Ram Charan se prépare pour l’un de ses rôles les plus exigeants physiquement, intitulé Peddi, sous la direction de Buchi Babu Sana. Prévu pour une sortie en juin, ce film mettra en lumière l’acteur sous trois apparences distinctes, chacune reflétant une phase différente de l’évolution de son personnage.
Rakkesh R. Uddiyar, entraîneur de fitness célèbre, qui travaille avec l’acteur depuis plus de 16 mois, a expliqué à The Indian Express que les créateurs souhaitaient que Ram Charan incarne l’énergie brute d’un lutteur traditionnel, plutôt qu’un héros d’action poli.
Entraînement rigoureux et régime alimentaire de Ram Charan
Concernant la vision du personnage, il a déclaré : « Buchi Babu et Charan étaient très clairs à mes yeux sur le personnage principal dans Peddi. Il devait avoir l’apparence d’un desi pehalwan, pas celle d’un dieu grec. »
Pour réussir cette transformation, l’acteur a suivi un programme d’entraînement discipliné. L’entraîneur a précisé que les séances comprenaient des entraînements en force ainsi que des cardio à jeun certains jours, tandis que d’autres jours étaient consacrés à des mouvements fonctionnels, des drills de kushti et des exercices de mobilité inspirés des méthodes d’entraînement traditionnelles des akhada.
Le programme a également intégré des techniques de fitness indigènes comme l’entraînement avec des gada, les Surya Namaskar, des exercices de tir à la corde et des drills de style pehalwan pour donner à l’acteur une physicalité authentique adaptée à son rôle.
Régime végétarien strict et cyclage des glucides
Rakkesh a également partagé les défis rencontrés lors de l’élaboration du régime alimentaire de l’acteur pendant sa transformation : « À cette époque, c’était très difficile pour nous. Il suivait déjà un régime végétarien à 50-60 %. Mais le passer à un régime entièrement végétarien pendant l’entraînement était compliqué. Nous avons suivi un plan structuré de 1 800 à 2 500 calories, connu sous le nom de cyclage des glucides. Des jours bas, d’autres jours hauts. »
Selon l’entraîneur, ce régime rigoureusement surveillé a permis à Ram Charan de maintenir ses niveaux d’énergie tout en s’adaptant aux différentes phases physiques requises par le film. Pour les premières scènes, où l’acteur joue un garçon de village, il a été maintenu sur un régime hypocalorique pendant plusieurs mois pour obtenir une apparence fine et ancrée, au lieu d’une silhouette bulky.
« Ce n’est pas un programme d’un jour »
L’entraîneur a aussi révélé que cette préparation exigeait une discipline stricte et une planification minutieuse. Les entraînements commençaient souvent avant l’aube et se terminaient avant que l’acteur ne parte pour le tournage. Les repas, la récupération et même les routines sur le plateau étaient coordonnés par un groupe WhatsApp impliquant médecins, diététiciens, chefs et le personnel personnel pour garantir la cohérence tout au long du processus.
En réfléchissant sur ce parcours de transformation exigeant, Rakkesh a déclaré : « Ce n’est pas un programme d’un jour. J’ai consacré presque un an et quatre mois à son corps. »
Points importants à retenir
- Ram Charan incarne un lutteur traditionnel dans le film Peddi.
- Un programme d’entraînement personnalisé alliant force, mobilité et techniques traditionnelles.
- Un régime végétarien rigoureux avec cyclage de glucides pour optimiser les performances physiques.
- Une préparation qui nécessite une discipline de fer et un encadrement constant.
Ces éléments soulignent non seulement l’engagement des acteurs dans leur art, mais également l’exigence physique de ces rôles. En tant que spectateurs, devons-nous nous interroger sur l’équilibre entre l’art et la santé dans l’industrie cinématographique ? Il est essentiel de prendre en considération l’impact que des transformations physiques extrêmes peuvent avoir sur le bien-être des artistes, tout en reconnaissant leur dévouement. Que pensez-vous de cet engagement envers un rôle, au détriment parfois de la santé ?
