Mon parcours avec MacroFactor : De 193 à 148 livres en 281 jours
Le 30 janvier 2025, j’ai décidé de prendre en main ma santé après que mon ami Prasad m’a parlé de l’application MacroFactor. Ce parcours a été semé d’embûches, mais aujourd’hui, je suis fier d’annoncer que j’ai atteint mon objectif de poids. Il faut dire que cette quête a vu mes objectifs évoluer au fil du temps. Je m’expliquerai plus en détail.
Je ne suis pas un homme grand, mesurant 1,70 m, et pour être honnête, cette aventure n’était pas ma première tentative de perte de poids. Le 29 janvier 2024, je pesais 90 kilos, alors qu’il y a trois mois, j’étais à 91,5 kilos. Cette période correspond à ma découverte de l’entraînement en résistance, mais il m’a fallu encore un an pour découvrir l’application MacroFactor.
À travers cet article, je souhaite partager mes résultats. Je ne cherche pas à convaincre quiconque de s’inscrire, mais simplement à témoigner de mon expérience et des changements que j’ai vécus.
Téléchargez l’application MacroFactor pour iPhone ou Android
Comment j’ai progressé
Le 22 janvier 2025, mon poids était de 88 kilos. Un commentaire d’une personne m’a marqué, me qualifiant de « celui qui était en forme ». Lors d’un dîner familial la semaine dernière, je me suis pesé et, à ma grande surprise, j’ai atteint 148 livres. J’ai même pris une photo pour envoyer à mon ami Phil, lui aussi engagé dans ce parcours.
Quand Prasad m’a contacté au sujet de MacroFactor, j’étais déjà en pleine remise en forme, mais je me heurtais à des plateaux dans ma progression. J’ai décidé de télécharger l’application, et ma femme, qui utilisait déjà une autre application pour suivre ses calories, m’a immédiatement soutenu dans cette démarche.
Mon objectif initial était de passer à 75 kilos, mais au fil des mois, j’ai modifié cet objectif. J’ai finalement atteint un poids qui me satisfait et je me prépare désormais pour un triathlon sprint. Grâce à ce parcours, j’ai réalisé que j’avais besoin de défis pour rester motivé.
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Les résultats obtenus
Sur ces 9,5 mois, j’ai scrupuleusement suivi mes repas, respecté les recommandations de l’application, tout en continuant à faire de l’exercice régulièrement. J’ai constaté une augmentation de ma dépense énergétique quotidienne, ce qui m’a permis d’ajuster mes calories tout en continuant à perdre du poids.
Mon entraînement consistait en séances de musculation et de cardio. Marcher davantage au quotidien et soulever des poids a été fondamental dans ma progression. Ces changements, bien que simples, ont eu un impact significatif sur ma perte de poids.
Cass Anderson
Je tiens à préciser que je ne cherche pas à convaincre qui que ce soit d’adhérer à un culte de la minceur. Il s’agit de ma réalité, de mon parcours, et je partage cela pour donner un aperçu honnête de mes résultats.
Points importants à retenir
- Il est essentiel de se fixer des objectifs progressifs et adaptables.
- Le soutien des proches peut être déterminant dans un parcours de perte de poids.
- Suivre ses apports caloriques et macros peut aider à comprendre ses besoins nutritionnels.
- Équilibrer l’exercice physique et une alimentation saine est crucial pour une transformation durable.
- Les dépenses énergétiques journalières peuvent évoluer avec la perte de poids.
Pour moi, cette aventure avec MacroFactor ne se limite pas seulement à une question de poids, mais à un changement de mode de vie. J’ai pris conscience de l’importance de me sentir bien dans ma peau et de mener une vie plus saine. Cela m’amène à questionner: comment trouvez-vous l’équilibre entre vos objectifs de santé et le plaisir de vivre? Partageons nos expériences pour avancer ensemble dans cette quête d’une vie épanouie.
