Il est étonnant de constater que même un sandwich basique peut rapidement devenir une véritable bombe calorique, notamment à cause d’ajouts tels que la mayonnaise, le beurre, la sauce et le fromage, qui sont tous savoureux mais riches en calories. Les restaurants tendent à utiliser ces ingrédients en abondance pour offrir un goût agréable, mais au risque de charger le sandwich en calories. Voici cinq chaînes de restauration proposant des sandwiches pouvant dépasser les 1000 calories par portion.
Le Chipotle Cheese Steak de Jersey Mike’s
Le Chipotle Cheese Steak de Jersey Mike’s affiche 1040 calories. Ce sandwich, composé de bœuf, d’oignons grillés, de poivrons, de fromage blanc américain et de mayonnaise chipotle, est à la fois calorique et savoureux. À consommer peut-être occasionnellement plutôt qu’en déjeuner quotidien.
Le Roast Beef & Cheddar de Jimmy John’s
Le sous-marin Roast Beef & Cheddar chez Jimmy John’s contient 1140 calories. Il se compose de bœuf, cheddar, sauce raifort, oignons frits croustillants, laitue, tomate, oignon et mayonnaise pour un déjeuner copieux. Le Ham & Three Cheese Melt est légèrement moins calorique avec 990 calories.
Le California Chicken Club Sandwich de BJ’s
Le California Chicken Club Sandwich chez BJ’s Restaurant & Brewery fait 1270 calories. Ce sandwich comprend du poulet grillé, du bacon fumé, de l’avocat, du fromage suisse fondu, de la laitue, des tomates et de l’aïoli à l’ail rôti sur du pain de sourdough grillé. Délicieux mais d’une forte teneur calorique.
Le Chicken Chipotle Crunch de Capriotti’s
Le Chicken Chipotle Crunch chez Capriotti’s contient 1720 calories. Composé de 25% plus de poulet grillé, il est garni de fromage américain, d’oignons croustillants, de laitue et de tomate, le tout agrémenté d’une sauce ranch chipotle. Si ces calories vous font hésiter, une version mini de 550 calories est également disponible.
Le Jalapeño Turkey Crunch de McAlister’s Deli
Le Jalapeño Turkey Crunch au McAlister’s Deli compte 1370 calories pour un sandwich riche en protéines : dinde rôtie, chips de jalapeño, bacon, fromage pepper jack, avocat et mayonnaise dans un pain au jalapeño, accompagné d’un accompagnement.
Points importants à retenir
- Les ajouts comme la mayonnaise et le fromage augmentent considérablement les calories des sandwiches.
- Prendre conscience des calories des sandwiches dans les chaînes de restauration peut aider à faire des choix plus éclairés.
- Les portions dans certains établissements peuvent être très riches, ce qui incite à les consommer avec modération.
- Des alternatives en petite taille sont parfois proposées pour réduire l’apport calorique.
Il est crucial, en tant que consommateurs, de se renseigner sur ce que nous mangeons, surtout dans un monde où la rapidité prévaut. Pouvons-nous tous faire un effort pour choisir des options plus équilibrées, même lors d’un déjeuner sur le pouce ? Réfléchissons ensemble à nos choix alimentaires et à leur impact sur notre santé.
