Solidarité et Performance : Les amitiés au cœur des succès de Hyrox à Bengaluru

Pour Padmini Ambatipudi et Amitha Netla, la plus grande leçon tirée de l’événement Hyrox est que les connexions humaines peuvent rendre un parcours difficile beaucoup plus facile. Cette compétition de fitness très attendue, qui implique huit kilomètres de course et huit exercices fonctionnels, a été un véritable test d’endurance et de patience pour ce duo qui a concouru dans la catégorie d’âge 50-54 ans. Non seulement ils ont pris plaisir à chaque instant, mais ils ont également remporté la troisième place.

« Nous nous complétons parfaitement. Je suis férue de course tandis que Padmini fréquente assidûment la salle de gym. Lorsque je peinais sur certains exercices, Padmini, 54 ans, intervenait, et quand il s’agissait de courir, je ralentissais pour l’accompagner », se souvient Amitha, 49 ans, formatrice en compétences relationnelles à l’Académie judiciaire. Grâce à cette chimie et cette solidarité, elles ont terminé la course en deux heures et dix-sept minutes.

Amitha et Padmini ont participé à environ six séances d’entraînement simulées, couvrant près de 25 à 40 % de l’événement à travers des séances d’exercices encadrés. « Nous avons été très régulières — en nous entraînant chaque jour, même lors de voyages ou de réunions de famille — en tenant un journal de nos entraînements, en partageant nos avancées et en nous lançant des défis pour renforcer notre endurance », confie Padmini, une ancienne professionnelle de l’informatique.

Les stations les plus difficiles pour Padmini et Amitha étaient les sauts de burpee et les squats. Elles partaient de zéro, ne pouvant pas enchaîner cinq burpees, et ont réussi à en atteindre environ 90 lors de l’événement. La dernière épreuve, où elles ont réalisé environ 100 squats après avoir couru huit kilomètres, était particulièrement éprouvante. « L’endurance est autant mentale que physique », précise Amitha.

Le Hyrox, un événement de fitness international qui s’est tenu récemment au Bangalore International Exhibition Centre, a réuni un large éventail de participants et de spectateurs partageant une expérience sportive commune. Environ 8 000 athlètes et plus de 12 000 spectateurs étaient présents.

Points importants à retenir

• La connexion humaine est cruciale pour surmonter les défis physiques.
• Une préparation rigoureuse, incluant des séances d’entraînement régulières, est essentielle pour améliorer ses performances.
• Participer à un événement collectif renforce le moral et la motivation.
• Les entraînements adaptés permettent de progresser au fil du temps, même pour ceux qui partent de zéro.
• L’endurance physique est étroitement liée à la force mentale.

Il est captivant de voir à quel point un événement comme Hyrox peut transcender le simple défi sportif pour devenir un puissant vecteur d’unité. Personnellement, cet exemple me pousse à réfléchir sur notre capacité à bâtir des communautés solides autour du sport, où chaque individu, peu importe son niveau initial, peut trouver sa place et se dépasser. La force réside dans notre solidarité, et c’est important de se rappeler que chaque pas compte dans ce cheminement collectif.