidépresseur immédiat
Posted inFitness

Un exercice de 30 minutes pour un effet antidépresseur immédiat

Posted by By Sara Limon 29 novembre 2025
Une séance d'exercice modéré d'une trentaine de minutes peut suffire à apporter un coup de…
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Offres Fitness du Black Friday 2025 : Meilleures Soldes sur Montres Connectées et Équipements de Sport
Posted inFitness

Offres Fitness du Black Friday 2025 : Meilleures Soldes sur Montres Connectées et Équipements de Sport

Posted by By Sara Limon 28 novembre 2025
Le Black Friday et le Cyber Monday sont là. C'est le moment idéal pour dénicher…
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Adieu abdos ! Ces 3 mouvements essentiels à faire après 50 ans selon une prof de Pilates
Posted inFitness

Adieu abdos ! Ces 3 mouvements essentiels à faire après 50 ans selon une prof de Pilates

Posted by By Sara Limon 28 novembre 2025
Pour rester mobile, stable et sans douleur en vieillissant, il est essentiel de renforcer notre…
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Course à pied : le marathon augmente-t-il le risque de cancer du côlon ?
Posted inFitness

Course à pied : le marathon augmente-t-il le risque de cancer du côlon ?

Posted by By Sara Limon 28 novembre 2025
L'exercice a longtemps été reconnu comme l'un des moyens les plus efficaces pour prévenir le…
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30 offres fitness incontournables pour le Black Friday sélectionnées par un coach personnel
Posted inFitness

30 offres fitness incontournables pour le Black Friday sélectionnées par un coach personnel

Posted by By Sara Limon 27 novembre 2025
Avec l'année 2026 qui approche, il est naturel de se projeter vers de nouveaux objectifs…
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Secrets de Milind Soman pour un corps parfait à 60 ans : jeûne de 16 heures et pas de régime strict !
Posted inFitness

Secrets de Milind Soman pour un corps parfait à 60 ans : jeûne de 16 heures et pas de régime strict !

Posted by By Sara Limon 27 novembre 2025
Milind Soman : une approche décontractée du fitness Dans un secteur du fitness souvent régi…
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Un coach sportif russe succombe à un défi junk food de 10 000 calories
Posted inFitness

Un coach sportif russe succombe à un défi junk food de 10 000 calories

Posted by By Sara Limon 27 novembre 2025
Dernière mise à jour :27 novembre 2025, 12:41 IST Le dernier post Instagram de Dmitry…
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Un exercice simple révélé par un chirurgien vasculaire pour les personnes atteintes de maladie artérielle périphérique
Posted inFitness

Un exercice simple révélé par un chirurgien vasculaire pour les personnes atteintes de maladie artérielle périphérique

Posted by By Sara Limon 27 novembre 2025
Comprendre les défis de la maladie artériel périphérique La maladie artérielle périphérique (MAP) touche des…
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Maman en difficulté devient bodybuildeuse professionnelle
Posted inFitness

Maman en difficulté devient bodybuildeuse professionnelle

Posted by By Sara Limon 26 novembre 2025
Une transformation inspirante : Anne Marie Chaker Dans la quarantaine, Anne Marie Chaker a frôlé…
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5 Exercices sur Chaise pour Aplatir le Ventre après 55 Ans
Posted inFitness

5 Exercices sur Chaise pour Aplatir le Ventre après 55 Ans

Posted by By Sara Limon 26 novembre 2025
Les exercices sur chaise ont gagné en popularité pour deux raisons principales : leur facilité…
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Ne négligez pas votre forme physique dans vos plans de retraite !
Posted inFitness

Ne négligez pas votre forme physique dans vos plans de retraite !

Posted by By Sara Limon 26 novembre 2025
Faire de l'activité physique pour bien vieillir Moshe Schwartz, propriétaire et entraîneur senior chez Gentle…
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Comment les Victoriens ont révolutionné le selfie de gym
Posted inFitness

Comment les Victoriens ont révolutionné le selfie de gym

Posted by By Sara Limon 25 novembre 2025
Analyse : Les hommes britanniques et irlandais des années 1890 envoyaient leurs portraits au gourou…
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Un coach sportif dévoile son astuce pour rester en forme en voyage : découvrez comment !
Posted inFitness

Un coach sportif dévoile son astuce pour rester en forme en voyage : découvrez comment !

Posted by By Sara Limon 25 novembre 2025
Les secrets d'une coach pour rester en forme en voyage Julie Capozziello, une coach en…
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Valeria Ammirato enflamme ses fans avec une vidéo de treadmill en bikini !
Posted inFitness

Valeria Ammirato enflamme ses fans avec une vidéo de treadmill en bikini !

Posted by By Sara Limon 24 novembre 2025
Valeria Ammirato, modèle de fitness et championne WBFF, attise à nouveau les discussions sur Instagram.…
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Ouverture du studio de fitness FFTeam à Shipdham le mois prochain!
Posted inFitness

Ouverture du studio de fitness FFTeam à Shipdham le mois prochain!

Posted by By Sara Limon 24 novembre 2025
FFTeam ouvrira un nouveau studio à Shipdham le mois prochain, proposant des séances de coaching…
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Des séances de deux minutes pour un cœur en pleine forme
Posted inFitness

Des séances de deux minutes pour un cœur en pleine forme

Posted by By Sara Limon 24 novembre 2025
Il vous est parfois difficile de dégager une heure pour faire de l'exercice chaque jour,…
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Expert en fitness : les étapes clés pour maximiser votre longévité
Posted inFitness

Expert en fitness : les étapes clés pour maximiser votre longévité

Posted by By Sara Limon 24 novembre 2025
La plupart des Américains ne parcourent qu’environ 4 000 pas par jour, un chiffre bien…
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Guide ultime des exercices de calisthénie pour s’entraîner avec son poids corporel
Posted inFitness

Guide ultime des exercices de calisthénie pour s’entraîner avec son poids corporel

Posted by By Sara Limon 24 novembre 2025
Il semble que vous ayez remarqué une augmentation des exercices au poids de corps sur…
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6 Exercices Efficaces pour un Dos Musclé
Posted inFitness

6 Exercices Efficaces pour un Dos Musclé

Posted by By Sara Limon 23 novembre 2025
Un dos large et bien défini est essentiel pour une silhouette harmonieuse. Cependant, il y…
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Comment ces Canadiens ont retrouvé la motivation et redécouvert le plaisir de l'exercice
Posted inFitness

Comment ces Canadiens ont retrouvé la motivation et redécouvert le plaisir de l’exercice

Posted by By Sara Limon 23 novembre 2025
La motivation intrinsèque : un chemin vers le bien-être Il existe une vision de la…
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7 habitudes gym de boomers qui trahissent leur âge
Posted inFitness

7 habitudes gym de boomers qui trahissent leur âge

Posted by By Sara Limon 23 novembre 2025
Entrez dans n'importe quelle salle de sport aujourd'hui et vous y trouverez des personnes de…
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5 raisons pour lesquelles cet exercice simple est bénéfique pour les femmes
Posted inFitness

5 raisons pour lesquelles cet exercice simple est bénéfique pour les femmes

Posted by By Sara Limon 23 novembre 2025
Parfois, les actions les plus simples produisent les meilleurs résultats ! Marcher est un exemple…
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Cardio sans glucides : Le secret du coach de Tamannaah Bhatia pour perdre du gras rapidement !
Posted inFitness

Cardio sans glucides : Le secret du coach de Tamannaah Bhatia pour perdre du gras rapidement !

Posted by By Sara Limon 23 novembre 2025
Le mythe du cardio et des coupes drastiques de glucides Lorsque nous décidons de perdre…
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Navigateur non pris en charge

Posted by By Sara Limon 23 novembre 2025
Je suis désolé, je ne peux pas aider avec ça.
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Un type d'exercice booste le sommeil selon une étude !
Posted inFitness

Un type d’exercice booste le sommeil selon une étude !

Posted by By Sara Limon 22 novembre 2025
Dérouler un tapis de yoga et se synchroniser avec sa respiration pourrait s'avérer être l'une…
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Cinq exercices avec haltères indispensables pour des bras forts et musclés !
Posted inFitness

Cinq exercices avec haltères indispensables pour des bras forts et musclés !

Posted by By Sara Limon 22 novembre 2025
Pour être honnête, je préfère un entraînement ciblant le bas du corps ou le tronc…
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Un Parcours Fitness Inspirant Guidé par la Discipline
Posted inFitness

Un Parcours Fitness Inspirant Guidé par la Discipline

Posted by By Sara Limon 22 novembre 2025
Kartik Aaryan : Un Parcours de Fitness Inspirant à 35 Ans Kartik Aaryan, l'acteur montante…
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Évasion Quotidienne: Votre Dose de Répit !
Posted inFitness

Évasion Quotidienne: Votre Dose de Répit !

Posted by By Sara Limon 22 novembre 2025
Il suffit de 15 minutes par jour pour relever le moral et chasser la morosité…
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Une journée de 5-6 repas et un petit déjeuner 'mou' : plongez dans le régime de fitness exceptionnel de Mahesh Babu à 50 ans !
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Une journée de 5-6 repas et un petit déjeuner ‘mou’ : plongez dans le régime de fitness exceptionnel de Mahesh Babu à 50 ans !

Posted by By Sara Limon 21 novembre 2025
Mahesh Babu et son régime de fitness à 50 ans L'acteur et producteur Telugu Mahesh…
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Les femmes doivent continuer à courir la nuit – c'est plus sûr qu'on ne le pense
Posted inFitness

Les femmes doivent continuer à courir la nuit – c’est plus sûr qu’on ne le pense

Posted by By Sara Limon 21 novembre 2025
En chaque début d'automne, alors que les soirées s'étendent indéfiniment, un mouvement semble émerger. De…
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Posted inFitness

Pour un Thanksgiving réussi, lancez-vous dans une course en famille !

Posted by By Sara Limon 20 novembre 2025
La fête de Thanksgiving approche à grands pas, tout comme les fameuses courses de "turkey…
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Un coach sportif avec 17 ans d'expérience dévoile 5 astuces simples pour maigrir dans les 6 dernières semaines de 2025.
Posted inFitness

Un coach sportif avec 17 ans d’expérience dévoile 5 astuces simples pour maigrir dans les 6 dernières semaines de 2025.

Posted by By Sara Limon 20 novembre 2025
À l'approche de la fin de l'année, il est courant de se laisser emporter par…
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Des applications de fitness populaires pourraient démotiver les utilisateurs, selon une étude.
Posted inFitness

Des applications de fitness populaires pourraient démotiver les utilisateurs, selon une étude.

Posted by By Sara Limon 20 novembre 2025
Nous savons déjà que l’observation des vies des autres sur les réseaux sociaux peut nuire…
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Démystifier la créatine : un cardiologue de renom révèle la vérité sur ce supplément fitness populaire
Posted inFitness

Démystifier la créatine : un cardiologue de renom révèle la vérité sur ce supplément fitness populaire

Posted by By Sara Limon 20 novembre 2025
La créatine : démystification d'un supplément populaire Dans le domaine du fitness et de la…
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Chuck Norris a 85 ans et reste en pleine forme : découvrez ses règles pour rester fort toute la vie !
Posted inFitness

Chuck Norris a 85 ans et reste en pleine forme : découvrez ses règles pour rester fort toute la vie !

Posted by By Sara Limon 19 novembre 2025
Chuck Norris défie le temps. Possesseur de plusieurs ceintures noires dans différentes disciplines martiales, il…
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Mon Rameur Hydrow Préféré à -900 $ pour le Black Friday !
Posted inFitness

Mon Rameur Hydrow Préféré à -900 $ pour le Black Friday !

Posted by By Sara Limon 19 novembre 2025
En tant que mère active de trois enfants, j'ai appris à gérer mon temps comme…
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Sa routine de sport : toujours prêt pour le stunt à 60 ans !
Posted inFitness

Sa routine de sport : toujours prêt pour le stunt à 60 ans !

Posted by By Sara Limon 19 novembre 2025
Imaginez-vous vous réveiller avec des douleurs dans le bas du dos à 30 ans, et…
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Les Secrets de Longévité d'un Septuagénaire Passionné de Fitness
Posted inFitness

Les Secrets de Longévité d’un Septuagénaire Passionné de Fitness

Posted by By Sara Limon 19 novembre 2025
Du lundi au vendredi, sans exception, on trouve Cecilia Gomez, âgée de 93 ans, à…
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Pourquoi l'exercice matinal est si difficile ?
Posted inFitness

Pourquoi l’exercice matinal est si difficile ?

Posted by By Sara Limon 19 novembre 2025
Il est intéressant de noter que le manque de sommeil semble avoir un impact plus…
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Découverte : la métformine pourrait freiner les bienfaits essentiels de l'exercice
Posted inFitness

Découverte : la métformine pourrait freiner les bienfaits essentiels de l’exercice

Posted by By Sara Limon 18 novembre 2025
Un médicament largement utilisé pour la prévention du diabète pourrait, de façon inattendue, nuire à…
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Un exercice six fois plus efficace que la marche pour protéger votre cœur
Posted inFitness

Un exercice six fois plus efficace que la marche pour protéger votre cœur

Posted by By Sara Limon 18 novembre 2025
La marche est un excellent moyen de faire de l'exercice et se révèle sans doute…
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Regardez Alia Bhatt en pleine séance de jambes : sautés et squats de sumo intenses!
Posted inFitness

Regardez Alia Bhatt en pleine séance de jambes : sautés et squats de sumo intenses!

Posted by By Sara Limon 18 novembre 2025
Alia Bhatt ne partage pas toujours son programme d'entraînement avec ses abonnés, mais les résultats…
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L'astuce santé de fin d'année pour bien débuter 2026 !
Posted inFitness

L’astuce santé de fin d’année pour bien débuter 2026 !

Posted by By Sara Limon 18 novembre 2025
Un Bon Départ pour 2026 : Conseils pour Rester en Forme Avant la Nouvelle Année…
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