À 52 ans, Malaika Arora incarne l’une des célébrités les plus en forme de Bollywood. Non seulement elle joue avec la mode et impressionne avec des tenues exceptionnelles, mais elle s’assure également de rester en forme en fréquentant régulièrement la salle de sport. Son fil d’actualité sur les réseaux sociaux regorge de vidéos d’entraînement qui motivent ses abonnés à adopter un mode de vie actif.
Le 7 juin, Malaika a partagé plusieurs vidéos de son entraînement sur Instagram. Dans la légende, elle a tagué son entraîneur, Robin Behl, et écrit : « Ma semaine qui a été… s’entraîner, encore s’entraîner, puis encore un peu #WorkoutWithMalaika #FitnessJourney #StrongIsBeautiful #HealthyLifestyle #MoveWithPurpose. »
La séance d’entraînement de Malaika Arora
Cette publication présente quatre vidéos de Malaika réalisant différents exercices ciblant diverses parties de son corps. Dans le premier mouvement, elle est à genoux sur le sol, tenant une bande de résistance. Pour cet exercice, elle incline son buste en avant et en arrière sans plier les bras, engageant ainsi sa sangle abdominale tout en étirant les ischio-jambiers.
Ensuite, elle a effectué un exercice de transition entre la position de la planche et celle de la montagne. Pour cela, elle a placé deux disques glissants sous ses orteils et, pour garder son buste stable, elle a tenu deux blocs en bois fixés au sol. Elle a glissé son corps en avant pour adopter la pose de la montagne, puis en arrière pour revenir à la position de planche, le dos et les bras droits.
Puis, elle a réalisé des tirages droits. Pour cet exercice, elle s’est tenue devant la machine à tirage avec les pieds écartés à la largeur des épaules, tirant les poids vers le bas tout en effectuant une demi-flexion avec le dos et les bras droits. Enfin, elle a effectué une routine de gainage, tournant son corps sur le côté tout en tenant uniquement un anneau en bois, en équilibrant son corps perpendiculairement au sol.
Comment le public a réagi ?
Les utilisateurs d’Instagram ont été impressionnés par la force et le dévouement de Malaika envers sa santé. Un fan a déclaré : « Incroyable, vous gérez parfaitement, madame. » Une autre a ajouté : « Vous êtes une véritable GUERRIÈRE dans le monde du fitness. » Un utilisateur a aussi commenté : « Wow ! Vous êtes incroyable. Une source d’inspiration. »
À propos de Malaika Arora
Sur le plan personnel, Malaika a été mariée à l’acteur et producteur Arbaaz Khan de 1998 à 2017. Ils ont un fils, Arhaan. Après leur divorce, elle a commencé à fréquenter Arjun Kapoor en 2018, avec qui elle s’est séparée quelques années plus tard.
Sur le plan professionnel, Malaika a participé à de nombreuses chansons de Bollywood et a été juge dans des émissions telles que Nach Baliye, Jhalak Dikhhla Jaa et India’s Got Talent.
Points importants à retenir
- Malaika Arora continue de se démarquer par son engagement envers le fitness à 52 ans.
- Elle partage régulièrement des vidéos d’entraînement pour motiver sa communauté.
- Ses exercices variés ciblent l’ensemble du corps, mêlant force et technique.
- Le public lui témoigne un soutien fort, faisant d’elle une source d’inspiration dans le domaine du bien-être.
- Malaika a une carrière artistique riche et a récemment navigué dans sa vie personnelle avec résilience.
Il est fascinant de voir comment les personnalités publiques peuvent influencer notre rapport à l’exercice et à la santé, n’est-ce pas ? En tant que société, nous avons beaucoup à apprendre de ces échanges virtuels qui nous rappellent l’importance de prendre soin de nous, mais aussi de la manière dont le soutien collectif sur des plateformes sociales peut transformer nos parcours personnels. Qu’en pensez-vous ?
