Des enquêteurs démasquent 5 idées santé qui sont en réalité catastrophiques

Vous connaissez ce sentiment : la désillusion qui vous étreint lorsque vous consultez votre relevé de carte de crédit ou vérifiez le solde de votre prêt, et ce chiffre semble figé. Pour trop d’entre nous, la dette n’est pas seulement un problème à résoudre, c’est une véritable sentence de vie. Mais que se passerait-il si la solution n’était pas de la réduire petit à petit ? Et si le meilleur moyen était de tout brûler et de recommencer ?

Faisons connaissance avec Bradley, connu sur Internet sous le nom de « Bradley on a Budget ». Cet créateur de contenu ne se limite pas à sauter des avocats ou à renoncer à ses latte. Il a élevé la frugalité au rang d’art. Dans une vidéo récente intitulée « Combien j’ai économisé en vivant extrêmement frugalement cette année », Bradley a révélé avoir économisé la somme incroyable de 201 369 dollars, soit environ 85,9 % de son revenu total.

Ça paraît impossible, n’est-ce pas ? Pourtant, oui. Pour commencer, cela signifie que Bradley a gagné 234 479 dollars en 2025. Même si sa transparence financière est louable, ce niveau de revenu n’est tout simplement pas la réalité pour la plupart des Américains. Durant l’année 2025, le revenu individuel moyen s’élevait à 53 010 dollars, plaçant Bradley dans les 4 % les mieux rémunérés. Avoir la sécurité de fond dans son compte simplifie grandement les choses.

Les méthodes de Bradley peuvent sembler extrêmes, mais il y a là des éléments intéressants à considérer. Grâce à une discipline de fer et une volonté de vivre différemment de la plupart des gens, il a réussi à économiser plus de 200 000 dollars en une seule année. Son approche ne fonctionnera pas pour tout le monde, et honnêtement, elle ne devrait peut-être pas. Néanmoins, elle souligne un point essentiel : vous avez plus de contrôle sur votre argent que vous ne le pensez.

Le moment qui a tout changé

L’histoire de Bradley n’a pas débuté avec un revenu impressionnant. Elle a commencé là où beaucoup d’entre nous se reconnaissent bien : dans une profonde détresse financière. Après avoir obtenu son diplôme du Culinary Institute of America, il a hérité d’une dette étudiante de 130 000 dollars. Son premier emploi après l’école payait seulement 12 dollars de l’heure.

« Mon paiement de prêt étudiant représentait presque la moitié de mon revenu mensuel, et j’avais deux options : soit accepter ma défaite et me résigner à cette vie, soit tenter d’améliorer ma situation », confie-t-il à People.

Il a opté pour la seconde option. Entrant en ce qu’il appelle « le mode survie », Bradley a réduit sa vie à l’essentiel. Pas de mentors financiers ni de parents fortunés pour l’aider. Plutôt, il a décidé que la liberté financière valait plus que ses conforts actuels.

Des années plus tard, ce mode survie est devenu un véritable choix de vie. En 2025, malgré un revenu de 234 000 dollars provenant de diverses sources, il n’a dépensé que 33 100 dollars pour vivre.

Pour mettre cela en perspective, un ménage américain moyen dépense environ 6 545 dollars par mois, soit environ 78 535 dollars par an. Evidemment, cette somme reflète le revenu moyen des ménages. Si un ménage comporte deux adultes, cela revient à environ 3 272 dollars par personne chaque mois, ou 39 268 dollars par an. Ce qui reste bien plus élevé que les dépenses annuelles de Bradley de 33 100 dollars, soit environ 2 758 dollars par mois. Et si vous pouviez économiser même 500 dollars par mois, ne le feriez-vous pas ?

Étape 1 : Une approche disciplinée des courses

La nourriture est l’un des plus gros postes de dépense pour les familles et individus, avec des Américains dépensant environ 13,7 % de leurs dépenses totales en alimentation et en alcool. Pour les individus, cela s’élève à 5 406 dollars par an, ou 451 dollars par mois.

Au total, Bradley n’a dépensé que 2 940 dollars pour ses courses en 2025.

Réparti, cela représente environ 245 dollars par mois, soit près de 60 dollars par semaine. Comment fait-il cela ? Un repas dans un bon restaurant coûte facilement plus que ça par personne.

La réponse est simple. Bradley suit une routine stricte, prépare tous ses repas chez lui et opte pour des plats simples tous les jours. En évitant la variété, il réduit le gaspillage alimentaire et les dépenses impulsives. Il sait exactement ce dont il a besoin, n’achète que cela, et savoure chaque bouchée.

Certains pourraient le juger ennuyeux en tant que diplômé de l’école culinaire, mais pour lui, la nourriture est avant tout une source d’énergie. Économiser de l’argent a un goût bien meilleur que n’importe quel repas raffiné. En fait, il évite de manger à l’extérieur qu’il juge « coûteux et inutile » si vous essayez d’économiser comme lui.

Étape 2 : Coûts de voiture réduits au minimum

Toute personne qui conduit sait combien les dépenses liées à la voiture peuvent rapidement s’accumuler, entre les paiements mensuels, l’assurance, les frais d’immatriculation et les éventuelles contraventions. Bradley évite la plupart de ces coûts en conduisant une voiture plus ancienne qu’il a déjà remboursée et en l’entretenant soigneusement. En 2025, ses coûts liés à sa voiture, y compris les changements d’huile, l’immatriculation et une réparation, se sont élevés à seulement 264 dollars.

Il a payé 1 014 dollars d’assurance pour l’année, soit environ 85 dollars par mois, notant qu’il économise en optant pour des contrats semestriels plutôt qu’en réglant des primes mensuelles. En ce qui concerne l’essence, il a dépensé environ 780 dollars. En comparaison, l’Administration de l’énergie des États-Unis (EIA) estime que l’individu moyen dépense environ 2 148 dollars par an pour l’essence, ou environ 179 dollars par mois. Naturellement, ce chiffre peut varier grandement selon votre lieu de résidence.

Au total, Bradley a dépensé 2 058 dollars au chapitre automobile. En conduisant un véhicule remboursé et en l’utilisant uniquement en cas de nécessité, il parvient à maintenir ses dépenses de transport à un niveau bas.

Étape 3 : Voyager à moindres coûts

On pourrait penser qu’une personne qui économise 90 % de son revenu passe ses week-ends dans une pièce sombre à manger des haricots directement dans la boîte. Pourtant, en 2025, Bradley a voyagé de manière assez variée, effectuant cinq voyages au total, dont une semaine à Londres.

La surprise ? Il a dépensé un total de 1 854 dollars pour ces cinq voyages.

Un petit rappel de la réalité. En 2025, Bradley était également une superstar des réseaux sociaux, un influenceur frugal avec 1,5 million d’abonnés sur TikTok. Sans une répartition précise de ses dépenses en vols, hébergements, et frais quotidiens, il est difficile de savoir ce qui représentait des frais réduits et ce qui était un partenariat rémunéré, comme l’événement où il a été payé mais a pris à sa charge ses frais de vol et d’hébergement.

Les conseils de voyage de Bradley sont plus difficiles à transposer que son budget alimentaire, mais les principes restent pertinents. Réservez vos vols tôt ou tard, quand l’algorithme vacille. Voyagez hors saison. Prenez des en-cas. Résidez dans des auberges, ou en tout cas évitez le minibar de l’hôtel. Ce n’est pas révolutionnaire, mais cela fonctionne.

Un bon rappel que vivre selon ses moyens n’a pas à limiter son style de vie.

Étape 4 : Économies extrêmes sur les services publics

C’est là que Bradley perd la plupart des gens. Pour maintenir sa facture d’électricité annuelle en dessous de 600 dollars, soit environ 49 dollars par mois, il vit assez austèrement, presque comme s’il se préparait à la fin du monde, en évitant de faire des stocks de boîtes de haricots.

Il débranche tout quand ça n’est pas utilisé — même le réfrigérateur quand il s’absente un moment, avec son contenu. Il se lave les cheveux dans l’évier pour éviter de chauffer une pleine douche. Et refuse d’allumer le chauffage en hiver ou la climatisation en été.

« Je pense que c’est incroyable », déclare-t-il. « En fait, je vis dans le noir. »

Bien que cette approche extrême de “mode survie” ne soit pas réaliste pour tout le monde, surtout considérant que Bradley vit seul, elle souligne son engagement à atteindre la stabilité financière, même au détriment de son confort physique.

Autres dépenses

Voici un aperçu des dépenses d’année de Bradley :

• Salle de sport : Sa dépense annuelle la plus basse a été son abonnement à la salle de sport, coûtant seulement 120 dollars pour l’année, soit 10 dollars par mois, car il « refuse de payer plus ».
• Coiffures : Il a eu six coupes de cheveux durant l’année, pour un total de 130 dollars, soit environ 22 dollars par coupe.
• Internet : 552 dollars par an, ou 46 dollars par mois.
• Inspection de maison : « J’ai failli acheter une maison cette année ! » a-t-il partagé. Cette inspection a coûté 695 dollars.
• Amis, loisirs et rendez-vous : 567 dollars par an, soit environ 47,25 dollars par mois, ou à peu près 12 dollars par semaine.
• Cadeaux : Un bel endroit pour dépenser de l’argent. 1 080 dollars pour l’année. Bradley précise qu’il a acheté des places pour Coldplay à sa mère, payé pour que sa sœur fasse ses ongles, et remplacé les portes de cheminée chez sa mère pour Noël.
• Dons : « J’ai commencé à faire des dons plus tôt cette année pour travailler sur ma relation avec l’argent », dit-il. Ses dons se sont élevés à 1 248 dollars pour l’année.
• Taxes : « J’ai dû 8 219 dollars de taxes pour la saison 2024. »
• Loyer : Comme la plupart des Américains, le loyer représente la plus grande partie de ses dépenses, soit 9 800 dollars par an, ou environ 816 dollars par mois. C’est une vraie performance, vu qu’il vit à New York.

Étape 5 : Petits boulots et épargne intelligente

Le remarquable éthique de travail de Bradley, allié à son engagement envers son mode de vie, pourrait être ses atouts majeurs. Rappelons le fameux 4 % de revenu ? Bradley ne fait pas que économiser, il bosse aussi. Il gère 10 sources de revenu diversifiées, y compris la création de contenu, des partenariats avec des marques, et du coaching financier.

Malgré son revenu significatif, il évite de tomber dans le piège du « lifestyle creep » en refusant de changer d’appartement, d’acheter une nouvelle voiture, ou de dîner dans des restaurants de luxe sans raison valable.

Un swift retour sur les finances de Bradley en 2025 pointe son impressionnant taux d’épargne, autour de 86 % de son revenu, témoignage d’une discipline financière et d’une gestion économique forte.

Le loyer, sa plus importante dépense fixe, reste bien en dessous de ce qu’il pourrait se permettre, que ce soit par calcul réfléchi ou par le choix de vivre dans un endroit que la plupart des gens jugeraient peu acceptable. Le coût de l’inspection de la maison indique aussi qu’il envisage des investissements immobiliers intelligents.

Les chiffres parlent d’eux-mêmes. Bradley garde ses frais fixes bas, dépense uniquement ce qui revêt de l’importance pour lui et épargne le reste. Il n’a pas d’appartement luxueux, pas de nouvelle voiture, et ne se laisse pas emporter par un mode de vie plus coûteux sous prétexte qu’il peut se le permettre. C’est de la discipline, certes, mais aussi une stratégie qui aide à construire la richesse plutôt qu’à simplement la gagner.

Ce n’est pas de la privation. C’est de la liberté.

Il serait facile de rejeter le mode de vie de Bradley, avec son appartement froid et ses repas répétitifs, comme un véritable calvaire. Pourtant, il croit sincèrement que les sacrifices en valent la peine, et il s’éclaire rien qu’en évoquant son compte en banque.

« Pour moi, « prendre soin de moi » signifie voir mon compte en banque croître », déclare-t-il.

Quand la tentation frappe, disons autour de la mi-juillet, lorsque l’appartement ressemble à un four et que l’unité de climatisation lui fait de l’œil, il repense à ce que c’était que d’être à découvert. Les nuits sans sommeil. Le nœud dans son estomac chaque fois qu’une facture arrivait. La manière dont la dette l’a fait se sentir insignifiant. Comparé à cela, un bol de flocons d’avoine a un goût des plus acceptables.

Créer votre propre version de la paix financière

Bradley sait que son approche ne convient pas à tout le monde. Il est célibataire, hyper concentré et prêt à vivre comme un moine pour atteindre ses objectifs financiers. S’il avait un partenaire ou des enfants, il admettrait qu’il y mettrait du frein. Après tout, personne ne souhaite expliquer à son partenaire pourquoi le réfrigérateur est encore débranché.

Le principal enseignement ici n’est pas de vivre dans le noir ou de se nourrir des mêmes plats au quotidien. C’est de savoir exactement où va votre argent. Bradley peut suivre ses dépenses jusqu’à un centime près car il les surveille. La plupart d’entre nous ne pourraient pas faire cela, même si on nous offrait cent dollars sur-le-champ. Nous glissons la carte, nous cliquons, nous souscrivons, et nous supposons que tout va s’arranger. En général, ça ne se passe pas ainsi.

Commencez par remettre en question les dépenses que vous avez acceptées comme normales. Cette cotisation à la salle de sport que vous n’avez pas utilisée depuis février. Ce service de streaming dont vous avez oublié l’existence jusqu’à ce que la facture arrive. La nouvelle voiture alors que votre actuelle fonctionne très bien. Choisissez une catégorie — courses, transport, logement, peu importe — et prenez-la au sérieux. Pas malheureux. Simplement délibéré.

Vous n’avez pas besoin d’économiser 86 % de vos revenus ou de transformer complètement votre vie. Mais n’est-ce pas agréable d’économiser 10 ou 20 % de vos revenus, tout en étant conscient de ce que vous faites avec votre argent ?