« Je rencontre trop de personnes qui prennent leur retraite et se retrouvent assises à attendre que le temps passe », déclare-t-il. « On ne sait pas combien de temps il nous reste, donc il est essentiel de devenir moins dépendant des autres. » Son message souligne que le bien-être est primordial pour chacun, même si, selon lui, nous ne l’adoptons pas suffisamment. « Les délais d’attente au sein du NHS pourraient être réduits de moitié si demain chacun prenait en main son propre bien-être, et cela commence par une bonne santé. »
« Bouger, c’est prendre soin de soi. Si on ajoute un peu de rire, c’est encore plus efficace. »
D’après le NHS, les adultes de 65 ans et plus devraient viser à être actifs physiquement tous les jours et réaliser « au moins 150 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine ». Pourtant, des recherches menées par Sport England révèlent que 42 % des personnes âgées de 55 ans et plus sont inactives, contre 29 % de l’ensemble de la population adulte.
Cette après-midi spéciale a été organisée par Bailey Greetham, qui dirige une entreprise proposant des cours de fitness et de bien-être dans le secteur des soins. À seulement 23 ans et ayant grandi avec ses grands-parents, il explique que l’idée de fonder son entreprise il y a six ans « découle d’un besoin de faire bouger notre génération plus âgée ». « J’ai pris conscience de l’impact de l’exercice sur les personnes âgées et de son importance. »
Points importants à retenir
- La prise de conscience du bien-être doit être collective, pas seulement individuelle.
- Le mouvement régulier est crucial pour la santé des personnes âgées.
- La dépendance à l’égard des soins médicaux pourrait diminuer avec des habitudes de vie plus saines.
- Il est nécessaire d’encourager l’exercice chez les personnes de 55 ans et plus pour améliorer leur qualité de vie.
- Les initiatives locales comme celles de Bailey Greetham sont essentielles pour répondre aux besoins des populations vulnérables.
En somme, cette réflexion sur le bien-être et l’activité physique chez les personnes âgées nous pousse à considérer l’importance d’un mode de vie actif. Il est important d’amplifier la sensibilisation à ce sujet et d’encourager des actions concrètes. Je pense qu’en engageant des discussions sur nos habitudes et en partageant des expériences, nous pouvons inspirer un changement positif pour notre société. Après tout, prendre soin de soi commence par des petites étapes quotidiennes.
