Une transformation inspirante
Janine Hurst, 35 ans, a longtemps lutté avec son poids. Maman de trois enfants, elle se sentait parfois comme la « maman la plus grosse » du terrain de jeu. Un jour, alors qu’elle se pesait, elle réalisa que son poids avait grimpé à 159 kg. C’est à ce moment-là qu’elle décida de changer sa vie, non seulement pour elle-même, mais aussi pour ses enfants qui ont respectivement six, quatre et deux ans.
Un régime à revoir
Le régime alimentaire de Janine n’était pas des plus sains. Elle sautait souvent le petit déjeuner et commençait sa journée avec des pâtisseries, tout en consommant neuf canettes de boissons énergétiques. Ses repas comprenaient quotidiennement des rouleaux de saucisse et des tourtes, tandis que ses enfants profitaient de repas nutritifs. Le soir, elle se tournait vers des plats à emporter gras, dépensant jusqu’à 7 200 € par an, soit presque quatre fois la moyenne des dépenses pour les plats à emporter au Royaume-Uni, qui s’élève à 1 000 € par an.
Évaluant son état, elle raconte : « Je me sentais vraiment mal à l’aise en raison de mon poids. J’évitais même de prendre part aux interactions sociales au sein des parents à l’école, gardant la tête baissée. » Janine avait développé une relation toxique avec la nourriture, s’en servant comme échappatoire émotionnelle, surtout après que deux de ses enfants aient été diagnostiqués avec l’autisme. Sa santé commença à se détériorer, et un incident où elle n’arrivait pas à calmer l’un de ses enfants lui fit réaliser l’urgence de sa situation. « Si je continuais ainsi, je risquais ma vie. L’idée de ne plus être là pour mes enfants me hantait », confie-t-elle.
Un nouveau départ
Après avoir tenté un programme de perte de poids qui lui avait déjà fait perdre plus de 30 kg, Janine décida de reprendre sa démarche. Elle commença par modifier son alimentation. Devenue plus consciente de ce qu’elle mettait dans son assiette, le changement ne tarda pas à se faire sentir. Ses petits-déjeuners étaient désormais composés d’un English breakfast préparé avec un spray faible en calories, suivis de saumon et de salade pour le déjeuner, et un rôti accompagné de légumes pour le dîner.
Au cours de sa première semaine, elle perdit 6 kg et, un an plus tard, elle avait déjà perdu 38 kg. Actuellement, elle se maintient à un poids de 66 kg, et porte du 42. Janine partage : « Cela a changé ma vie. Je peux courir avec mes enfants et participer aux danses amusantes sur TikTok. Je vois des parents à l’école et je peux rester et discuter pendant des heures. J’avais l’habitude de mettre mes besoins en dernier, mais en choisissant enfin de prendre soin de moi, je suis devenue la mère que j’ai toujours voulu être. »
Points importants à retenir
- Une prise de conscience personnelle peut être un fort moteur de changement.
- Modifier son alimentation peut avoir des effets bénéfiques rapides sur la santé.
- La santé mentale et physique sont souvent interconnectées, surtout en présence de défis familiaux.
- Les choix alimentaires impactent non seulement la santé individuelle, mais également celle de la famille.
- Le soutien des proches et l’engagement personnel sont essentiels dans toute démarche de transformation.
En fin de compte, l’histoire de Janine nous rappelle l’importance de notre bien-être, non seulement pour nous, mais aussi pour ceux qui nous entourent. Cette quête de santé est un chemin que beaucoup d’entre nous peuvent envisager. Se choisir c’est aussi offrir le meilleur de soi à ceux qu’on aime, et c’est peut-être ça, le vrai défi.
