Joe Wicks a récemment déclaré qu’il fait de l’exercice pour ne pas “crier et hurler” sur ses quatre enfants, car ceux-ci “le stressent beaucoup”. Le passionné de fitness, âgé de 40 ans, a révélé qu’il craignait de devenir “agressif”, comme ses propres parents, lors d’une interview ouverte.
Il a évoqué les luttes de son père contre l’addiction à l’héroïne et les graves problèmes de santé mentale de sa mère, qui incluaient des troubles obsessionnels-compulsifs et des troubles alimentaires. Joe et sa femme Rosie ont quatre enfants : Indie, huit ans, Marley, six ans, Leni, quatre ans et Dusty, deux ans.
En parlant de l’importance du fitness, il a souligné cette semaine : “Le message que je partage toujours maintenant, c’est que l’exercice concerne la santé mentale. C’est une façon d’améliorer votre humeur, de renforcer votre confiance et votre énergie, et d’être un bon parent, patient avec vos enfants.”
Il a ajouté : “J’ai quatre enfants de moins de sept ans et ils me stressent énormément. Si je n’exerçais pas, je serais comme ma mère : elle criait et frappait les portes.”
Joe a également précisé : “Pour moi, il est essentiel de faire de l’exercice chaque matin avant qu’ils ne se réveillent, pour être un père serein.” Il a continué en expliquant que l’excellence ne réside pas uniquement dans l’apparence, mais va bien au-delà.
Il a conseillé : “Peu importe qui vous êtes, influenceur ou non, partagez toujours ce message : l’exercice est un outil puissant pour changer votre état d’esprit et améliorer vos relations.” Cependant, il reconnaît que cela reste un défi, car les humains, par nature, préfèrent économiser leur énergie.
En ce moment, Joe se débat également avec une faible confiance en soi à cause des réseaux sociaux. Il a avoué : “Honnêtement, à 40 ans, j’ai le niveau de confiance le plus bas en mon corps que j’aie jamais eu. Chaque jour, je vois des vidéos de gars avec des physiques incroyables, et je me demande pourquoi je ne ressemble pas à cela.” Malgré ses efforts, il constate qu’il ne voit pas les résultats escomptés.
Joe a expliqué qu’il est fondamental de se concentrer sur les bases : le sommeil, l’exercice et la nutrition, sans se laisser influencer par des modèles souvent artificiels.
En tant qu’enfant, il a utilisé l’exercice comme échappatoire pour déstresser et éviter l’atmosphère tendue à la maison. “Sans l’exercice, j’aurais été une vraie plaie”, a-t-il déclaré, se remémorant ses heures de sport qui lui apportaient concentration et sérénité.
Il a évoqué la lutte de son père avec l’addiction dans son documentaire de 2022, *Joe Wicks : Facing My Childhood*, où il a également partagé la douleur de vivre les abus de son père. Son père a exprimé son regret et sa culpabilité envers Joe, soulignant leur relation marquée par le mensonge.
Joe, se remémorant ses rituels d’enfance, a conclu que, même si ses parents avaient leurs propres luttes, il espère que son histoire pourra inspirer d’autres personnes à faire face à leurs défis.
Points importants à retenir
- Joe Wicks utilise l’exercice comme moyen de gestion du stress face à ses enfants.
- Il lutte avec la confiance en soi, influencé par des normes souvent irréalistes sur les réseaux sociaux.
- L’importance de se concentrer sur la santé mentale à travers l’exercice et la nutrition.
- Les réflexions de Joe sur son enfance et l’impact de l’addiction de son père sur sa vie.
- Le besoin d’encourager une perception saine et réaliste du fitness et de la santé.
En tant que mère ou père, il est essentiel de réfléchir à comment notre histoire personnelle peut façonner notre approche de la parentalité. La vulnérabilité de Joe nous rappelle qu’il est normal de se battre contre ses démons intérieurs. Personnellement, ça me pousse à m’interroger : comment puis-je également établir un environnement serein pour mes enfants, tout en prenant soin de ma propre santé mentale ? L’importance des échanges et du partage semble plus déterminante que jamais.
