Le collagène est sans conteste à la mode. Présent dans les crèmes pour le visage promettant une peau rebondie et radieuse, dans les poudres qui se mélangent à notre café du matin, ou encore dans les compléments alimentaires qui promettent tout, du soutien des articulations à une peau éclatante. Bien que la plupart d’entre nous connaissent le collagène comme un incontournable de la routine de soin de la peau, une nouvelle question se pose : ce puissant protéine peut-elle également révolutionner notre chevelure ?
La recherche d’une chevelure plus épaisse, plus forte et plus brillante est une quête partagée par beaucoup. Nous avons longtemps sollicité des ingrédients tels que la biotine, la kératine et la niacine pour favoriser une croissance saine, mais le collagène entre désormais dans la lumière. Avec son rôle structurel dans le corps et ses liens avec le cadre même de la peau et des follicules, il est légitime de se demander si l’intégrer à nos soins capillaires ou notre routine de suppléments pourrait avoir un impact visible.
Qu’est-ce que le collagène et pourquoi est-il important pour les cheveux ?
Pensez au collagène comme au système de soutien du corps. “C’est la protéine la plus répandue chez nous, représentant une part significative de notre peau, de nos cheveux, de nos os et de nos muscles”, explique Hannah Gaboardi. “Le collagène constitue essentiellement le cadre qui maintient tout ensemble, le rendant fort tout en lui permettant d’être flexible. Au cœur, il est composé d’acides aminés, les éléments constitutifs de toutes les protéines. Lorsque ces acides se lient, ils forment de longues fibres résistantes qui ne s’étirent pas facilement. Cela fait du collagène un allié précieux pour fournir structure et résilience là où le corps en a besoin.”
Claire Fullam, fondatrice de Remi, complète en disant que “au niveau cellulaire, le collagène forme la charpente des tissus cutanés. Il apporte un soutien structurel et une force à la peau, tout en interagissant avec les récepteurs au sein de nos cellules pour les regrouper et les déplacer – un travail essentiel. Le collagène n’est pas seulement présent dans la peau, mais constitue également une part importante de nos os, cartilage, ligaments et tendons.”
Puisque le collagène joue un rôle central dans le cuir chevelu, où les follicules pileux sont ancrés, maintenir ses niveaux pourrait aider à créer l’environnement optimal pour la croissance capillaire.
Les suppléments de collagène peuvent-ils réellement favoriser la croissance des cheveux ?
À ce stade, la discussion se nuance. Le collagène n’est pas une solution miracle contre la perte de cheveux, mais il peut soutenir les conditions sous-jacentes pour une croissance plus saine.
“Les suppléments de collagène peuvent soutenir une certaine croissance – mais uniquement si vous manquez de collagène, ce qui est le cas pour beaucoup d’entre nous après un certain âge”, explique Fullam. “Cependant, cela n’est pas la solution attendue par la plupart. Environ 93 % des pertes de cheveux sont d’origine androgénétique, liées à la DHT. Si vous ne bloquez pas la DHT, votre supplément de collagène ne pourra pas réaliser ce que vous en attendez. De même, si vous souffrez d’une perte de cheveux de type auto-immun, le collagène ne pourra pas y remédier. Un supplément peut être un ajout bénéfique pour la santé générale de la peau, des cheveux et des ongles – mais pas un outil spécifique.”
Gaboardi partage cet avis, mais souligne que le collagène peut jouer un rôle significatif dans la création d’un environnement propice à des cheveux forts : “Le collagène compose une grande partie du cuir chevelu où se trouvent les follicules, donc restaurer ses niveaux peut aider à maintenir un environnement ferme, élastique et favorable. De plus, le collagène fournit des acides aminés, les matières premières que votre corps utilise pour construire la kératine, la protéine principale des cheveux. En outre, ses propriétés antioxydantes peuvent aider à protéger les follicules des stress quotidiens et du vieillissement. Bien que la recherche soit encore en cours, de nombreuses personnes constatent que le collagène peut aider à réduire la chute des cheveux, à améliorer leur force, et à soutenir la croissance de cheveux plus épais et plus sains au fil du temps.”
Comment prendre du collagène et quels produits sont les meilleurs ?
En matière de supplémentation, les experts soulignent l’importance d’être ciblé. “Ne visez que les vitamines et minéraux dont vous avez besoin, sinon vous risquez de vous retrouver avec de l’urine très coûteuse”, avertit Fullam. “Pour quelqu’un qui a déjà de très bons cheveux, un supplément de collagène est formidable. Pour celui qui a des cheveux clairsemés, il faut être plus spécifique. Ma manière préférée de consommer du collagène est le Juspy Collagen & Protein Blend.”
Gaboardi recommande Viviscal, qu’elle décrit comme conçu pour “favoriser une croissance capillaire saine grâce à un mélange de nutriments clés. Son ingrédient principal, AminoMar – un complexe de collagène marin – fournit les éléments constitutifs des protéines nécessaires pour renforcer les cheveux de l’intérieur. En plus de cela, la formule inclut de la biotine, du zinc, du fer, de la niacine, de l’extrait de prêle et de la vitamine C, qui non seulement aide à la formation du collagène mais aussi à l’absorption des nutriments. À prendre deux fois par jour, Viviscal agit progressivement sur plusieurs mois pour nourrir les cheveux clairsemés et favoriser des mèches plus fortes et plus volumineuses.”
Devriez-vous prendre du collagène pour soutenir la croissance des cheveux ?
Le collagène peut certainement avoir un rôle de soutien dans la santé de vos cheveux – mais ce n’est pas une solution universelle. Si votre objectif est d’obtenir des mèches plus épaisses et plus fortes, il pourrait être judicieux d’incorporer un supplément riche en collagène ou une poudre dans votre routine, surtout si vous constatez déjà des modifications de votre peau ou de vos ongles qui signalent une baisse des niveaux de collagène. Cependant, toute personne souffrant d’une perte de cheveux significative devrait solliciter les conseils d’un trichologue, car d’autres facteurs – tels que les hormones, le stress ou la génétique – peuvent être en jeu.
Pour la plupart d’entre nous, cependant, le collagène est un allié précieux. Il faut le considérer comme une pièce d’un puzzle plus vaste : une protéine qui contribue à créer un environnement propice à la croissance des cheveux, tout en soutenant la peau, les ongles et notre vitalité générale.
Points importants à retenir
- Le collagène est essentiel pour la santé de la peau, des cheveux et des tissus conjonctifs.
- Produit sous forme de suppléments, le collagène peut aider à maintenir un environnement favorable à la croissance capillaire.
- Il est préférable de cibler les carences spécifiques en vitamines et minéraux selon les besoins individuels.
- Les résultats peuvent varier en fonction de la cause de la perte de cheveux, et il est recommandé de consulter un professionnel en cas de problème.
- Incorporer le collagène à sa routine peut apporter des bénéfices supplémentaires pour la santé de la peau et des ongles.
En tant qu’individu, il est intéressant de réfléchir à la manière dont notre corps interagit avec les divers aspects de notre santé. Le collagène, par exemple, ne se limite pas uniquement aux bienfaits pour nos cheveux, mais représente également un indice sur notre état général. Prendre soin de soi à travers une alimentation équilibrée et des suppléments ciblés pourrait bien être la clé d’une beauté durable. Et si nous prenions tous ce moment pour réfléchir à notre santé et à notre beauté de manière plus intégrée ?
