Ishaan Khatter célébrera son 30e anniversaire le 1er novembre. L’engagement de cet acteur pour sa forme physique est manifeste dans son corps sculpté, qui affiche des abdominaux bien dessinés et des biceps détonants, devenant ainsi une source d’inspiration pour de nombreux passionnés de fitness.
Lors de ses précédentes productions, notamment dans la série dramatique américaine “The Perfect Couple” avec Nicole Kidman en 2024 et “The Royals”, le physique d’Ishaan, avec ses abdominaux impressionnants et sa présence athlétique, a captivé les téléspectateurs.
Quelles sont les activités de son entraînement ?
La routine d’entraînement d’Ishaan Khatter est dynamique. Dans une interview accordée à Moneycontrol en avril 2025, il a indiqué que son programme d’exercices dépend de chaque personnage qu’il incarne. Plutôt que de suivre un plan rigide, il adapte ses séances en fonction des besoins de ses projets.
Pour “The Royals”, il a dû se concentrer sur l’entraînement en force. Il a révélé : « Pour ce film, j’ai dû prendre environ 6-7 kilos de muscle, donc j’ai intensifié mon entraînement en poids. »
Les objectifs de son entraînement fluctuent : pour certains rôles, il doit prendre du poids, tandis que pour d’autres, il doit le perdre. Dans son dernier film “Homebound”, il a perdu entre 8 et 10 kg pour incarner un personnage de village.
Dans une autre interview, il a même confié qu’il avait dû perdre tous ses muscles pour faire croire qu’il avait 21-22 ans. Son programme habituel consiste à s’entraîner environ six fois par semaine, mélangeant entraînement en force et Pilates. « J’ai également une blessure à la hanche, donc le Pilates m’aide à rester en forme tout en renforçant mes jambes », a-t-il ajouté.
Malgré son adhésion à un mode de vie sain, il se permet quelques plaisirs, notamment pendant les festivals comme Diwali. Il a partagé récemment une publication sur son entraînement pendant cette période festive avec la légende : « Propulsé par Diwali ki मिठाइयाँ (mithaiya). » Dans la vidéo, on le voit faire des pompes et des tractions tout en ajoutant quelques pas de danse.
Exercices peu conventionnels
La routine de fitness d’Ishaan ne se limite pas à la salle de gym. Il apprécie également les sports et la danse. Sur son compte Instagram, il partage des moments de ses aventures en escalade et ses sessions de danse, illustrant ainsi son agilité.
Il a avoué que c’est la danse qui l’a d’abord conduit vers l’entraînement au poids du corps et à la gymnastique. Pour lui, le fitness ne se résume pas à des séances structurées, mais englobe aussi des activités amusantes et aventureuses.
Points importants à retenir
- La flexibilité de son entraînement selon les rôles.
- Un mélange d’exercices en force et de Pilates pour prévenir les blessures.
- Une approche ludique de la forme physique avec des sports et de la danse.
- La discipline nécessaire pour atteindre des objectifs spécifiques liés aux projets.
- L’équilibre entre entraînement rigoureux et plaisirs occasionnels.
À travers le parcours d’Ishaan, je m’interroge sur notre rapport à l’exercice. Sommes-nous prêts à adapter notre routine en fonction de nos besoins et aspirations ? Cette souplesse pourrait bien être la clé d’un bien-être durable. Comment chacun de nous peut-il intégrer un peu de cette philosophie dans sa propre vie ?
