Felicity Kendal, figure emblématique du théâtre britannique, a su conquérir le cœur du public tout au long de sa carrière de sept décennies. Connue pour son rôle marquant de Barbara Good dans The Good Life et pour sa performance acclamée dans Arcadia de Tom Stoppard, elle est aussi saluée pour son dévouement à la santé et au fitness. Depuis plusieurs décennies, l’entraînement de force est devenu un élément essentiel de son quotidien.
« J’avais 50 ans lorsque ma première petite-fille est née et j’ai commencé à faire des exercices pour la densité osseuse à ce moment-là », confie-t-elle. Cette prise de conscience a été motivée par le besoin d’être active pour pouvoir profiter pleinement de sa vie de grand-mère. « Je suis déterminée à être la grand-mère que ma mère était… nager avec eux, les emmener en vacances », ajoute-t-elle.
Son engagement a été renforcé par l’expérience de sa mère, touchée par l’ostéoporose, qui lui a fait comprendre l’importance de rester en forme. Kendal est même devenue ambassadrice pour la Royal Osteoporosis Society, afin de sensibiliser sur cette condition.
Sur le plateau de High Society au Barbican, elle n’hésite pas à amener ses haltères pour intégrer quelques exercices même pendant les répétitions, constatant que « durant la semaine technique, il n’y a pas de temps pour aller à la salle ». Malgré son emploi du temps chargé, elle veille à sa routine d’exercice, qui est aujourd’hui passée à cinq séances par semaine.
La routine d’exercice de Felicity Kendal
« Si je ne vais pas à la salle, je ressent une réelle frustration », avoue-t-elle. Son engagement à faire de l’exercice est devenu plus fort au fil des années : auparavant, elle visait trois séances par semaine, désormais elle vise cinq, intégrant yoga, étirements et renforcement musculaire. Elle se félicite d’avoir perfectionné les pompes, un exercice qu’elle maîtrise désormais. « Si je pouvais seulement réussir à me mettre sur la tête », plaisante-t-elle.
Elle privilégie le mouvement en plein air, que ce soit en marchant ou en faisant du sport en salle. « C’est essentiel à mon âge de rester actif, sinon je me fossiliserais », souligne-t-elle. Son approche du fitness va au-delà de l’apparence : pour elle, l’exercice est indispensable au bien-être physique et mental.
Comment elle a maintenu sa forme tout au long de sa vie
Depuis toujours, Felicity a pris le sport au sérieux. « J’exerce non pas tant pour mon apparence, mais pour mon état d’être », a-t-elle déclaré il y a plus d’une décennie. Sa routine est variée et comprend le yoga, la natation, les promenades et même des joggings. « Quand je suis en répétition, le temps m’échappe, mais le sport reste crucial dans ma vie. » Elle voit l’exercice comme une habitude fondamentale qui améliore son quotidien.
Enfin, Felicity insiste sur l’importance du sommeil, recommandant entre sept et huit heures par nuit pour un esprit et un corps en forme.
Points importants à retenir
- Felicity Kendal privilégie l’exercice physique non seulement pour des raisons esthétiques, mais surtout pour son bien-être général.
- Elle a intégré des exercices de renforcement à sa routine, inspirée par sa expérience personnelle familiale.
- Son engagement envers la santé a été renforcé par les effets de l’ostéoporose sur sa mère.
- Rester active est pour elle une priorité, surtout pour profiter de sa vie de grand-mère.
- Une approche flexible de l’exercice, intégrant des activités à l’extérieur, est clé pour sa régularité.
Il est inspirant de voir comment Felicity Kendal parvient à conjuguer passion et santé tout au long de sa carrière. Cela nous rappelle qu’à tout âge, l’important est de rester en mouvement et d’écouter notre corps. Cela nous pousse à réfléchir à notre propre routine et à la manière dont nous pouvons intégrer plus de bien-être physique dans notre quotidien.
