Depuis son arrivée à la maison de soins Lever Edge, à Great Lever, la résidente Valerie Bailey a su attirer l’attention du personnel grâce à son enthousiasme pour l’exercice quotidien.
Son énergie communicative l’a rapidement conduite à animer une séance d’aérobic pour ses camarades, les encourageant à rester actifs à travers des étirements et des séances de musculation avec des canettes et des élastiques.
C’est lors d’une de ses sorties quotidiennes à Great Lever que le responsable des événements, Manny Patel, a décidé de capturer son dynamisme en vidéo pour la page Facebook de la maison de soins.
Val Bailey, 89 ans, avec ses médailles de course.
Dans la vidéo, Val montre sa technique de marche rapide, ses exercices de course et de renforcement musculaire des jambes, tout en prouvant que l’âge n’est qu’un chiffre lorsqu’elle s’amuse à balancer et à glisser dans un parc voisin.
La vidéo a déjà dépassé les 8 100 vues, engendrant plus de 130 réactions et de nombreux commentaires, certains exprimant : « J’espère être comme ça à 89 ans ! »
D’autres l’ont qualifiée d’« inspiration », de « femme incroyable », de « modèle pour nous tous », et ont noté que regarder la vidéo leur avait égayé la journée.
Val a déclaré : « J’ai commencé à courir quand j’étais plus jeune parce que ça ne coûte rien. Il suffit d’une paire de chaussures. »
« À 89 ans, rester actif maintient mon enthousiasme, car le mouvement me rappelle chaque matin que la vie est faite pour être pleinement vécue. »
« J’apprécie d’inspirer les autres. Ma vie active et mon enthousiasme montrent qu’il n’est jamais trop tard pour continuer à bouger, à grandir et à s’épanouir. Ça me procure de la joie. »
« J’ai adoré animer le cours d’exercices avec Manny, car à mon âge, rester actif est encore plus agréable quand on entraîne les autres avec soi. Ça me rend heureuse. »
Val a été formée comme infirmière au NHS, mais a rapidement mis ses compétences à profit à l’étranger, en Afrique du Sud, en Arabie Saoudite et en France.
Elle se rappelle avoir travaillé au Moyen-Orient pendant la guerre du Golfe, faisant face à des bombardements tout en s’occupant des patients.
Elle a confié : « Une fois, j’ai eu des ennuis avec la directrice des soins pour être allée faire une randonnée à Riyad. Elle m’a qualifiée de « casse-cou ». »
Pendant son séjour dans la capitale saoudienne, elle a également participé à la course de 5 km de Riyad, qui fait partie de ses nombreuses réalisations en course à pied.
Val a également couru le marathon de Londres en 1989, ainsi qu’une autre course de 32 km, sans oublier des courses plus courtes, comme le Preston Mini Four-Mile Fun Run et le Lancaster Race Series Garstang 10K en 1992.
Elle a ajouté : « Pour moi, rester actif a toujours été plus qu’un simple exercice – c’est un mode de vie. Je suis bien consciente que je suis maintenant assez âgée, mais il faut faire des efforts pour rester actif et engagé. »
Manny a expliqué : « À 89 ans, Valerie est véritablement une passionnée de fitness et elle m’a certainement donné du fil à retordre lors de notre marche rapide. »
« Je lui ai demandé si elle serait d’accord pour que je l’enregistre et elle a été ravie de partager son enthousiasme, présentant avec fierté les éléments de sa routine et maintenant un rythme entraînant dès le début. »
« Elle a vraiment apprécié cette matinée et a hâte de recommencer. Des moments comme celui-ci apportent joie, sens et énergie vibrante aux journées de nos résidents, rappelant l’importance du mouvement, du plaisir et des connexions à tout âge. »
Points importants à retenir
- Valerie Bailey, 89 ans, est devenue un exemple d’engagement envers l’activité physique en maison de soins.
- Elle anime des cours d’aérobic pour sa communauté, encourageant les résidents à rester actifs.
- Son histoire souligne que l’âge ne doit pas être un obstacle à une vie active et épanouie.
- Valerie a une riche expérience professionnelle en tant qu’infirmière internationale.
- Les interactions communautaires et l’enthousiasme de Valerie illustrent l’importance du soutien mutuel entre personnes âgées.
Dans un monde où l’on tend souvent à associer la vieillesse à l’inactivité, l’exemple de Val est rafraîchissant. Cela nous pousse à réfléchir à notre propre rapport à l’âge et au mouvement. Avons-nous tendance à nous limiter ou à préjuger des capacités des autres en vieillissant ? Il est essentiel de célébrer la vitalité à tout âge et d’encourager chacun à trouver des moyens d’intégrer le mouvement dans son quotidien, peu importe l’étape de la vie.
