En Inde, le bien-être a toujours été associé à l’harmonie — un équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme, mais aussi entre l’individu et son environnement. Il ne s’agit pas seulement d’un mode de vie, mais d’une philosophie qui englobe la santé physique, la clarté mentale, la résilience émotionnelle et la croissance spirituelle. Alors que des séries telles que The White Lotus ont popularisé l’idée du bien-être comme une évasion glamour avec du yoga, de la méditation et des spas luxueux, les centres de bien-être et les retraites dépassent les clichés des asanas sur des falaises au crépuscule et les méditations aux bougies parfumées pour aborder des préoccupations plus profondes et spécifiques.
Ananda in the Himalayas
| Crédit Photo:
Arrangement spécial
Actuellement, le marché du bien-être indien est évalué à 13 000 crores de roupies et devrait croître à un taux de croissance annuel de 10 % d’ici 2025, selon des rapports de la FICCI. De nos jours, le bien-être nécessite de combiner diverses sciences et approches. C’est la base du concept de bien-être intégré au centre Atmantan Wellness à Mulshi, Pune — un centre de bien-être pluridisciplinaire conçu pour aborder la santé et le bien-être de manière holistique. Nikhil Kapur, co-fondateur et directeur d’Atmantan, explique que lorsque le centre a été conceptualisé, le bien-être se concentrait principalement sur la relaxation et le luxe. “Avec le temps, au fur et à mesure que les besoins des gens se sont complexifiés et que les technologies avancées sont devenues accessibles, des centres de bien-être comme le nôtre ont commencé à se concentrer sur le bien-être thérapeutique et les transformations profondes. Les invités attendent désormais plus qu’une simple évasion relaxante; ils aspirent à des résultats mesurables et à un changement durable,” dit-il.
Les centres se concentrent désormais sur le bien-être thérapeutique et les transformations profondes
| Crédit Photo:
Arrangement spécial
Depuis la pandémie, un nombre croissant d’individus recherchent la guérison émotionnelle dans le pays, aborde Nikhil, en s’attaquant à des problèmes tels que le stress chronique, l’épuisement, le chagrin et les traumatismes émotionnels non résolus. “De nombreux invités viennent à Atmantan pour aborder des problèmes comme l’obésité, le diabète ou des symptômes physiques qui ont souvent des racines dans un stress émotionnel non traité. Alors que le bien-être émotionnel était autrefois principalement l’apanage des visiteurs internationaux voyageant en Inde pour une croissance spirituelle et une guérison, de plus en plus d’Indiens recherchent désormais ces expériences transformationnelles,” ajoute-t-il.
Au cours des deux dernières années, le centre a constaté une tendance centrée sur la vie consciente au sein des communautés de bien-être. Les programmes de vie senior sont également en hausse, environ 17 à 18 % de la clientèle d’Atmantan étant désormais âgée de plus de 70 ans. En outre, la technologie portable, comme les bagues avancées et les dispositifs intelligents, influence le bien-être en fournissant des aperçus exploitables sur les indicateurs de santé, permettant aux utilisateurs d’obtenir des progrès incrementaux dans leurs parcours de bien-être.
Bien-être ciblé
Le programme Rebalance à Ananda in the Himalayas est un parcours de bien-être holistique conçu pour aborder les déséquilibres hormonaux tant chez les hommes que chez les femmes, adapté à leurs besoins spécifiques. Pour les femmes, il s’agit de gérer les défis de la périménopause et de la ménopause, tandis que pour les hommes, il cible le déclin de la testostérone et ses effets associés sur l’énergie, l’humeur et la vitalité. Pendant deux à trois semaines, les participants s’engagent dans des thérapies personnalisées, des régimes anti-inflammatoires et des suppléments naturels pour stimuler l’équilibre hormonal et réduire l’inflammation. Le programme se prolonge au-delà de la retraite avec un plan post-programme de deux à trois mois offrant des techniques d’auto-thérapie, des directives diététiques et des consultations régulières pour assurer un progrès à long terme.
Les retraites offrent désormais aux hommes et aux femmes la possibilité d’un parcours de bien-être holistique axé sur les déséquilibres hormonaux
| Crédit Photo:
Arrangement spécial
Plusieurs autres centres de bien-être à travers le pays proposent également des programmes spécialisés pour soutenir les femmes pendant la ménopause, combinant des pratiques traditionnelles telles que l’Ayurveda et le yoga avec des thérapies modernes. Naad Wellness, au Haryana, se concentre sur l’équilibre hormonal et la gestion des symptômes via la naturopathie et l’Ayurveda. The Beach House Goa propose une retraite de huit jours avec des régimes personnalisés, des suppléments et des soins de spa. Wellness Garden et Shathayu Retreat, à Bengaluru, offrent un programme de ‘Maîtrise de la Ménopause’ qui combine le yoga kundalini, des traitements naturels et des thérapies de désintoxication pour atténuer des symptômes tels que les troubles de l’humeur, les bouffées de chaleur et l’insomnie, tout en promouvant le bien-être émotionnel pendant la ménopause.
La cupping therapy aide à soulager le stress
| Crédit Photo:
Arrangement spécial
L’acupuncture peut aider à soulager la douleur chronique
| Crédit Photo:
Arrangement spécial
Une nouvelle attention pour les hommes
Traditionnellement, le bien-être en Inde a été perçu comme un domaine sans distinction de genre ou centrée sur les femmes, les spas, le yoga et les initiatives de santé mentale étant souvent adaptés à un public féminin. Cependant, avec l’évolution des dynamiques sociales et une prise de conscience accrue autour de la santé des hommes, ces derniers s’éloignent de l’idée que se prioriser en matière de santé et de soins personnels est quelque chose d’anti-masculin. En effet, selon un rapport de RedSeer, 58 % des hommes indiens ont déclaré accorder la priorité à leur santé et à leur bien-être après la pandémie.
“Si l’on se penche sur la période de 2015-2016, les hommes ne représentaient qu’environ 25 % des participants aux programmes de bien-être, mais ce chiffre a fortement augmenté pour dépasser 40 %. Au centre Ananda, la clientèle masculine typique comprend des entrepreneurs, des leaders d’industrie et des fondateurs de start-up âgés de 40 à 60 ans,” indique Mahesh Natarajan, directeur des opérations d’Ananda in the Himalayas.
La piscine d’Ananda
| Crédit Photo:
Arrangement spécial
La gestion de la douleur chronique est une autre priorité parmi les hommes, en particulier pour les problèmes musculo-squelettiques. Le programme à Ananda combine la physiothérapie, l’analyse de la posture et les thérapies de guérison intégrée pour traiter la douleur chronique tout en améliorant la mobilité et l’alignement. Pour les jeunes hommes, le programme holistique de désintoxication met l’accent sur la gestion du cholestérol et la réduction des toxines, dans le but de prévenir des problèmes de santé à long terme tels que les problèmes de prostate. Reconnaissant les évolutions des dynamiques de fertilité, Ananda a introduit un programme de gestion de la fertilité, abordant les défis de la santé reproductive tels que la faible testostérone, la mauvaise qualité des spermatozoïdes et d’autres problèmes liés au mode de vie. Ces défis, auparavant considérés comme ceux des femmes, sont désormais perçus comme essentiels pour les hommes, nécessitant des temps de récupération plus longs.
“La santé émotionnelle devient de plus en plus une priorité pour les invités masculins. Le stress, l’épuisement et les blocages émotionnels sont traités par le biais de thérapies émotionnelles intégrées à d’autres pratiques de bien-être,” souligne Mahesh.
Le sommeil au centre des préoccupations
Les troubles du sommeil, y compris l’insomnie et l’apnée du sommeil obstructive (OSA), deviennent de plus en plus courants en Inde, touchant une large part de la population. Une revue systématique a rapporté que l’insomnie affecte environ 25,7 % des Indiens, tandis que l’OSA a une prévalence de 37,4 %, selon MedRxiv.
En réponse, les retraites de bien-être ajustent leurs programmes pour aborder les problèmes liés au sommeil, intégrant des pratiques de guérison traditionnelles avec des approches thérapeutiques contemporaines. Par exemple, Swastik — Luxury Wellbeing Sanctuary à Pune a lancé “L’Art du Sommeil Réparateur”, un programme conçu pour aider les individus à lutter contre les troubles du sommeil tels que l’insomnie et la fatigue chronique. Ce programme allie les pratiques de bien-être indiennes traditionnelles avec des techniques modernes pour traiter les causes sous-jacentes d’un sommeil de mauvaise qualité. Il comprend des évaluations de sommeil personnalisées, des thérapies ayurvédiques comme le shirodhara et l’abhyanga, et des pratiques corps-esprit comme le yoga nidra et la méditation pour favoriser une relaxation profonde. Les invités reçoivent des plans alimentaires sur mesure avec des aliments favorisant le sommeil et des tisanes, ainsi que des thérapies modernes telles que la thérapie sonore et l’aromathérapie à base d’huiles essentielles.
Les pratiques indiennes de bien-être combinées aux techniques modernes traitent les causes profondes des problèmes de sommeil
| Crédit Photo:
Arrangement spécial
Pour traiter les problèmes de sommeil, les centres intègrent des pratiques de guérison traditionnelles avec des approches thérapeutiques contemporaines.
| Crédit Photo:
Arrangement spécial
Unnikrishnan Mohandas, guru du yoga au Niraamaya Retreats Surya Samudra à Kovalam, Kerala, explique qu’il devient de plus en plus courant pour les individus, en particulier les voyageurs en solo, de rechercher des retraites de bien-être comme un moyen de s’éloigner des exigences d’équilibrage entre carrière et vie familiale. Beaucoup d’entre eux expriment un profond désir de se concentrer sur eux-mêmes, affirmant souvent des sentiments tels que : “J’ai dit à ma famille cette fois-ci, je veux juste être seul et prendre soin de moi.” Cette tendance croissante reflète le besoin d’espace personnel et de soins personnels.
Tendances mondiales
Le Chenot Palace à Gabala (Azerbaïdjan) fonctionne sur ce qu’ils appellent “la longévité intelligente”. Alors que les jeunes prennent de plus en plus conscience du concept d’âge dès leur jeune âge, ils comprennent que leurs actions affectent à la fois le monde et leur biologie. De ce fait, ils réfléchissent à la longévité dès la vingtaine, ce qui n’était pas le cas pour les générations précédentes. Rishad Sharifov, directeur général de l’établissement, souligne que des outils de biohacking et des tests génétiques entrent en jeu pour suivre la santé et prendre des décisions éclairées. Cette approche aide à prendre le contrôle de son bien-être et à bénéficier des avancées dans le domaine de la science de la longévité.
Cryothérapie au Chenot Palace Gabala
| Crédit Photo:
Arrangement spécial
BOX
6 % des Indiens priorisent désormais davantage leur santé et leur bien-être selon une enquête Wellness 2023 réalisée par ASSOCHAM.
En moyenne, une retraite de sept à quatorze jours dans un centre de bien-être indien de luxe coûte entre 1,5 lakh et 6 lakh de roupies, néanmoins, les centres affichent un taux d’occupation de 90 à 95 % durant les saisons de pointe.
Les touristes bien-être internationaux contribuent à hauteur de 30 à 40 % des revenus des centres premium.
Le tourisme médical de bien-être a connu une croissance de 30 % au cours des deux dernières années.
Publié – 03 janvier 2025 16h13 IST
Notre point de vue
Le secteur du bien-être en Inde connaît une évolution significative, en phase avec les attentes croissantes des consommateurs qui cherchent une expérience authentique et transformative. Ce passage d’un bien-être superficiel à une prise en charge holistique et personnalisée illustre la nécessité d’un changement culturel. En tant qu’acteurs de ce secteur, nous avons la responsabilité d’intégrer des approches qui répondent à la diversité des besoins de la population, notamment en matière de santé physique et mentale. Il est essentiel d’adopter une vision inclusive et durable du bien-être, qui valorise à la fois les méthodes traditionnelles et les innovations modernes, pour cocréer un avenir où chacun puisse accéder à des solutions de bien-être adaptées et d’une réelle pertinence.
