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Utiliser des gros mots est souvent mal vu dans notre société. Pourtant, des chercheurs avancent que cela pourrait être la clé pour améliorer nos performances physiques.
Une étude récente parue dans la revue American Psychologist révèle que jurer aide les individus à mieux se concentrer sur des tâches physiques, les participants signalant un regain de confiance en eux et de concentration.
En d’autres termes, la prochaine fois que vous aurez envie de proférer un gros mot à la salle de sport, les scientifiques encouragent à ne pas hésiter.
« Dans de nombreuses situations, les gens se retiennent d’utiliser toute leur force, consciemment ou non », explique Richard Stephens, auteur principal et maître de conférences en psychologie à l’Université de Keele au Royaume-Uni.
« Jurer est une façon simple de se sentir concentré, confiant et moins distrait, permettant ainsi de donner le meilleur de soi-même », a-t-il ajouté.
L’étude s’appuie sur un large éventail de recherches qui établissent déjà un lien entre les jurons et l’amélioration des performances physiques. Cette fois-ci, les chercheurs se sont penchés sur les mécanismes à l’origine de cette relation.
Stephens et ses collègues de l’Université de Keele et de l’Université de l’Alabama à Huntsville estiment que jurer peut plonger les gens dans un état d’esprit désinhibé, qu’ils définissent comme « tendance temporaire à adopter des comportements moins contrôlés plutôt que trop contrôlés ».
« En jurant, nous nous affranchissons des contraintes sociales et nous nous permettons de pousser plus loin dans diverses situations », précise Stephens.
L’étude a demandé à 192 participants, à travers deux expériences distinctes, de répéter soit un juron de leur choix, soit un mot neutre, toutes les deux secondes, tout en effectuant des pompes sur une chaise.
Les chercheurs ont ensuite interrogé les participants sur leur état mental durant l’exercice – notamment leur niveau de concentration et de confiance, ou l’aspect drôle de l’exercice.
Globalement, ceux qui ont juré ont réussi à maintenir leur poids corporel plus longtemps que ceux qui répétaient un mot neutre. Ils ont également reporté un sentiment de confiance accru et une distraction réduite par rapport à d’autres pensées. Les participants ont aussi évoqué une expérience de « flux psychologique », un état agréable d’immersion dans l’activité en cours.
« Ces résultats aident à expliquer pourquoi jurer est si courant », conclut Stephens.
« Jurer est littéralement un outil à coût nul, sans substances, facilement accessible, qui peut nous donner un coup de pouce en matière de performance. »
Points importants à retenir
- Jurer pourrait augmenter la confiance et la concentration lors d’efforts physiques.
- Cette étude met en lumière le mécanisme psychologique derrière l’effet positif du juron.
- Les participants ont ressenti moins de distractions lorsqu’ils utilisaient des gros mots.
- Le fait de jurer peut favoriser un état d’immersion dans l’activité, appelé « flux psychologique ».
- C’est un outil accessible et sans coûts pour booster nos performances.
En conclusion, cette étude soulève des questions sur notre rapport aux gros mots. Si jurer peut vraiment améliorer notre performance, cela pourrait changer notre perception du langage et des normes sociales. Pour ma part, je me demande si, dans des contextes appropriés, il pourrait être bénéfique de réévaluer ce que nous considérons comme une communication acceptable. Quels sont vos avis sur le sujet ?
