Les Secrets Fitness et Bien-Être d’Ali Larter

Lors de la 32e cérémonie des Actor Awards, Ali Larter a brillé sur le tapis rouge. Elle partage l’affiche avec des géants tels que Billy Bob Thornton et Demi Moore dans la série originale de Paramount+, Landman, une plongée intense dans la quête de pétrole au Texas. En effet, certaines scènes ont été tournées au ranch 6666 du réalisateur Taylor Sheridan, célèbre pour son travail sur Yellowstone.

Les membres du casting, bien qu’ayant perdu le prix de la Meilleure Performance par un Ensemble Face à The Pitt, ont attiré l’attention, notamment grâce à leur allure soignée, et Larter était particulièrement remarquée dans sa somptueuse robe bourgogne. Une pensée a traversé l’esprit de nombreuses personnes : Comment fait-elle pour être aussi rayonnante ?

Aujourd’hui âgée de 50 ans, Larter a soufflé ses bougies le 28 février dernier dans les Bahamas, où elle a fièrement exhibé ses abdos sculptés dans un bikini, entourée de ses proches et sans maquillage.

Si vous êtes inspiré par son allure sur le tapis rouge et que cela vous pousse à réévaluer vos objectifs de fitness, vous pouvez vous en réjouir. Larter a partagé son programme d’entraînement et ses habitudes de bien-être qui lui permettent de se sentir bien dans sa peau à 50 ans, tout en étant à Texas pour l’ouverture prochaine d’une nouvelle adresse du célèbre complexe de fitness Canyon Ranch.

La Clé de la Consistance

Comment afficher des abdos toniques ? En restant fidèle à son programme de fitness, même quand l’envie n’est pas au rendez-vous. Larter s’endort à 23h et se lève à 5h30 pour se préparer à sa routine d’entraînement intense : 30 à 45 minutes de musculation trois fois par semaine, agrémentées de courses dès qu’elle le peut. Même si ses courses sont parfois courtes, elle reste assidue : « Quand la motivation s’essouffle, la discipline prend le relais », explique-t-elle.

Dans un épisode du podcast Not Skinny But Not Fat, Larter a confié à l’animatrice Amanda Hirsch qu’elle utilise la salle de sport pour gérer l’éventail d’émotions liées à la vie. « Je fais face à mes peurs et mes angoisses, puis je commence la journée », a-t-elle déclaré.

Préparer Son Corps pour la Journée

Avant sa séance, deux essentiels : du jus de céleri et du café. Le céleri, riche en nutriments comme la vitamine K et le potassium, contribue à la bonne santé osseuse et à l’hydratation, étant composé à 95 % d’eau. Après l’entraînement, elle opte pour un verre de jus de citron, une seconde tasse de café, et incorpore dans ses repas des protéines savoureuses telles que le bacon de dinde et les œufs.

Accepter le Vieillissement pour Évincer l’Autocritique

Questionnée sur les scènes les plus difficiles à tourner, Larter n’hésite pas : « Les scènes en bikini sont vraiment un défi. Qui aimerait cela ? » Elle jongle avec son esprit critique pour ne pas se laisser abattre.

Pour garder sa peau éclatante, elle mise sur une routine beauté généreuse, incluant hydratation, gommages, et huile de coco. Après l’exercice, elle privilégie un grand bain de fraîcheur avec un masque d’eau glacée et un peu d’huile pour parfaire son bronzage.

Face aux critiques souvent sévères concernant le vieillissement des femmes, la mère de deux enfants choisit de voir l’âge comme une occasion d’être la meilleure version d’elle-même. « La plus belle version de vous-même, c’est aujourd’hui… Accueillez-la et soyez bienveillante envers soi-même. »