6 Options Rapides Haute Protéine à Commander Immédiatement

Le phénomène “#proteinmaxxing” a envahi les réseaux sociaux, incitant de nombreuses personnes à augmenter leur consommation de protéines pour favoriser la perte de poids ou la construction musculaire. La protéine est un nutriment essentiel qui compose une grande partie de notre corps : tous nos organes, muscles et même notre système immunitaire en ont besoin. Elle favorise une sensation de satiété et stimule le métabolisme, tout en aidant à développer la masse musculaire lors d’un entraînement.

Préparer nos repas nous permet de contrôler notre apport en protéines, mais certains jours, il est difficile de trouver du temps pour cuisiner. Dans ces moments-là, plusieurs chaînes de restauration rapide proposent des options riches en protéines pour répondre à nos besoins. Découvrons ensemble ces choix nutritifs, classés par ordre croissant de protéines.

Avec 20 grammes de protéines et 560 calories, le Cheesy Double Beef Burrito de Taco Bell contient deux fois plus de viande que le burrito classique et inclut une sauce au fromage, un mélange de trois fromages, du riz assaisonné et des strips croquants. Une crème aigre réduite en matières grasses contribue également à son apport protéique. D’autres options saines chez Taco Bell incluent le Cantina Chicken Soft Taco avec 12 grammes de protéines et le Bean Burrito à 13 grammes.

Le Grilled Teriyaki Chicken de Panda Express offre 33 grammes de protéines pour 170 calories et peu de matières grasses, ce qui en fait une alternative intéressante aux options frites. En ajoutant des légumes, vous pouvez booster sa valeur nutritionnelle. Les testeurs ont trouvé la sauce teriyaki équilibrée et savoureuse.

Riches en légumes et en protéines, la Green Goddess Chicken Cobb Salad de Panera est saluée comme l’une des meilleures salades de fast-food. Avocat, romaine, et mélange de salades se marient avec une vinaigrette à base de yaourt grec et de pesto. Avec des oignons rouges marinés, des tomates cerises, du bacon, du poulet grillé et un œuf dur, cette salade fait un total de 40 grammes de protéines, 580 calories et 34 grammes de matières grasses.

La Half-Pound Roast Beef ‘n Cheddar d’Arby’s contient 49 grammes de protéines. Du roast beef tendre est servi dans un pain aux oignons avec une sauce au fromage cheddar et une vinaigrette Red Ranch à base de vinaigre et d’épices, colorée avec du jus de betterave.

Avec 48 grammes de protéines, le Double Quarter Pounder with Cheese de McDonald’s est composé de deux steaks hachés, de deux tranches de fromage, de cornichons, d’oignons, le tout dans un pain à sesame. Contrairement au Big Mac, ce burger utilise des steaks frais, pesant chacun 120 grammes.

Chipotle répond aux besoins des amateurs de protéines avec son Double High Protein Bowl, qui contient 81 grammes de protéines, un record au sein de la chaîne. Ce plat inclut des légumes fajita, du riz blanc, des haricots noirs, une salsa, du fromage Monterey Jack et deux portions de poulet Adobo, pour un total de 760 calories.