Les séances de Pilates sur tapis sont souvent mes préférées, mais il est indéniable que le Pilates sur reformer met le corps à l’épreuve d’une manière différente. Toutefois, comme avec les abonnements en studio, les machines de Pilates à domicile coûtent généralement cher, et les marques emblématiques se vendent souvent à des prix à quatre chiffres. C’est pourquoi j’ai été intriguée par le Gymproluxe Pilates Reformer.
Proposé à un prix bien plus abordable de 398 $, il promet tout de même de fournir une qualité de studio à domicile, ce qui m’a poussée à saisir l’opportunité de l’essayer.
Qu’est-ce que le Gymproluxe Pilates Reformer ?
C’est une machine portable et pliable, qui constitue une avancée par rapport aux panneaux en plastique utilisés pour le Pilates. Sa légèreté permet de la ranger facilement lorsqu’elle n’est pas utilisée, ce qui est un des principaux attraits.
Le Gymproluxe Pilates Reformer se compose d’une base en bois solide, d’une planche coulissante, de bandes de résistance réglables (jusqu’à 90 kg) et d’une barre détachable. Cette machine peut être utilisée pour l’entraînement de force, le Pilates et les séances de HIIT.
Mon expérience
1. Facilité de montage et démontage
J’étais impatiente de tester le Gymproluxe Pilates Reformer, mais j’avais des doutes sur son rangement. Finalement, sa portabilité est devenue l’une de mes fonctionnalités préférées, car cela signifie que je peux l’installer et la ranger facilement.
Il ne m’a fallu que quelques minutes pour la mettre en place ou la plier, ce qui est crucial pour tout équipement d’entraînement à domicile. Je suis moins encline à utiliser un équipement qui semble compliqué à installer.
La rapidité du montage m’a permis de sortir le Gymproluxe Pilates Reformer même les jours chargés où je ne disposais que de 15 minutes pour m’entraîner.
2. Idéal pour renforcer à domicile
Ce qui m’a le plus impressionnée avec le Gymproluxe Pilates Reformer, c’est la variété d’exercices de renforcement possibles. Gymproluxe propose une bibliothèque d’exercices en ligne, détaillant les différentes manières d’utiliser la machine, ainsi qu’une application offrant plus de 100 exercices.
Lors de ma première utilisation, j’ai tenté de faire un maximum d’exercices, ce qui m’a laissée un peu submergée. Je recommande donc de se concentrer sur des zones spécifiques du corps, surtout au début.
Au bout d’une semaine, j’ai pu créer d’excellents entraînements pour le haut du corps, le bas du corps, ainsi que des exercices pour le centre. Certaines méthodes, comme les planches ou les fentes, se sont révélées particulièrement exigeantes.
3. Efficace pour le renforcement et l’étirement
Au cours de ma période d’essai de 30 jours, j’ai constaté que j’utilisais la machine autant pour m’étirer que pour renforcer mes muscles. C’était inattendu, mais appréciable, surtout pour traiter mes raideurs au niveau des hanches.
S’accrocher à la machine pour faire des cercles de jambes m’a permis d’effectuer des mouvements agréables, rendant l’étirement plus efficace qu’au sol.
4. Un défi pour l’équilibre
En plus de renforcer et d’étirer, le Gymproluxe Pilates Reformer est parfait pour travailler l’équilibre. Les exercices impliquant la planche coulissante sont naturellement moins stables que sur le sol, rendant même des mouvements simples, comme des squats, plus difficiles.
Au fil de mes séances, j’ai commencé à remarquer une meilleure stabilité lors de l’utilisation de la machine, et j’ai même pu l’utiliser comme planche d’équilibre.
Mon verdict
J’ai véritablement apprécié ces 30 jours d’essai. Au début, j’étais un peu sceptique, mais après un mois d’utilisation, je peux affirmer que mes entraînements à domicile n’ont jamais été aussi efficaces.
La machine a même commencé à remplacer mes séances en salle, car j’ai réalisé que je pouvais obtenir d’excellents résultats depuis chez moi avec ce reformer.
Il est désormais clair que le Gymproluxe Portable Pilates Reformer a gagné sa place permanente chez moi.
Points importants à retenir
- Le Gymproluxe Pilates Reformer est doté d’une conception légère et pliable, facilitant son rangement.
- Il offre une variété d’exercices allant de la musculation aux étirements.
- Une bibliothèque d’exercices en ligne permet de diversifier les entraînements.
- Il améliore l’équilibre grâce à des mouvements instables sur la planche coulissante.
- Un temps de préparation rapide encourage des séances régulières à domicile.
Il est essentiel de réfléchir à comment intégrer ce type d’équipement dans notre routine quotidienne. De plus, avec l’essor des entraînements à domicile, il serait intéressant d’explorer d’autres outils qui allient commodité et efficacité. Quelles sont, selon vous, les options les plus prometteuses pour un entraînement complet à la maison ?
