Rio Ferdinand a récemment dévoilé sa silhouette sculptée lors d’un entraînement dans le désert de Dubaï, partageant ainsi son programme rigoureux de fitness. À 47 ans, l’ancien footballeur a exhibé son impressionnant ventre musclé lors d’une séance photo pour Men’s Health, où il a réalisé des exercices pour le haut du corps.
Dans des clichés saisissants, Rio a démontré son agilité et son endurance, vêtu simplement d’un short de sport violet. Au lieu d’interagir avec un cadre de salle de gym traditionnel, il a opté pour le paysage aride du désert arabe.
Si l’entraînement était essentiel durant sa carrière d’athlète, il avoue aujourd’hui que la salle de sport est devenue pour lui un espace de bien-être mental. Dans le podcast Built For Life de Men’s Health UK, il explique : « Je m’efforce maintenant de me concentrer sur mon bien-être mental et physique, tout en veillant à rester en forme de manière réaliste et adaptée à un mode de vie normal. »
Rio Ferdinand a présenté sa silhouette impressionnante lors d’un entraînement dans le désert de Dubaï.
Rio partage aussi son emploi du temps d’entraînement, où il consacre différents jours à divers aspects de sa condition physique, incluant la physiothérapie et les levés de poids. Il souligne que rester actif lui permet de se sentir jeune et de jouer avec ses enfants.
« Cela me permet de courir après mes enfants sans ressentir de douleurs, » confie-t-il. « Faire de l’entraînement fonctionnel m’aide à rester en forme le plus longtemps possible. Avant de me tourner vers ce type d’entraînement, je subissais de nombreuses douleurs dues au vieillissement. »
Rio, qui a trois enfants, Lorenz, 19 ans, Tate, 17 ans, et Tia, 14 ans, issus de son union avec sa défunte épouse Rebecca Ellison, partage également ses plus jeunes enfants, Cree, 5 ans, et Shae, 2 ans, avec sa nouvelle femme Kate, 34 ans. Il ajoute : « Je pense à la longévité. Je veux être présent quand mes enfants auront des enfants. Je souhaite pouvoir profiter de ces moments et rester actif. »
Rio, avec sa femme Kate, après leur déménagement permanent à Dubaï.
De son côté, Kate a récemment avoué avoir des tensions avec sa belle-fille Tia et craindre de ne pas réussir à gérer leur famille recomposée. Dans un récent épisode du podcast Blended, elle s’est exprimée sur les défis que cela représente, notamment le besoin de régler les émotions et de trouver du temps pour les enfants plus âgés. « C’est complexe, car les jeunes enfants demandent beaucoup de temps, » admet-elle. « Bien que nous ayons parfois des désaccords, cela fait partie de notre dynamique. »
Points importants à retenir
- Rio Ferdinand finance son bien-être mental à travers le sport.
- Il prône l’importance de l’entraînement fonctionnel pour rester actif.
- Ses réflexions sur la longévité et le désir de participer à la vie de ses petits-enfants.
- Kate Ferdinand exprime ses défis en tant qu’adulte régulant ses émotions dans une famille recomposée.
Réfléchissant à cette dynamique, je me demande comment la façon dont nous abordons le sport et la santé mentale peut influencer nos relations familiales. En adoptant une approche équilibrée, tout en restant attentif à nos besoins et à ceux des autres, nous pouvons créer un environnement serein et propice à l’épanouissement de chacun. Que pensez-vous de cette vision du sport comme élément de soutien émotionnel ?
