Je l’admets, la question des compléments alimentaires dans notre foyer est légèrement exagérée. Le matin, ma fille de six ans prend son multivitamine quotidien associé à des oméga-3, suivi d’un bonbon gélifié stimulant pour l’humeur rempli de zinc et de vitamine D. Puis, avant le coucher, elle prend une dose de 10 ml de magnésium liposomal pour favoriser son sommeil, ainsi qu’un bonbon relaxant à base de lavande, de camomille et de vitamines B6 et B12. Cela peut sembler excessif, mais ces produits sont devenus populaires parmi les parents soucieux de la santé de leurs enfants.
La célèbre mannequin Elle Macpherson s’est également lancée dans cette tendance avec le lancement de son Super Kids Elixir + Poudre de Protéines, prévu fin juillet, ajoutant ainsi à sa collection WelleCo déjà bien établie.
Les enfants ont-ils vraiment besoin de compléments alimentaires ?
« Aujourd’hui, les parents sont pressés, et ils n’ont pas le temps de cuisiner des repas faits maison. Par conséquent, les enfants consomment de nombreux aliments ultra-transformés », explique Lucinda Miller, experte en nutrition infantile. « Ils sont aussi souvent des mangeurs difficiles, ce qui fait que beaucoup d’entre eux ne reçoivent pas les nutriments d’autrefois. Un complément de bonne qualité peut aider à combler certaines de ces lacunes. »
C’est un constat partagé par Emma Grace, co-fondatrice de Chirpy, qui a créé la marque avec sa sœur pharmacienne après avoir eu du mal à soutenir son fils, traversant des moments d’anxiété et une faible humeur.
« La vie moderne impacte notre moral, et il est facile d’oublier que notre environnement influe aussi sur notre biologie, ce qui affecte nos émotions », ajoute Grace. « Nous souhaitons que Chirpy n’ait pas à exister, mais nos enfants grandissent dans un monde générateur de cortisol, où leurs systèmes nerveux sont constamment en éveil. »
La marque propose deux types de gummies : le Mood One (29,99 £ pour 60), composé de safran, zinc, vitamine D et cerise acerola, et le Zen One (27,99 £ pour 60), un mélange de lavande, de camomille et de vitamines B qui apaise le système nerveux des enfants en fin de journée.
« J’étais étonnée de découvrir ce que des ingrédients aussi simples pouvaient accomplir », indique Grace.
Une autre marque, Mighty Kids, se démarque en développant des compléments liposomaux spécifiquement pour les enfants. « Ces produits englobent les ingrédients actifs dans des lipides qui imitent notre composition cellulaire, rendant l’absorption jusqu’à 37 fois plus efficace qu’un complément traditionnel », explique Rachael Whittaker, fondatrice de Mighty Kids et mère de quatre enfants.
Mon expérience avec le magnésium de Mighty Kids (23,99 £ pour 250 ml) s’est révélée positive : les moments du coucher sont devenus plus sereins, tandis que d’autres parents vantent l’efficacité de sa vitamine C (22,99 £ pour 250 ml) pour renforcer le système immunitaire de leurs petits.
Cependant, il est essentiel de ne recourir aux compléments que si votre enfant présente une carence ou fait face à des problèmes spécifiques tels qu’une humeur basse, des difficultés de concentration ou un système nerveux trop stimulé en fin de journée. Lucinda Miller met en garde : « Je considère les compléments comme une échafaudage — ils ne doivent pas être une solution permanente. Pensez-y comme une période de trois mois pour aider cet enfant. Si, après cela, il peut arrêter le supplément et maintenir les progrès, votre mission est accomplie. »
Points importants à retenir
- Les enfants modernes consomment souvent des aliments ultra-transformés, ce qui peut entraîner des carences en nutriments.
- Les compléments peuvent aider à combler des lacunes alimentaires temporaires.
- Il est crucial d’identifier les besoins spécifiques de l’enfant avant de commencer à donner des suppléments.
- Les parents doivent être conscients que les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée.
- Les produits comme ceux de Mighty Kids et Chirpy mettent en avant une approche réfléchie vers la nutrition infantile.
En tant que parent, cette question mérite réflexion : devons-nous vraiment redoubler d’efforts pour ajouter des produits à l’alimentation de nos enfants, ou est-il plus sage de se concentrer sur l’éducation alimentaire leur apprenant à apprécier des repas variés et équilibrés ? C’est un défi que beaucoup d’entre nous rencontrent, mais il est crucial de trouver un équilibre pour garantir un avenir en santé à nos enfants.
