Mis à jour le : 10 janvier 2026, 07h15 IST
Après une lutte initiale avec sa relation à l’exercice, Bhumi Pednekar a finalement trouvé un équilibre dans sa pratique sportive, réduisant considérablement son temps à la salle de sport.
Pour Bhumi Pednekar, le fitness a été un chemin fait d’apprentissages, de remises en question et finalement de recherche d’équilibre. L’actrice a admis qu’au départ, elle avait tendance à “fuir la salle de sport”. Cette dynamique a toutefois changé gràce à un encouragement inattendu d’Akshay Kumar qui l’a initiée à l’haltérophilie, une transition qui a remodelé sa relation avec l’exercice.
Bhumi Pednekar témoigne de son obsession malsaine pour le fitness
Dans une discussion avec Soha Ali Khan sur son podcast, Bhumi a partagé qu’Akshay Kumar lui avait fait découvrir l’entraînement de force. Elle a déclaré, “C’était juste avant le tournage de Toilet: Ek Prem Katha. Il travaille avec une entraîneuse remarquable nommée Jenny. Je lui ai dit : ‘Sir, je fuis le gym’ (I run away from the gym). Il a probablement été surpris, et Jenny m’a beaucoup aidée.”
Elle a ajouté que pour la première fois, elle a soulevé des poids correctement avec Jenny, et cette expérience a été déterminante. “J’adore soulever des poids désormais. Cela me donne un sentiment d’accomplissement. Cependant, j’ai traversé une période où ma relation avec l’exercice était problématique. Je portais une Apple Watch et je contrôlais sans cesse le nombre de calories brûlées lors de mes séances. J’étais obsédée. Je partageais ces chiffres sur Instagram dans l’espoir de recevoir de la validation. À un moment donné, je brûlais jusqu’à 1300-1400 calories par séance, et j’ai fini par tomber malade car ce n’était pas durable. C’était vraiment idiot. Je le faisais uniquement pour obtenir de la reconnaissance.”
Elle a ajouté qu’elle se trouvait maintenant dans un espace beaucoup plus sain et équilibré, tant dans son alimentation que dans son activité physique. Bhumi a révélé que sa séance d’entraînement était désormais réduite de 70 % par rapport à ce qu’elle faisait auparavant. Elle a compris qu’une session de 40 à 45 minutes est suffissante et plus efficace que de passer 2 à 3 heures à la salle de sport.
À propos de Bhumi Pednekar
Bhumi a fait ses débuts au cinéma avec Dum Laga Ke Haisha aux côtés d’Ayushmann Khurrana, recevant des critiques élogieuses pour sa performance. L’actrice avait précédemment révélé avoir pris plus de 27 kg pour le film, avant de surprendre tout le monde en perdant ce poids en seulement deux mois et demi.
Elle a par la suite joué dans des succès tels que Toilet: Ek Prem Katha, Shubh Mangal Saavdhan et Pati Patni Aur Woh. Son dernier film, Mere Husband Ki Biwi, n’a pas eu l’impact escompté au box-office. Bhumi apparaîtra prochainement dans la saison 2 de The Royals aux côtés d’Ishaan Khatter.
Points importants à retenir
- Bhumi a d’abord eu une relation conflictuelle avec l’exercice avant d’y trouver un équilibre.
- Son introduction à l’haltérophilie a considérablement changé sa perception du fitness.
- Elle a conseillé que 40 à 45 minutes d’entraînement peuvent suffire.
- Sa précédente obsession des calories a été source de déséquilibre.
- Bhumi prône désormais une approche plus saine et raisonnable concernant l’alimentation et le sport.
Réfléchissons un instant à cette évolution. Dans notre quête de validation sociale, nous sommes souvent conduits à des comportements extrêmes. Bhumi nous rappelle l’importance de l’écoute de soi et du bon sens face aux attentes extérieures. À une époque où nous sommes bombardés d’images et de messages sur le “corps parfait”, il est essentiel de se recentrer sur ce qui nous fait du bien. La vraie victoire réside peut-être dans l’équilibre et la authenticité de notre parcours personnel. Que pensez-vous de ce mode de réflexion sur le fitness et la santé ?
