À seulement neuf ans, Jackson Mackay a rejoint une salle de sport pour accroître sa confiance en lui et vise désormais un deuxième titre mondial en deadlift, seulement 18 mois après avoir commencé l’haltérophilie. En janvier, ce jeune Australien de Sunshine Coast a établi un record du monde en soulevant 80 kilogrammes, surpassant l’ancien record de 72 kilogrammes.
“Je n’arrive pas à croire que j’ai battu un record du monde. C’est incroyable, je n’aurais jamais pensé en arriver là,” a-t-il déclaré.
Les images de l’exploit ont été vérifiées par Kids World Records, qui lui a attribué le titre du Deadlift le plus lourd dans la catégorie des garçons âgés de 7 à 9 ans.
Jackson, originaire de Twin Waters, a expliqué que son envie d’atteindre un objectif en haltérophilie lui est venue soudainement. “Je me suis réveillé et… étant à la salle, j’ai pensé : ‘C’est l’endroit pour soulever des poids, donc je vais battre un record du monde,'” a-t-il raconté.
Il s’est entraîné trois heures par semaine pendant 18 mois, utilisant d’abord une barre hexagonale pour développer sa stabilité centrale avant de réussir avec une barre droite classique.
Le jeune élève de CM1 a décrit l’atteinte de son objectif comme un moment chargé d’émotion. “[Mes parents] sautaient de joie, étaient impressionnés, et ma mère a même pleuré.”
Sa mère, Cara, a souligné qu’elle “ne pouvait pas y croire” en voyant son fils réussir. “Il avait fixé cet objectif un an auparavant, écrivant sur un papier ce qu’il souhaitait accomplir dans les dix prochaines années, et le voir l’atteindre était incroyable,” a-t-elle ajouté.
“Je suis vraiment, vraiment fière en tant que mère de voir mon fils réaliser cela.”
Joshua Hodges, l’entraîneur de Jackson, a trouvé cela “vraiment spécial” de voir son jeune élève atteindre son objectif et a également éprouvé une certaine émotion. “Jackson s’est laissé envahir par la joie, et Cara, voyant son fils réussir, a commencé à pleurer,” a-t-il partagé. “C’est formidable d’être partie prenante d’un moment que Jackson attendait depuis longtemps.”
M. Hodges, qui entraîne Jackson depuis octobre 2024, a remarqué que l’enfant s’était tourné vers l’haltérophilie pour l’aspect social après avoir quitté le rugby. “Nous avons découvert qu’il était assez fort pour son âge, et qu’il était rempli de détermination,” a-t-il dit. “Il est venu vers moi pour retrouver confiance en lui, et depuis qu’il est avec nous, son assurance a grandi.”
Ce parcours l’a également conduit à un nouvel objectif. “Je pourrais tenter de battre le record des 10 ans au deadlift,” a déclaré Jackson.
La science de l’haltérophilie
Daniel Van Den Hoek, scientifique du sport à l’Université de Sunshine Coast, affirme que l’haltérophilie encadrée est une excellente option pour les enfants et les adolescents. “On entend des mythes comme quoi l’entraînement en résistance freine la croissance ou abîme les plaques de croissance, mais ce sont des idées fausses,” a-t-il précisé. “L’entraînement de résistance est sain tant qu’il est supervisé et progressif.”
Les bénéfices de l’haltérophilie incluent une meilleure santé mentale, des performances scolaires améliorées, une augmentation de la masse musculaire et une réduction des blessures. Il a ajouté que la quête de Jackson pour d’autres sports, comme le rugby, le wakeboard et le motocross, pourrait avoir contribué à son succès à la salle de sport — et vice-versa.
“Nous le constatons au niveau élite du sport australien… Les athlètes ayant pratiqué plusieurs sports acquièrent de nouvelles compétences et connaissances sur le mouvement de leur corps, ce qui les aide à exceller dans chaque discipline,” a-t-il déclaré. “Les preuves montrent qu’engager les enfants dans des programmes variés est très bénéfique pour leur spécialisation future.”
Points importants à retenir
- Jackson Mackay commence l’haltérophilie à l’âge de neuf ans et vise des records mondiaux.
- Le soutien familial et la détermination personnelle sont cruciaux pour atteindre des objectifs.
- Les mythes autour de l’haltérophilie pour enfants sont souvent infondés.
- L’haltérophilie peut améliorer non seulement la force physique mais aussi la santé mentale et les performances scolaires.
À travers ce récit inspirant, il est intéressant de réfléchir à l’importance du soutien et de la détermination dans la poursuite de nos objectifs, quelle que soit notre âge. Quel rôle pouvons-nous jouer, en tant que communauté, pour encourager les jeunes à franchir leurs limites? La passion et la motivation de Jackson rappellent que chaque succès, aussi petit soit-il, mérite d’être célébré.
