SINGAPOUR – Le chanteur et acteur singapourien Benjamin Kheng a récemment partagé qu’un grave problème de santé l’a poussé à adopter la course à pied intensive sur de longues distances, entraînant ainsi une perte de poids significative.
Dans une vidéo TikTok publiée le 8 juin, il a révélé sa transformation physique en réponse aux questions des internautes qui se demandaient si sa perte de poids était due à des médicaments amaigrissants comme l’Ozempic ou des peptides.
« Je ne le redirai qu’une seule fois, » indique-t-il dans la vidéo. « Je ne prends aucun médicament pour perdre du poids. Je n’ai ni le temps ni l’argent. »
Il a conseillé aux spectateurs de ne pas compter sur de tels traitements, les encourageant plutôt à « aller courir, être heureux et en bonne santé. »
La véritable raison de sa perte de poids spectaculaire provient d’un diagnostic médical sérieusement préoccupant qu’il a reçu en 2025. Kheng a révélé qu’il souffrait d’un taux de « mauvais » cholestérol extrêmement élevé, particulièrement un niveau de LDL (lipoprotéines de basse densité) de 252, ce qui est dangereusement élevé.
Suite à cette alerte de santé majeure, il a mentionné qu’il est désormais sous traitement médicamenteux à vie pour gérer son état, sans entrer dans les détails.
Il a également mis en place un régime alimentaire et sportif très discipliné, courant actuellement 60 km par semaine dans le cadre de sa préparation à un marathon.
En plus de cet effort physique exigeant, il suit un régime « draconien » qui supprime complètement les aliments transformés. Lorsqu’on lui a demandé des conseils diététiques dans les commentaires de la vidéo, il a précisé qu’il n’est pas nutritionniste, mais qu’il ne « lésine pas sur les glucides » pour soutenir ses courses intensives.
Marié à l’animatrice locale Naomi Yeo, Kheng a confessé que maintenir de telles habitudes strictes à la trentaine n’est pas toujours agréable, mais que sa santé à long terme est prioritaire.
Son parcours de remise en forme l’a également inspiré à lancer une initiative communautaire de bien-être nommée Ben There Run That.
La première édition de ce club de course, qui allie fitness, connexion sociale et musique live, a eu lieu le 30 mai. Les participants ont pu profiter d’une course amicale de 4 km, se terminant par un petit déjeuner, un café et une performance en direct de Kheng lui-même.
Points importants à retenir
- Benjamin Kheng a changé son mode de vie suite à un diagnostic de cholestérol élevé.
- Il préconise la course et un régime strict pour améliorer sa santé sans recourir aux médicaments amaigrissants.
- Il a mis sur pied une initiative communautaire pour allier sport et convivialité.
- Kheng insiste sur l’importance de l’équilibre entre santé physique et bien-être mental.
Il est essentiel de se rappeler que la santé ne se résume pas uniquement à la perte de poids, mais implique un équilibre entre nutrition, activité physique et bien-être émotionnel. Dans un monde où les solutions rapides sont souvent mises en avant, je pense qu’il est crucial de promouvoir des approches durables et saines pour un avenir meilleur. Quel chemin souhaitez-vous choisir pour votre propre santé ?
