En 2026, se vante de pratiquer le pilates est devenu plus tendance que de posséder un vélo Peloton dans son bureau ou de courir un marathon en moins de trois heures et demie. Des célébrités comme Miley Cyrus, Dua Lipa et le mannequin Lori Harvey ont adopté cette méthode douce mais efficace, dont les racines remontent à un camp d’internement de la Première Guerre mondiale. De nouveaux studios apparaissent chaque mois, agrémentés de graphiques pastel sur Instagram, d’un éclairage doux et de miroirs ovales.
Sur les réseaux sociaux, des vidéos hypnotisantes montrent des femmes bien entretenues, vêtues de tenues de sport assorties, exécutant des mouvements tels que des pulsations, des planches, des extensions de jambes et des squats sur une machine rectangulaire qui ressemble à un appareil de torture médiéval.
Le pilates connaît un essor remarquable. En 2024, la plateforme de fitness ClassPass a révélé que le pilates était son type de cours le plus prisé. En 2025, un rapport de l’Association américaine de l’industrie du sport et de la condition physique a constaté que c’était la forme d’exercice à la croissance la plus rapide aux États-Unis, avec un taux de participation ayant grimpé de 40 % depuis 2019. Selon des analystes de IBIS World, l’industrie du pilates et du yoga au Royaume-Uni a désormais une valeur d’un milliard de livres sterling.
Les adeptes vantent des muscles longs et toniques, une meilleure posture et flexibilité, mais ces bénéfices ne sont pas toujours accessibles. À Londres, le tarif d’une séance sur le reformer – cet appareil controversé – tourne autour de 30 livres, un coût qui pourrait sembler prohibitif, incitant ainsi à le rendre plus désirable.
Je dois avouer que je suis devenue une fan inconditionnelle de pilates. Depuis quelques années, je participe à des cours de mat à un studio local qui propose d’excellents instructeurs dans une ambiance inclusive et conviviale, sans avoir à débourser une fortune. Auparavant, je pratiquais le spinning et la course à pied, mais j’étais souvent ennuyée par des douleurs. En acceptant le pilates, je me blesse beaucoup moins. Très peu de choses parviennent à éclaircir mon esprit, ou redresser ma colonne après une journée courbée sur un ordinateur, comme 45 minutes de pilates.
Il est évident que le pilates séduit une nouvelle génération de passionnés de fitness. Néanmoins, avec cette montée en popularité, les instructeurs aguerris commencent à s’inquiéter. La demande croissante, associée à une régulation insuffisante, entraîne-t-elle une dilution de l’essence de la méthode? Risque-t-elle de devenir une simple performance esthétique sans réelle valeur? « Ce qui est formidable avec cet engouement, c’est que plus de personnes découvrent le pilates », témoigne Stacy Weeks, éducatrice en pilates et propriétaire de studio en Cornouailles. « Mais certaines personnes sont exposées à ce qui ne constitue pas du pilates et pensent que c’est ainsi que ça fonctionne. »
Points importants à retenir
- Le pilates connaît une forte popularité, attirant de nombreux adeptes grâce à ses bénéfices physiques.
- Les tarifs des séances peuvent être élevés, limitant l’accès à cette discipline.
- Le nombre d’instructeurs qualifiés varie, et certains peuvent manquer de formation adéquate.
- Les contenus sur les réseaux sociaux peuvent présenter une version déformée du pilates, souvent orientée vers l’esthétisme.
- Les préoccupations concernant la sécurité et la qualité de l’enseignement soulèvent des questions sur l’avenir du pilates dans les studios actuels.
Il est important de réfléchir à ce que représente réellement le pilates. En tant que discipline, elle peut offrir des bienfaits profonds et variés, mais elle doit le rester dans un cadre sécurisé et respectueux des fondamentaux. Nous avons tous notre propre définition du fitness, et il est essentiel de ne pas se laisser influencer par des représentations biaisées qui l’associent à des standards physiques inaccessibles. Ce chemin vers la santé et le bien-être devrait être inclusif, accueillant toutes les formes et toutes les pratiques, pas seulement à l’élite du bien-être. Qu’en pensez-vous ?
