Le marché du bien-être regorge de compléments qui promettent un meilleur sommeil, une peau plus saine, une croissance musculaire améliorée et une longévité prolongée.
Cependant, bien que certains puissent soutenir un mode de vie sain, d’autres peuvent causer des effets indésirables, notamment en matière de libido, y compris des compléments populaires censés lutter contre la perte de cheveux.
La libido, c’est-à-dire le désir biologique d’activité sexuelle, peut être influencée par de nombreux facteurs : l’alimentation, les hormones, le stress, la santé vasculaire, entre autres.
Des personnes, en particulier celles traversant la ménopause, peuvent se tourner vers des compléments pour rehausser leur désir. Cependant, une routine quotidienne consistant à ingérer divers compléments et herbes pour améliorer la santé pourrait paradoxalement réduire votre libido.
Les compléments comme la mélatonine, le saw palmetto, le millepertuis et la racine de réglisse pourraient en effet modifier ou diminuer les niveaux hormonaux en lien avec le désir sexuel.
1. Mélatonine
Si vous prenez de la mélatonine chaque nuit et que vous vous endormez avant de passer à l’acte, il serait peut-être judicieux de revoir votre posologie.
Conçue pour favoriser le sommeil, la mélatonine est souvent recommandée en faible dose. Beaucoup choisissent cependant des doses plus élevées, ce qui pourrait nuire à la libido en influençant négativement l’axe hypothalamo-hypophyso-gonadique, une chaîne de glandes agissant sur la reproduction et les niveaux hormonaux.
Cela pourrait à son tour diminuer les hormones reproductrices, affectant ainsi l’intérêt sexuel.
2. Saw palmetto
Les hommes se tournent généralement vers le saw palmetto pour lutter contre la perte de cheveux et traiter les symptômes d’une prostate élargie. Cependant, ce complément peut également avoir des effets indésirables sur la libido.
Il agit en bloquant l’enzyme qui transforme la testostérone en dihydrotestostérone, responsable de la perte de cheveux et affectant la prostate, mais cela pourrait également diminuer les niveaux de testostérone.
Bien que rare, cela pourrait entraîner une légère baisse des niveaux de testostérone et donc une libido affaiblie.
3. Millepertuis
Médicament herbal pour soutenir l’humeur, le millepertuis peut également engendrer des effets indésirables sur la sexualité, similaires à ceux des antidépresseurs, tels que la dysfonction érectile et l’absence d’orgasme.
Les experts médicaux déconseillent également fortement son utilisation, le qualifiant d’«un des pires compléments à prendre avec d’autres médicaments», selon le pharmacien Ethan Melillo.
Le Mayo Clinic mentionne même de nombreuses interactions potentiellement néfastes avec d’autres traitements.
4. Racine de réglisse
Utilisée pour divers problèmes, la racine de réglisse pourrait finalement causer plus de mal que de bien. Des études suggèrent qu’elle peut abaisser les niveaux de testostérone, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour en comprendre tous les effets.
Elle pourrait également avoir des effets anti-androgènes en bloquant les enzymes nécessaires à la production de testostérone, perturbant ainsi l’équilibre hormonal.
Points importants à retenir
- La mélatonine, bien qu’efficace pour le sommeil, peut compromettre la libido à forte dose.
- Le saw palmetto peut, paradoxalement, réduire l’intérêt sexuel malgré son utilisation pour la perte de cheveux.
- Le millepertuis est puissant pour l’humeur, mais peut induire des effets secondaires sexuels.
- La racine de réglisse pourrait perturber l’équilibre hormonal, entravant la libido.
Il est crucial de s’interroger sur l’impact de notre consommation de compléments sur notre vie sexuelle. Pour moi, cela soulève des questions sur la manière dont nos choix de santé, souvent basés sur des promesses de bien-être, peuvent en réalité affecter des aspects intimes et fondamentaux de notre vie. Une réflexion s’avère nécessaire : prenons-nous toujours en compte les conséquences de nos choix sur notre santé globale et nos relations ?
