Tout au long de sa carrière, Kylie Minogue a toujours gardé un mode de vie actif. Toutefois, elle confie ne pas être une adepte d’un régime disciplinaire sévère pour rester en forme. « J’aimerais être l’une de ces femmes qui font leurs exercices dès le matin ou qui courent directement au studio de fitness au réveil, mais malheureusement, je ne suis pas aussi disciplinée », a-t-elle partagé.
Au lieu de cela, la chanteuse de « I Should Be So Lucky » semble compter sur son emploi du temps chargé pour rester en mouvement. « Je ne fais pas vraiment d’entraînement, mais je suis constamment en mouvement », a-t-elle ajouté.
Sa confession qui pourrait choquer ? « Je n’ai pas de routine ! Je pense que je reste en forme grâce à un mode de vie actif (et épuisant) », a-t-elle poursuivi. « Ma forme physique est vraiment sporadique, et je dois remercier ma mère pour mes bons gènes. »
Kylie Minogue et ses exercices préférés
Malgré son approche décontractée, l’artiste à succès incorpore plusieurs méthodes d’exercice dans son quotidien, se concentrant principalement sur des activités à faible impact et à intensité modérée. « Je fais du Pilates », a-t-elle continué. Cependant, elle veille à ne pas en faire trop. « Je n’exagère pas », a-t-elle précisé.
Quant à sa pratique du yoga, elle avoue : « J’essaie de faire au moins 15 minutes sur une application de yoga. Je sais le faire sans l’appli, mais la voix de la femme, rythmée et chronométrée, fait que le temps passe vite. Au bout de ces 15 minutes, je me sens bien. »
Son choix d’exercice dépend souvent de l’équipement disponible. « Si je trouve un tapis de course, j’aime en profiter. Dans ma famille, on dit : ‘Les Minogue ne courent pas.’ Personne chez nous ne court, mais nous aimons marcher, donc cela me convient », a-t-elle déclaré. « Si je suis dans un endroit où il y a du Pilates, j’adore ça. »
Les entraînements offrant des bienfaits holistiques, tant physiques que mentaux, sont souvent ses préférés. « J’ai également essayé le Gyrotonic ; c’était vraiment amusant », a-t-elle poursuivi, mentionnant ce système inspiré de la gymnastique et de la natation, qui vise à décompresser le corps et à améliorer la force et la flexibilité. « De plus en plus d’athlètes olympiques et de célébrités l’adoptent. »
Par ailleurs, Kylie partage sa passion pour l’aérobic et les Callanetics, une méthode qui utilise de « petits mouvements précis » pour activer les muscles. « Je voyageais partout avec ce programme d’entraînement sur VHS, que je regardais dans les chambres d’hôtel », a-t-elle confidencé.
Cependant, être surnommée la ‘Princesse de la Pop’ implique des exigences physiques considérables. Souvent, son endurance et sa coordination sont mises à l’épreuve lors de ses performances scéniques. « Je dirais que mon entraînement ultime, c’est d’être en tournée. Je ne suis jamais aussi en forme que lorsque je suis sur scène, alors j’ai hâte de repartir en tournée. Mon corps en a vraiment besoin », a-t-elle conclu.
Points importants à retenir
- Kylie Minogue privilégie un mode de vie actif sans suivre de routine stricte.
- Elle pratique principalement le Pilates et le yoga, tout en adaptant ses exercices à son emploi du temps.
- Elle mise sur des activités à faible impact et modérées, en fonction des équipements disponibles.
- Le Gyrotonic et les Callanetics sont aussi des méthodes qu’elle apprécie pour leur approche holistique.
À travers l’exemple de Kylie, je réalise qu’il existe mille et une manières de maintenir sa forme sans se plier à des règles strictes. Cela ouvre la discussion sur la diversité des méthodes d’entraînement que chacune peut adopter. Personnellement, cela m’amène à réfléchir sur mes propres pratiques. Est-ce vraiment une question de discipline ou d’adoption d’un mode de vie qui nous convient et qui reste agréable ?
