Marissa Hart pensait rejoindre une salle de sport. Au final, elle a trouvé une raison de rester à New York.
Tout a commencé un matin ensoleillé d’août 2020, lorsqu’elle a aperçu un groupe de coureurs vêtus de t-shirts « West Village Athletics » courant le long du West Side Highway.
Nouvelle dans la ville, elle cherchait à s’intégrer dans le monde de la remise en forme collective, mais avait du mal à trouver un cours qui lui convenait. Après avoir découvert le groupe sur les réseaux sociaux, elle a pris contact et a été invitée à les rejoindre pour une course qui s’est terminée dans un café à proximité.
« Je me suis dit : “Je vais faire le workout et partir avant le café. J’ai mes propres amis”, » raconte Hart, 34 ans. « Mais je suis restée, et honnêtement, c’est la raison pour laquelle je continue d’y aller. »
Six ans, trois changements de nom et une communauté soudée plus tard, la résidente de Manhattan est devenue une membre fidèle de ce qui est maintenant connu sous le nom de Club Athletic.
Cette marque de remise en forme sociale basée à New York a su construire une base de fidèles grâce à son approche « en équipe » dans l’entraînement.
Au lieu de participer à des cours aléatoires avec des inconnus, les membres s’entraînent en groupes de 20 personnes, avec le même coach, à des horaires réguliers chaque semaine. Les amoureux de ce modèle affirment qu’il propose à la fois un entraînement de qualité et une communauté d’individus partageant les mêmes idées.
« Je savais que je voulais être en forme et me lancer de nouveaux défis, mais je ne réalisais pas à quel point j’avais besoin de cet aspect social, » ajoute Hart, qui travaille en tant que responsable de comptes chez Uber Eats.
« J’avais pensé à déménager à Los Angeles, mais j’ai finalement décidé de rester ici et de créer toutes ces amitiés. Cela a été un élément fondamental de ma vie à New York. »
Actuellement, cette formule qui mêle fitness et convivialité s’étend au-delà de la Grosse Pomme.
Avec plus de 2 000 membres dans la région de New York-Newark-Jersey City, Club Athletic lance son expansion nationale avec l’ouverture de deux nouveaux sites à Chicago ce mois-ci. D’autres villes sont prévues pour 2027 alors que son modèle de fitness communautaire se déploie à l’échelle nationale.
« Nous croyons que chacun mérite une équipe, » déclare Dane McCarthy, le fondateur de Club Athletic. « Ce nouveau chapitre consiste à apporter ce sentiment d’appartenance à d’autres communautés à travers le pays. »
Allier forme et communauté
Aux États-Unis, moins d’un adulte sur quatre respecte les recommandations du gouvernement en matière d’activité aérobie et de renforcement musculaire chaque semaine.
Bien que des millions de personnes s’inscrivent dans des salles de sport avec de bonnes intentions, la régularité est souvent un défi, et seul un petit nombre de nouveaux membres continuent à y aller régulièrement un an plus tard.
« J’ai fini par m’inscrire à un marathon qui n’était pas du tout prévu. Cela m’a poussé à atteindre des objectifs que je n’aurais jamais pensé viser. »
Marissa Hart
Cependant, des études montrent que s’entraîner avec d’autres peut contribuer à la motivation. Dans une étude, 84 % des participants à un programme de fitness en groupe continuaient à faire de l’exercice régulièrement six mois plus tard, contre seulement 63 % de ceux qui suivaient le même programme chez eux.
Même en cours avec d’autres membres de la salle, Kaise White a eu du mal à rester constant entouré d’inconnus.
« Je trouvais facile de sauter des entraînements si personne ne s’en apercevait, » confie ce développeur basé à Brooklyn. « L’aspect responsabilisant du modèle d’équipe est ce qui m’a attiré. »
White est membre de Club Athletic depuis quatre ans, rencontrant son équipe deux fois par semaine à 7 heures pour une session de force et de conditionnement de 55 minutes.
Avec un coût d’abonnement de 295 dollars par mois, il inclut des classes complémentaires de sculpt, Pilates et mobilité, ainsi que des courses dirigées par des coachs et des événements communautaires.
« Avoir un groupe d’entraînement fixe, un coach attitré et un emploi du temps constant donne l’impression d’appartenir à une équipe plutôt qu’à une salle de sport normale, » explique White, 34 ans.
Les membres bénéficient aussi d’un suivi personnalisé et d’évaluations régulières avec leurs coachs pour suivre leur progression.
« Un coach dédié qui vous voit chaque semaine peut réellement booster vos performances, car il connaît vos objectifs et vos progrès, » précise McCarthy.
« Les personnes qui s’entraînent à vos côtés importent tout autant. Quand vous avez établi une vraie connexion avec elles, vous vous donnez plus à fond, vous appréciez davantage l’expérience et vous en retirez plus. Cela ne se produit pas dans une salle avec des inconnus qui changent à chaque cours, » ajoute-t-il.
Hart confirme que ce modèle l’a aidée à se mettre dans la meilleure forme de sa vie — et à relever de nouveaux défis sportifs.
« J’ai participé à trois courses Hyrox au cours de l’année passée — avant ça, je ne savais même pas ce que c’était, » dit-elle. « Grâce au club de course, je me suis inscrite à un marathon qui n’était pas du tout sur mon radar. Cela m’a poussée à atteindre des objectifs que je n’aurais jamais pensé envisager. »
Hart s’est entraînée pour le marathon et les courses Hyrox — une compétition de fitness en intérieur combinant 8 kilomètres de course et huit stations d’entraînement fonctionnel — aux côtés de membres de son équipe avec qui elle s’entraîne depuis six ans.
« Il y a quatre personnes dans mon équipe qui m’accompagnent depuis le début, et c’est l’une des raisons pour lesquelles je continue d’y aller, car c’est si agréable de se réveiller pour faire du sport et de les voir tout le temps, » ajoute-t-elle, mentionnant qu’elle sera même demoiselle d’honneur lors de l’un de leurs mariages plus tard cette année.
White, de son côté, attribue également le modèle pour l’avoir aidé à rester actif et à bâtir une communauté durable.
« Les gens remarquent quand vous n’êtes pas là, » relate-t-il. « Vous ne vous présentez pas seulement pour vous — vous êtes là pour les autres membres de votre équipe. »
Points importants à retenir
- Club Athletic propose une approche de remise en forme axée sur la communauté, avec des entraînements en groupe fixés.
- Cette méthode favorise la régularité des entraînements et l’établissement de relations solides entre les membres.
- Des études montrent que s’entraîner en groupe augmente la motivation et la persévérance.
- Le modèle d’abonnement à Club Athletic inclut divers types de cours et un suivi personnalisé des performances.
- La notion d’appartenance et de camaraderie est au cœur de l’expérience proposée.
En observant cette dynamique, je me demande si notre façon de percevoir la remise en forme pourrait évoluer vers un modèle plus communautaire. Peut-on imaginer que des salles de sport traditionnelles adoptent cette approche pour favoriser une meilleure motivation et des liens sociaux enrichissants ? Ce serait passionnant d’y réfléchir et de voir comment cette tendance pourrait faire éclore des initiatives semblables dans d’autres villes et au-delà.
