Skip to content
Logo Elle Citoyenne Elle Citoyenne

Média Citoyennes engagées pour nos droits et libertés.

  • Actualités
    • Divers
    • Bon Plan
  • Santé
    • Bien-être
    • Fitness
    • Psycho
    • Nutrition
  • Société
    • People
    • Faits Divers
  • Culture
    • LifeStyle
    • Voyages
  • Actualités
    • Divers
    • Bon Plan
  • Santé
    • Bien-être
    • Fitness
    • Psycho
    • Nutrition
  • Société
    • People
    • Faits Divers
  • Culture
    • LifeStyle
    • Voyages
  • Élément de menu
  • Élément de menu
Inscription
À 56 ans, Bhagyashree révèle son secret minceur : un exercice quotidien et un régime simple pour rester plus en forme que bien des 25 ans !
Posted inFitness

À 56 ans, Bhagyashree révèle son secret minceur : un exercice quotidien et un régime simple pour rester plus en forme que bien des 25 ans !

Posted by By Sara Limon 21 octobre 2025
Festival et Équilibre : L'Inspiration de Bhagyashree Les festivals sont souvent des moments d'indulgence, de…
Lire la suite
Samantha Ruth Prabhu : 50 kg et 100 g de protéines – 3 aliments essentiels à intégrer au quotidien pour tous les Indiens !
Posted inNutrition

Samantha Ruth Prabhu : 50 kg et 100 g de protéines – 3 aliments essentiels à intégrer au quotidien pour tous les Indiens !

Posted by By Michellle Duvergné 21 octobre 2025
Dans un monde où le rythme de vie s'accélère, il peut être difficile pour les…
Lire la suite
Soulagez votre cou douloureux : 3 mouvements de yoga pour améliorer votre posture !
Posted inFitness

Soulagez votre cou douloureux : 3 mouvements de yoga pour améliorer votre posture !

Posted by By Sara Limon 21 octobre 2025
Combien de fois avez-vous remarqué que vos épaules remontent vers vos oreilles ? Je dois…
Lire la suite
Comment dégonfler le ventre, compenser les excès et retrouver son équilibre
Posted inNutrition

Comment dégonfler le ventre, compenser les excès et retrouver son équilibre

Posted by By Michellle Duvergné 21 octobre 2025
Les repas entre amis, les grandes tablées familiales qui s'éternisent, ou un dîner au restaurant…
Lire la suite
L’exercice quotidien peut-il allonger votre vie ? Un médecin révèle une mauvaise habitude qui nuit à la santé cardiaque, même avec un entraînement quotidien.
Posted inFitness

L’exercice quotidien peut-il allonger votre vie ? Un médecin révèle une mauvaise habitude qui nuit à la santé cardiaque, même avec un entraînement quotidien.

Posted by By Sara Limon 21 octobre 2025
Il est courant de penser que se dépasser chaque jour à la salle de sport…
Lire la suite
Plan de repas anti-inflammatoire riche en protéines et en fibres sur 30 jours !
Posted inNutrition

Plan de repas anti-inflammatoire riche en protéines et en fibres sur 30 jours !

Posted by By Michellle Duvergné 21 octobre 2025
Plan Alimentaire Anti-Inflammatoire Sur 30 Jours Ce plan alimentaire de 30 jours est conçu pour…
Lire la suite
Gymnaste Passionné Refuse les Photos : Le Propriétaire Ignorant Ses Droits
Posted inFitness

Gymnaste Passionné Refuse les Photos : Le Propriétaire Ignorant Ses Droits

Posted by By Sara Limon 21 octobre 2025
Pexels/Reddit À une époque où la surveillance est omniprésente, donner son consentement pour être photographié…
Lire la suite
Nutritifs et Énergisants : Boostez Votre Énergie et Concentration Toute la Journée
Posted inNutrition

Nutritifs et Énergisants : Boostez Votre Énergie et Concentration Toute la Journée

Posted by By Michellle Duvergné 21 octobre 2025
La fatigue au cours de la journée est une plainte courante. Bien que beaucoup s’en…
Lire la suite
Activité incontournable pour rester en forme après 55 ans : ce n’est ni la marche ni la course !
Posted inFitness

Activité incontournable pour rester en forme après 55 ans : ce n’est ni la marche ni la course !

Posted by By Sara Limon 20 octobre 2025
Une étude menée par la Harvard Medical School recommande une nouvelle activité pour les personnes…
Lire la suite
Patates douces ou pommes de terre : laquelle est la plus saine ?
Posted inNutrition

Patates douces ou pommes de terre : laquelle est la plus saine ?

Posted by By Michellle Duvergné 20 octobre 2025
Que ce soit en purée, bouilli ou intégré dans un ragoût, les pommes de terre…
Lire la suite
Découvrez les secrets d’entraînement du incroyable ‘sumo squat volant’ de Jude Bellingham !
Posted inFitness

Découvrez les secrets d’entraînement du incroyable ‘sumo squat volant’ de Jude Bellingham !

Posted by By Sara Limon 20 octobre 2025
Une photographie de Jude Bellingham réalisant un exercice d'entraînement original au Real Madrid a fait…
Lire la suite
Collagène : la clé pour une meilleure détoxification !
Posted inNutrition

Collagène : la clé pour une meilleure détoxification !

Posted by By Michellle Duvergné 20 octobre 2025
La médecine moderne a identifié l'inflammation intestinale chronique comme l'un des problèmes de santé courants…
Lire la suite
Samantha Ruth Prabhu, 50 kg, consomme 100 g de protéines : ce qu’une femme indienne doit vraiment manger !
Posted inNutrition

Samantha Ruth Prabhu, 50 kg, consomme 100 g de protéines : ce qu’une femme indienne doit vraiment manger !

Posted by By Michellle Duvergné 20 octobre 2025
Publié le : 20 octobre 2025 à 12h15 IST De nombreuses femmes ne savent pas…
Lire la suite
Adieu longues marches : un neurologue propose un exercice simple à faire à la maison pour protéger votre cœur et lutter contre le diabète !
Posted inFitness

Adieu longues marches : un neurologue propose un exercice simple à faire à la maison pour protéger votre cœur et lutter contre le diabète !

Posted by By Sara Limon 20 octobre 2025
Si vous passez plusieurs heures assis, en vous disant que votre promenade du soir compensera…
Lire la suite
Réussissez vos matins avec ces astuces efficaces
Posted inNutrition

Réussissez vos matins avec ces astuces efficaces

Posted by By Michellle Duvergné 20 octobre 2025
Le petit-déjeuner divise les opinions : certains ne peuvent rien avaler le matin, tandis que…
Lire la suite
Les plats chinois les plus sains à commander, selon une nutritionniste
Posted inNutrition

Les plats chinois les plus sains à commander, selon une nutritionniste

Posted by By Michellle Duvergné 20 octobre 2025
Les restaurants chinois font partie des premières cuisines internationales à avoir conquis l'Espagne et continuent…
Lire la suite
Plan de repas sur 7 jours pour un vieillissement en santé avec le diabète
Posted inNutrition

Plan de repas sur 7 jours pour un vieillissement en santé avec le diabète

Posted by By Michellle Duvergné 20 octobre 2025
Plan de repas en un clin d'œil Petit-déjeuner / En-cas du matin Déjeuner / En-cas…
Lire la suite
Fentes ou Squats : Quel Exercice Renforce Mieux Votre Bas du Corps ?
Posted inFitness

Fentes ou Squats : Quel Exercice Renforce Mieux Votre Bas du Corps ?

Posted by By Sara Limon 19 octobre 2025
Le fente est un exercice particulièrement efficace qui sollicite l'ensemble des groupes musculaires majeurs des…
Lire la suite
Yeray et Patricia : les jéréziens qui révèlent le secret d’une alimentation saine et sans privation
Posted inNutrition

Yeray et Patricia : les jéréziens qui révèlent le secret d’une alimentation saine et sans privation

Posted by By Michellle Duvergné 19 octobre 2025
La nutrition ne se résume plus à des régimes restrictifs ou à des remèdes miracles.…
Lire la suite
Les 6 aliments en conserve les plus sains à ajouter à votre panier
Posted inNutrition

Les 6 aliments en conserve les plus sains à ajouter à votre panier

Posted by By Michellle Duvergné 19 octobre 2025
Les sardines en conserve : des stars nutritionnelles (Image : Linda Raymond/ Getty) Alors que…
Lire la suite
De 200 kg à 86 kg : Une rencontre du passé qui a bouleversé sa vie !
Posted inFitness

De 200 kg à 86 kg : Une rencontre du passé qui a bouleversé sa vie !

Posted by By Sara Limon 19 octobre 2025
Jas Mathur, un entrepreneur d'origine indienne, pesait autrefois plus de 200 kg avec une taille…
Lire la suite
Améliorez votre digestion et réduisez les ballonnements avec cette boisson avant le repas !
Posted inNutrition

Améliorez votre digestion et réduisez les ballonnements avec cette boisson avant le repas !

Posted by By Michellle Duvergné 19 octobre 2025
L'eau gazeuse : est-elle bénéfique pour le système digestif ou l'irrite-t-elle ? La nutritionniste Blanca…
Lire la suite
Le pain au levain est-il vraiment sans gluten ? Les experts dévoilent la vérité !
Posted inNutrition

Le pain au levain est-il vraiment sans gluten ? Les experts dévoilent la vérité !

Posted by By Michellle Duvergné 19 octobre 2025
Le Sourdough Peut-il Être Sans Gluten ? La passion pour la boulangerie prend de l'ampleur…
Lire la suite
Posted inFitness

Nouvelle étude : le meilleur exercice pour soulager l’arthrose du genou !

Posted by By Sara Limon 19 octobre 2025
Une étude sur les exercices efficaces pour soulager la douleur liée à l'arthrose du genou…
Lire la suite
15 minutes au soleil après avoir pris du calcium booste la vitamine D pour des os solides
Posted inNutrition

15 minutes au soleil après avoir pris du calcium booste la vitamine D pour des os solides

Posted by By Michellle Duvergné 19 octobre 2025
Points clés Le médecin Julio Maset recommande une alimentation riche en calcium et protéines pour…
Lire la suite
8 Astuces pour Intégrer des Entraînements à Votre Emploi du Temps Chargé
Posted inFitness

8 Astuces pour Intégrer des Entraînements à Votre Emploi du Temps Chargé

Posted by By Sara Limon 19 octobre 2025
L'exercice physique est indéniablement bénéfique pour notre bien-être. De nombreuses études montrent ses effets positifs…
Lire la suite
Délicieuses recettes de déjeuner méditerranéen pour un intestin en pleine forme !
Posted inNutrition

Délicieuses recettes de déjeuner méditerranéen pour un intestin en pleine forme !

Posted by By Michellle Duvergné 18 octobre 2025
Optez pour un déjeuner à la fois nourrissant et savoureux qui améliore votre digestion. Composé…
Lire la suite
5 Équipements Fitness Recommandés par les Coachs pour Votre Bien-Être
Posted inFitness

5 Équipements Fitness Recommandés par les Coachs pour Votre Bien-Être

Posted by By Sara Limon 18 octobre 2025
Dans le domaine du fitness, il est courant d'entendre parler des différentes technologies à posséder.…
Lire la suite
Autocuidado nutritionnel et sensibilisation au cancer du sein à Punta del Parque
Posted inNutrition

Autocuidado nutritionnel et sensibilisation au cancer du sein à Punta del Parque

Posted by By Michellle Duvergné 18 octobre 2025
Dans le cadre du mois de sensibilisation au cancer du sein, la municipalité de San…
Lire la suite
Posted inFitness

Le fitness, clé de la promotion selon le directeur de la NAF lors de la marche de 10 km

Posted by By Sara Limon 18 octobre 2025
Fitness : une clé essentielle pour la promotion, selon le chef de la NAF lors…
Lire la suite
Survivre à la saison des fêtes gourmandes
Posted inNutrition

Survivre à la saison des fêtes gourmandes

Posted by By Michellle Duvergné 18 octobre 2025
La nourriture des foires et la santé ne font souvent pas bon ménage. Des dizaines…
Lire la suite
Le bodybuilder actif le plus âgé au monde à 100 ans dévoile ses secrets de force et de fitness !
Posted inFitness

Le bodybuilder actif le plus âgé au monde à 100 ans dévoile ses secrets de force et de fitness !

Posted by By Sara Limon 18 octobre 2025
Andy Bostinto : le culturiste centenaire qui défie les limites Andy Bostinto, champion du monde…
Lire la suite
Antioxydants : le secret pour un vieillissement en douceur de votre chien ou chat !
Posted inNutrition

Antioxydants : le secret pour un vieillissement en douceur de votre chien ou chat !

Posted by By Michellle Duvergné 18 octobre 2025
Il est essentiel de connaître les aliments qui peuvent apporter les plus grands bénéfices à…
Lire la suite
Effets de l’alcool sur le métabolisme : comment il freine la récupération musculaire après l’exercice
Posted inFitness

Effets de l’alcool sur le métabolisme : comment il freine la récupération musculaire après l’exercice

Posted by By Sara Limon 18 octobre 2025
Après une semaine chargée d’entraînements, prendre un verre peut sembler inoffensif, voire équilibré. Cependant, est-ce…
Lire la suite
Les bienfaits de la courgette : ce que disent les experts santé
Posted inNutrition

Les bienfaits de la courgette : ce que disent les experts santé

Posted by By Michellle Duvergné 18 octobre 2025
La Courgette : Un Légume Populaire à Découvrir La courgette, bien que présente depuis des…
Lire la suite
Quatre poissons riches en oméga-3 sur le point de disparaître !
Posted inNutrition

Quatre poissons riches en oméga-3 sur le point de disparaître !

Posted by By Michellle Duvergné 18 octobre 2025
Une étude menée par l'Institut des Sciences de la Mer (ICM-CSIC) met en lumière le…
Lire la suite
7 Meilleures Multivitamines pour Femmes en 2025, Selon les Diététiciens
Posted inNutrition

7 Meilleures Multivitamines pour Femmes en 2025, Selon les Diététiciens

Posted by By Michellle Duvergné 17 octobre 2025
Qu'on soit adepte d'une alimentation équilibrée ou qu'on peine à incorporer des légumes dans son…
Lire la suite
Rappel d’équipement de fitness : des machines s’enflamment spontanément !
Posted inFitness

Rappel d’équipement de fitness : des machines s’enflamment spontanément !

Posted by By Sara Limon 17 octobre 2025
Plus de 40 000 rameurs ont été rappelés en Amérique du Nord en raison d'un…
Lire la suite
Nutrition : un pilier essentiel pour prévenir le cancer du sein
Posted inNutrition

Nutrition : un pilier essentiel pour prévenir le cancer du sein

Posted by By Michellle Duvergné 17 octobre 2025
TORREVIEJA. Le Día Internacional contra le Cancer de Mama, célébré chaque 19 octobre, met en…
Lire la suite
Manger sain : Le problème des douceurs quotidiennes selon cette diététicienne
Posted inNutrition

Manger sain : Le problème des douceurs quotidiennes selon cette diététicienne

Posted by By Michellle Duvergné 17 octobre 2025
Quelle est votre idée d'un « plaisir » ? Un ou deux carrés de chocolat…
Lire la suite
Boostez votre équilibre en cinq minutes avec ce défi quotidien simple !
Posted inFitness

Boostez votre équilibre en cinq minutes avec ce défi quotidien simple !

Posted by By Sara Limon 17 octobre 2025
L'équilibre, tout comme la force, l'endurance, la flexibilité et la mobilité, n'est pas une caractéristique…
Lire la suite
Ajoutons des années de qualité à votre vie
Posted inNutrition

Ajoutons des années de qualité à votre vie

Posted by By Michellle Duvergné 17 octobre 2025
Jerez de la Frontera Depuis les années 80, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) défend…
Lire la suite
Keerthy Suresh : Comment elle a perdu 9 kg grâce au cardio à 33 ans ! Découvrez ses secrets de régime et de fitness.
Posted inFitness

Keerthy Suresh : Comment elle a perdu 9 kg grâce au cardio à 33 ans ! Découvrez ses secrets de régime et de fitness.

Posted by By Sara Limon 17 octobre 2025
Actrice reconnue dans le cinéma tamoul, Keerthy Suresh a récemment célébré son 33ème anniversaire le…
Lire la suite
Nutritionniste malveillant : en procès !
Posted inNutrition

Nutritionniste malveillant : en procès !

Posted by By Michellle Duvergné 17 octobre 2025
Une enquête a été lancée suite à des signalements adressés à la Fédération nationale des…
Lire la suite
Ce truc pour alléger vos pâtes et plats!
Posted inNutrition

Ce truc pour alléger vos pâtes et plats!

Posted by By Michellle Duvergné 17 octobre 2025
Nourriture et minceur : le rôle de l'amidon résistant Les pâtes, le riz et les…
Lire la suite

Pagination des publications

Previous page 1 … 59 60 61 62 Next page
Publications
  • Tech et vous : Avez-vous été “Flocké”?
  • Combinaison magnésium et vitamine D : une solution efficace pour abaisser la pression artérielle
  • PureGym ouvre une nouvelle salle 24/7 à Dereham le mois prochain !
  • Interdiction d’alcool dans les gares : comment la SNCF compte l’appliquer
  • Mort tragique d’un motard sur l’autoroute du nord de Tenerife
  • Lindsay Clancy : un verdict introuvable dans une affaire criminelle très médiatisée
  • Fermeture de la Lower Road à East Farleigh : accès barré au pont d’East Farleigh pendant trois nuits !
  • Fosses communes au Népal : le bilan des inondations dépasse 1 000 morts
  • Intervention de la Police Locale de Murcie : cinq délits de sécurité routière en une journée !
  • Trois recettes saines du livre de cuisine d’Em, la Nutritionniste : “Vivre pour Manger”
  • Un refuge insulaire pour les nostalgiques des Maldives
  • Protection des mers et légalité en Salento : l’engagement des carabiniers pour l’écosystème marin
  • Indisponible pour des raisons légales
  • Carolyn Murphy devient Directrice de Marque chez Infinity Wellness
  • Exploration des Grottes Féériques de Saalfeld : Voyage sous Terre à Cobourg
  • Intervention héroïque : un homme sauvé de la chute depuis un hôtel à Puerto de la Cruz
  • Lecce contre Rome : Résumé de la 2e journée aller
  • Comment faire manger mon fils difficile à l’école ?
  • Rétablissement réussi : la ligne Haywards Heath à Lewes rouvre le 1er septembre !
  • Actu locale : Goldfields, Esperance, Midwest et Wheatbelt WA – 1er septembre 2026
  • Un effondrement de terrain engloutit une camionnette de livraison au cœur d’un village de Navarre
  • Une experte en nutrition teste des applications de suivi alimentaire : résultats surprenants !
  • Aeroméxico s’engage contre la traite des personnes
  • Trois morts à Pietralata : des tirs et une alarme chez les voisins, enquête sur un possible meurtre
  • Vote des Tennessiens sur trois amendements constitutionnels en novembre
  • Alerte de la FDA sur un supplément tendance pour la longévité après des hospitalisations
  • Renu Sindhu, 66 ans, fête son anniversaire en s’entraînant avec sa petite-fille au gymnase
  • A1 Barrée à Bargteheide : Urgence de Réparation d’une Autoroute Endommagée
  • Vol de téléphone à coups de poing : course-poursuite avec la police à Zaragoza !
  • Roux de l’I-696 vers l’I-75 dans le Comté d’Oakland : réouverture et autres nouvelles
  • Top Produits de Vitamine C Recommandés par les Dermatologues en 2026
  • Que devient le yoga ?
  • Les gouvernements britannique et écossais vantent le château d’Inverness malgré une perte attendue de 1,6 million £
Catégories
  • A la Une
  • Actualités
  • Bien-être
  • Bon Plan
  • Culture
  • Divers
  • Faits Divers
  • Fitness
  • LifeStyle
  • Nutrition
  • Psycho
  • Voyages
Pages
  • A propos
  • Page des Contributeurs
  • Information sur le contenu
Elle Citoyenne

Elle citoyenne est un média collaboratif Francophone créé en 2015, pour des femmes francophones patriotes qui veulent agir pour la citoyenneté et de l’amour de leurs pays respectifs.

La Rédaction
  • Contact Elle Citoyenne
  • Politique DMCA
Pages
  • A propos
  • Page des Contributeurs
  • Information sur le contenu
Informations Légales
  • Mentions Légales
  • Politique de confidentialité
Copyright 2015 - 2026 — Elle Citoyenne. Tous droits réservés.
Scroll to Top