Pulkit Samrat est sur le point d’incarner un boxeur originaire du Haryana dans la série « Glory » de Netflix. Pour ce rôle, l’acteur se glissera dans le ring et affrontera le boxeur professionnel Neeraj Goyat lors d’un match en direct. Lors du lancement de la bande-annonce, il a décrit son expérience comme étant « différente » de tout ce qu’il avait vécu auparavant.
Pour se préparer à son rôle et atteindre la silhouette musclée d’un boxeur, Pulkit Samrat a suivi un entraînement intensif avec le coach sportif Drew Neal. Dans une interview, ce dernier a détaillé les méthodes d’entraînement, le régime alimentaire et le programme fitness de Pulkit.
Peux-tu expliquer comment tu as transformé Pulkit pour le rendre crédible en tant que boxeur ?
J’ai déjà coaché de nombreux débutants en boxe et dans d’autres sports de combat, et j’ai pu les voir devenir des combattants professionnels. J’ai abordé l’entraînement de Pulkit de la même manière. Lors de notre première rencontre, il n’avait aucune expérience en boxe, ce qui m’a permis de lui enseigner les fondamentaux en insistant sur la précision des techniques.
Je considère également que la boxe est une forme d’expression personnelle. Ainsi, après avoir appris les bases, j’ai permis à Pulkit de donner sa propre interprétation. Bien que certaines de ses techniques ne soient pas parfaites, elles reflètent son style unique.
Comment se présentait le niveau de fitness de Pulkit au début, et quels étaient tes objectifs clés ?
Pulkit avait déjà un bon niveau de forme physique, car il prenait soin de lui-même. Lorsqu’on a commencé, il était en excellente condition grâce à un entraînement en force antérieur. Mon objectif principal était de lui enseigner des compétences en boxe pour qu’il puisse véritablement se comporter comme un boxeur.
À quoi ressemblait une journée type d’entraînement pour Pulkit ?
Pulkit s’entraînait souvent deux à trois fois par jour. Une séance était généralement consacrée à la force et à la condition physique, suivie d’une séance de boxe, et il faisait aussi des exercices de récupération. Pour les haltères, l’idée était de s’entraîner comme le ferait un boxeur, en intégrant des mouvements spécifiques.
Quel était le régime alimentaire de Pulkit ? Suivait-il un plan strict ?
Pulkit est très conscient de son alimentation et sait ce qui est bon pour son corps. J’étais là pour l’orienter, mais en général, il n’avait pas besoin de suivre un régime restrictif, étant déjà un mangeur stratégique.
Pulkit incarne un boxeur du Haryana dans Glory. A-t-il été inspiré par des boxeurs réels ?
Pulkit est devenu passionné par la boxe, m’envoyant souvent des vidéos d’affrontements et d’entraînements de boxeurs professionnels. Mon rôle était de lui permettre de développer son propre style tout en intégrant certaines inspirations.
Comment Pulkit a-t-il maintenu sa motivation ? Y a-t-il eu des moments de stagnation ?
Pulkit était très motivé et enthousiaste à l’idée de relever ce défi. Il n’a pas vraiment connu de stagnations durant son entraînement, mais il a dû relever des défis durant son apprentissage.
Peux-tu nous parler de moments marquants durant l’entraînement de Pulkit ? Quelle a été la durée totale de sa transformation ?
Il y a eu un incident où Pulkit a reçu un coup au visage pendant une scène de combat, ce qui l’a surpris. Cela a aussi été une prise de conscience sur la dureté du sport et les efforts requis.
Comment chaque transformation d’acteur est-elle différente ?
Chaque transformation présente ses propres défis, qu’il s’agisse de contraintes de temps ou de motivation. J’ai eu la chance de travailler avec des acteurs en excellente forme, donc leur base était déjà bonne.
Quel conseil donnerais-tu à ceux qui cherchent des résultats rapides ?
Je privilégie toujours la fitness durable à des résultats rapides. Pour la majorité des gens, l’important est de créer des habitudes solides et de rester cohérent.
Un mythe sur la fitness que tu aimerais déconstruire ?
Le mythe selon lequel on peut compenser une mauvaise alimentation par l’exercice est courant. L’alimentation joue un rôle central dans la santé et le fitness.
Quel exercice tout le monde devrait faire pour rester en forme ?
Il n’y a pas d’exercice universel. L’exercice le plus efficace est celui que l’on aime et qu’on est prêt à pratiquer régulièrement.
Une habitude alimentaire qui fait la plus grande différence, selon toi ?
Comprendre les apports nutritionnels des aliments est crucial. Connaître ses besoins en calories et en macronutriments aide à atteindre ses objectifs.
Quelle est ta définition de la véritable forme physique ?
Être en forme signifie pouvoir effectuer toutes les activités sans problèmes ni fatigue, en profitant pleinement de chaque moment de la vie.
Points importants à retenir
- Pulkit Samrat s’est entraîné intensivement pour son rôle dans « Glory », impliquant des sessions de boxe et de renforcements musculaires.
- La motivation joue un rôle clé dans les transformations physiques, comme l’illustre l’engagement de Pulkit pour son projet.
- Un bon équilibre alimentaire est essentiel, en se concentrant sur l’énergie nécessaire pour l’entraînement.
- La boxe, tout en étant un sport de combat, est également une forme d’expression personnelle qui permet d’explorer son style.
Adopter une approche proactive envers sa santé est indispensable. Personnellement, je crois que chaque individu a le pouvoir de façonner son bien-être selon ses désirs. Il est crucial d’être conscient de ses choix, tant alimentaires qu’en matière d’exercice, car cela influe directement sur notre qualité de vie. L’engagement dans une routine adaptée n’est pas qu’une question d’apparence, mais un réel vecteur de bonheur et d’équilibre.
