Rose Shannon, fondatrice de Train with Rose, a débuté en tant que coach itinérante visitant les jeunes mamans à domicile.
Cette entraîneuse du Nord-Est, spécialisée dans la santé des femmes après un accouchement, a récemment doublé la taille de son studio. À la tête d’un espace dynamique situé sur Quayside Road à Stockton, Rose Shannon a élargi son offre pour accueillir un plus grand nombre de membres. Cette expansion permettra d’augmenter la capacité des cours et d’introduire des équipements spécialement conçus pour soutenir les femmes à chaque étape de leur vie.
D’après Teesside Live, l’engagement de Rose est né de ses propres expériences. En tant que jeune maman, elle a dû faire face à des défis en matière de santé mentale et de récupération postpartum. Elle a vite compris que l’exercice physique avait un impact transformateur sur sa vie.
Rose a également réalisé à quel point l’univers du fitness pouvait se montrer isolant pour les femmes dont le corps a changé après l’accouchement. Cette prise de conscience l’a poussée à créer une alternative accueillante et fondée sur des preuves.
Elle confie : “Je rencontre des femmes dans la trentaine, la quarantaine, voire dans la soixantaine, qui vivent encore avec des problèmes liés à l’accouchement parce que personne ne leur a dit que la récupération était possible. L’objectif n’est pas de ‘rebondir’, mais de reconstruire la force, la confiance et la connexion de l’intérieur.”
Rose intègre dans ses programmes de formation des exercices de renforcement, de mobilité ainsi que des conseils nutritionnels, adaptés aux besoins des femmes pendant la grossesse et après l’accouchement, incluant des soutiens pour des conditions telles que le diastasis recti et les dysfonctionnements du plancher pelvien.
Elle précise : “Notre objectif est d’offrir aux femmes le soutien que j’aurais aimé avoir en tant que jeune maman. Cette expansion nous permet d’accueillir plus de femmes dans un espace sûr et inclusif, où leurs besoins uniques sont compris, respectés et correctement pris en charge.”
Cat Cockerill, l’une des clientes de Rose, témoigne : “Après avoir accouché, je ne me reconnaissais plus. Rose a élaboré un plan qui a reconstruit ma force et ma confiance. Ce n’était pas juste de l’entraînement ; c’était une bouée de sauvetage.”
L’approche centrée sur la communauté de Rose favorise les liens entre ses clientes, qui se retrouvent souvent pour des promenades ou des rencontres en dehors de la salle de sport. Elle déclare : “Votre condition physique doit enrichir votre vie, et non la restreindre.”
“Les femmes méritent un soutien qui renforce leurs corps, leurs esprits et leurs communautés — et c’est exactement ce que nous bâtissons ici à Teesside.”
Rose possède un BSc (Hons) en sciences du sport et de l’exercice, un diplôme fondamental d’entraînement personnel et est spécialiste en exercices correctifs pendant et après la grossesse. Elle a également suivi une formation sur le soutien en santé mentale ainsi que les premiers secours et est en train de compléter un cours avancé sur le pelvis pour approfondir son expertise postpartum.
Points importants à retenir
- La santé postnatale est essentielle : Rose met l’accent sur les défis que rencontrent de nombreuses femmes après l’accouchement.
- Un espace inclusif : Son studio accueille toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur condition physique.
- Formation personnalisée : Les programmes sont adaptés aux besoins spécifiques de chaque cliente, favorisant le bien-être physique et mental.
- Communauté : Les liens formés entre les clientes renforcent le soutien mutuel et l’engagement social.
En somme, la démarche de Rose Shannon nous rappelle que le bien-être féminin doit être au cœur des préoccupations dans le domaine du fitness. Engager un dialogue sur respect des corps et des parcours individuels me semble crucial pour créer un environnement où chaque femme peut s’épanouir pleinement. Qu’en pensez-vous ?
